Ūminių kvėpavimo takų ligų prevencija - tai priemonė, kuria siekiama stiprinti organizmo imunitetą, taip pat specialių imunomoduliuojančių medžiagų naudojimas epidemijos laikotarpiu, siekiant apsaugoti organizmą nuo virusų.
Deja, reikia atsižvelgti į tai, kad faktiškai ūminės kvėpavimo takų infekcijos iki šiol išlieka praktiškai nekontroliuojamos infekcijos, nėra radikalių jų prevencijos ar gydymo būdų. Todėl pagrindinė bet kokios prevencijos sudedamoji dalis yra imuniteto stiprinimas.
Reikėtų prisiminti, kad imuniteto stiprinimas turėtų būti atliekamas ne tik "virusų" infekcijų "wandering", bet ir visus metus. Stiprus imunitetas yra tiek įgimtas veiksnys, tiek sustiprėjęs kietėjimas, sportas, vitaminų terapija ir kt. Išsamiau išsamiau aptarsime, ką reikia padaryti, kad kūnas atsparus kovai su virusais.
Tai ne paslaptis, kad žmonės, kurie reguliariai sportuoja, reguliariai vaikšto lauke, valgantys pakankamai natūralios kilmės vitaminų, turi stipresnę imunitetą nei tie, kurių pagrindinė gyvenamoji vieta yra priblokštas biuras ir gyvenimo būdas hipodinamija, tai yra nepakankamas judesių skaičius. Mūsų imunitetas tiesiogiai priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo. Kompiuteriu sėdinčiam, turinčiam greitus pusryčius ir pietus sumuštinio forma, nuolatinių problemų ir stresų baseine, mes tiesiog sunaikinome mūsų imunitetą. Dažnai labai sunku kažką keisti, nes jūs neatsisakysite savo darbo kaip pagrindinio pajamų šaltinio, negalėsite eiti bet kur jūsų gyvenimo būdo, tačiau vis tiek turėsite apibrėžti gyvybiškai svarbią padėtį, kuri duos tiek materialinę naudą, tiek fizinę sveikatą.
Kokie gyvenimo ritmo pokyčiai stiprina fizinę ir psichinę sveikatą? Pirma, reikia sumažinti streso kiekį, antra, reikia ramiai reaguoti į stresines situacijas. Jei pirmoji mažai tikėtina, tuomet reikia išmokti antrojo. Negalima išvengti neigiamo gyvenimo bet kurioje vietoje, niekur negalima patekti į kenksmingą bosą ar nepatenkintus klientus, tačiau labai svarbu ramiai reaguoti į dabartinę neigiamą situaciją ir, žinoma, tai yra įmanoma ir būtina. Sužinokite, kaip atsipalaiduoti ir pailsėti, net ir tais penkiasdešimt minučių laisvo laiko, kurį visada galite rasti per dieną. Ir prisiminkime Carlsono vertingus žodžius: "Ramus, tik ramus".
Padarykite ypatingą vaidmenį jūsų gyvenime, kad galėtumėte tinkamai maitintis, reguliariai sportuoti ir vaikščioti. Manau, netgi jūs pastebėjote, kad kai pradedate daryti pratimus ir vaikščioti daug, tada vangumas ir mieguistumas išnyksta, nuotaika ir gyvybingumas didėja. Dažnai laiko visam to nepakanka ne dėl viso darbo krūvio, bet dėl tingumo ar netinkamai organizuotos dienos. Ir, žinoma, nepamirškite apie gerą poilsį. Manau, kad geriau aukoti gerą filmą nei dvi valandas gero miego. Jūsų organizmas reaguos į jus, nesukelia abejonių.
Na, keletą žodžių apie narkotikų prevenciją. Tarp pagrindinių vaistų, skirtų kovoti su ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu, galima nustatyti vakcinaciją ir imunomoduliatorius. Plačiai paplitęs narkotikų, randamų dėl interferono, apsauginio baltymo, išskirto iš ląstelių, reaguojant į viruso invaziją, pagrindu. Svarbus vaidmuo ūminių kvėpavimo ligų prevencijoje priklauso homeopatiniams vaistams (pvz., Aflubin, Engistol ir kt.). Šie vaistai padeda organizmui įveikti virusų invaziją ir lengviau perduoti ligą.
Atminkite, kad užkirsti kelią ligai yra daug lengviau, nei susidoroti su virusų išpuoliu. Daugiau poilsio, vaikščiok, mėgaukis gyvenimu ir būk sveika!