Tinkamas vaiko maitinimas per 2 metus turėtų turėti tam tikrą produktų rinkinį. Tėvai puikiai žino, ką galima vartoti vaikui, kad jie galėtų pakeisti numatomą dietą. Kiekis taip pat neturėtų būti aptariamas, vaikas turi valgyti augimui reikalingą kiekį. Vaikas pats sustos, nes tik saldainius jis gali valgyti be galo ilgai. Pirma, verta pažvelgti į tai, kokie maisto produktai gali būti suvartoti ir kurių iš tikrųjų reikia.
1. Miltų produktai. Ši grupė apima visas kepyklą ir makaronus, ir jie reikalingi vaikams vystyti. Tinkamai maitinant vaiku po 2 metų, jis turėtų gauti pluoštą. Tai miltai, kuriuose yra daugiausia skaidulų. Taigi, vaikui apriboti miltų produktus negalima. Dažnai mamos, kurios seka dietą, maitina savo vaikus. Jie nesuteikia jiems keptų gaminių, o tai yra klaidinga, kūdikio maitinimas apie 2 metus negali būti pastatytas, išskyrus pluoštą.
2. Mėsos produktai. Daugeliu atvejų tėvai bando neįtraukti mėsos iš vaikų dietos, pakeisdami ją pieno produktais. Gyvūnų baltymai randami abiejuose produktuose, tačiau jie nėra tarpusavyje keičiami. Standartinė dieta rodo, kad tinkamai maitinant vaiku po 2 metų turi būti ne daugiau kaip 30 gramų mažai riebios dietos mėsos. Tai yra labai maža suma, ją prireikus galite padidinti. Jei vaikas nustos gerti pieną po 2 metų, mėsos produktai bus sunaudojami dideliais kiekiais.
3. Žuvies produktai. Žuvis - maistinių medžiagų ir vitaminų sandėlis . Pavyzdžiui, fosforas, būtinas psichinei vystymuisi, yra tik jame. Maistas vaikams iki 2 metų turėtų turėti žuvies produktus. Nors jums reikia prisiminti apie prieskonius, nes kasdieniame gyvenime tėvai dažnai vartoja sūdytą arba marinuotą žuvį. Tai netinka vaikui, geriau įdėti virtus žuvų produktus į dietą.
4. Pieno produktai. Per dvejus metus pieno produktai turėtų išlikti kūdikio dietos pagrindu. Jie padeda jam greitai gauti reikiamų maistinių medžiagų ir mikroelementų. Nors pagal statistiką vaikai jų atsisako. Jei pieno produktai turi būti pašalinti iš dietos, juos galima pakeisti bet kuria kita. Ne mažiau naudinga vaikui visada yra grietinėlės pieno produktas.
5. Cukrus. Kai kurie tėvai klaidingai galvoja apie cukraus žalą. Pagal dietologų standartus, vaikas turėtų vartoti nuo 40 iki 60 gramų cukraus per dieną. Tai padeda jo protiniam vystymuisi ir viso kūno paramai. Nors jūs turėtumėte rimtai pagalvoti apie tai, kaip vaikai turėtų suvartoti cukrų. Saldainiai dažniausiai yra kenksmingi, o "mažas saldus dantis" geriau pasiūlyti saldžiųjų vaisių. Jie yra tik vaisiai cukruje, kuris negali pakenkti dantis. Vaikui reikia saldžios arbatos, saldinto pieno ir tt, nes per 2 metus vaikai sunaudoja daug skysčių.
6. Vaisiai ir daržovės. Tai praktiškai vienintelis produktas, kurio vaikui reikia dideliais kiekiais. Tinkama vaikų mityba iki 2 metų suteikia šviežių vaisių ir daržovių. Jie yra daug vitaminų, maistinių medžiagų ir mikroelementų. Tėvams taip pat reikia prisiminti vaisių įvairovę, kuri palengvins vaiką ir palaikys jo tonusą.