Yra dviejų tipų celiulitas - kietas ir minkštas. Išskirti juos yra gana paprasta. Pirmasis daro prielaidą, kad nukentėjusiose vietovėse esanti oda yra gaivus ir vangus. Kai paspausite pirštu, jis lengvai pasislenka, o po pirštais jaučiatės griežti mazgai. Čia dažniausiai mėlynė gali išsivystyti su silpnu poveikiu. O su sunkiu celiulitu, oda atrodo susiraukšlėjusi ir sausa, švelninant šią vietą, jūs pajusite, kad maži rutuliai, tekantys po oda.
Nepriklausomai nuo celiulito tipo, galite ir turėtų atsikratyti jo! Pasakysime apie keletą efektyviausių celiulito priemonių, kuriomis greitai pasieksite norimą efektą. Būkite pasiruošę: turite prakaituoti!
Bendrosios kovos su celiulitu taisyklės namuose
Kova su celiulitu yra veiksmų kompleksas, tai yra gyvenimo būdas, kai nėra vietos nereikalingiems kilogramams! Turėsite valgyti teisingai ir vadovauti sveikam gyvenimui, sportuoti ir masažams. Tačiau rezultatas yra vertas!
Nėra tokios vienos dietos, kuri visiškai išgelbėtų jus nuo šios nelaimės. Bet jei jus kankina perteklinis svoris ir celiulitas - pabandykite pakeisti dietą ir savo meniu. Mėsą pakeičia liesa žuvis ir naminiai paukščiai, pabandykite be sūrių padažų ir grietinės, atkreipkite dėmesį į daržoves ir vaisius, valgykite daugiau produktų iš nevalytų grūdų. Pabandykite gerti mažai riebalų pieną. Nustatykite dietą: valgykite kiekvieną kartą tuo pačiu metu. Tiesiog nenaudokite daug ant plokštelės - geriau valgyti dažniau, bet mažiau. Ir, žinoma, kuo daugiau vandens - tai jūsų gyvenimo kredo. Išleiskite iš kūno kuo daugiau šlako. Per dieną naudokite ne mažiau kaip 2 litrus skysčio. Iš daržovių atkreipkite dėmesį į tuos, kurie turi ryškiai prisotintą spalvą. Tai yra pomidorai ir raudonieji pipirai, špinatai. Paruoškite saleles iš jų ir valgykite bet kokiu kiekiu!
Celiulitas ir papildomi svarai paprastai yra glaudžiai susieti su vienu gija. Todėl pastarasis turi būti išmestas be žlugimo! Tiesiog nesistenkite greitai išmesti per daug - staigus svorio sumažėjimas gali tik apsunkinti problemą.
Pradėti kovą su celiulitu su masažo pratimais - tai labai efektyvus įrankis, tik jums nereikia praleisti dienos. Galite pasiimti masažinį šepetį arba kelnaitės arba naudoti elektrinius masažus. Tokie pratimai pagreitina kraujotaką ir medžiagų apykaitą organizme - tai labai svarbu kovojant už gražią figūrą.
Be masažo, šokinėjimas yra veiksminga priemonė nuo celiulito. Pakaks šimtai kartų per dieną. Tokiu atveju jums nereikia pertraukti odos ir pabandyti šokti aukščiau. Tiesiog atsipalaiduokite skrandyje ir kojose ir šokinėkite įdomiai. Galų gale, celiulitas negyvena ten, kur yra krovinių! Todėl jūs turite nuolat palaikyti raumenų tonusą. Be šokinėjimo, galite užsisakyti fitneso paslaugas. Tiesiog, kad pilvo šokis veikia celiulitą. Be to, pastarasis yra ir sielos maistas ... Kai jūs einate į fitnesą, paskleiskite problemines kūno vietas ypatingu kremu ir neopreniniais šortais (tiesiog neapsimokėkite, po valandos juos reikia pašalinti). Tai pagreitins svorio praradimo procesą!
Be to, pirmiau minėta, namuose galima organizuoti efektyviausias kovos su celiulito priemones. Išnagrinėsime kai kuriuos iš jų išsamiau.
Vonia su aromatinėmis alyvomis
Kaukė kūnui iš kavos
Jums reikės kavos, mėlynos molio, stiklinės mineralinio vandens. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis, kad masė būtų klampi, bet ne skysta, konsistencija. Masažas į probleminę sritį (oda turi būti šlapi!). Tai labai veiksminga celiulito priemonė. Dažniau pakartokite kaukę.
Apvyniojamos kaip celiulito priemonė
Jūros kalytė. Jums reikės dviejų kopūstų kopūstų (sausas). Įpilkite jūrų lapų su verdančiu vandeniu (jums reikia 2 litrų, vandens temperatūra 60-70 laipsnių). Padrėkinkite sultinį ir padėkite likusią masę į celiulito paveiktas vietas. Apvyniokite jį plastikine plėvele ir apvyniokite. Atsigulkite valandą, tada - paimkite masę.
Natūralus. Sudėtis: mėlyna arba balta molis, oranžinis eterinis aliejus ir cinamonas (3 šaukštai). Kruopščiai sumaišykite, pridėkite šiek tiek šilto vandens. Užtepkite gautą mišinį tose kūno vietose, kur yra celiulito, ir užsukite į plastikinę plėvelę. Į viršų uždėkite šiltą dalyką, uždengti antklodė ir nuslysti maždaug valandą. Praėjus vienai valandai, plaukite mišinį šiltu vandeniu ir įpilkite šiek tiek grietinėlės.
Dumbliai. Sumaišykite nedidelį kelpių kiekį (galite naudoti kavos malūnėliu) lygiagrečiai su tuo, praskieskite juodą molio vandeniu ir į jį įpilkite 2 šaukštus bruknių. Gėrėk šiek tiek citrinų ar oranžinio eterinio aliejaus. Sumaišykite visa tai iki tolygiai ir užlašinkite ant probleminių sričių, apvyniokite polietileno plėvele ir atsigulkite maždaug 40 minučių. Po nurodyto laiko praskalaukite mišinį šiltu vandeniu.
Masažai
Vakuuminiam masažui su medumi jums reikės natūralaus bičių pagaminto produkto ir specialios pialochkos ar vakuuminio masažo vyno. Prieš pradėdami procedūras, gerai patekite į vonios kambarį, tada naudokite medaus kūną, judėdami ratu. Tuo pačiu apskritimo judesiais, atlikite masažą su pialu arba stiklaine, spaudžiant jį kūnui. Jūs pajusite odą, kaip įkvėptą į stiklinę - viduje sukurtos vakuumo sąlygos. Kartais nuplėškite dubenį iš kūno.
Kosmetika nuo celiulito
Jūs tikriausiai žinote, kad yra specialių kremų ir balzamų, kurie padeda deginti celiulitą. Jie suteikia odai daugiau elastingumo, o celiulitas - mažiau pastebimas. Tačiau dar geriau naudoti šias lėšas kartu su apsiaustinėmis ar tinkamumo klasėmis.