Naudinga yra žuvis

Žuvis, pasak populiariojo įsitikinimo, padeda smegenims dirbti, ir tai tikrai yra. Jūros gėrybėje yra amino rūgšties omega-3, kuris yra svarbus struktūrinis smegenų elementas. Jis netgi perduodamas, kai vaisius vystosi iš motinos per placentą ir naujagimį per motinos pieną.

Mokslininkai mano, kad ši medžiaga yra atsakinga už žmogaus intelekto vystymąsi. Dėl akivaizdaus šios aminorūgšties trūkumo žmogaus mityboje gali išsivystyti demencija ir šizofrenija.


Tuo pačiu metu gaminiai, kurių sudėtyje yra žuvų priedų (nekalbant apie pačias žuvis išvirtus, kepintus, sūdytus ir rūkytus), padeda normalizuoti kalbos sutrikimų, hiperaktyvumo ir autizmo turinčių vaikų elgesį.


Žinoma, labai svarbu, kad moters nėštumo metu būtų gauta pakankamai omega-3 kiekio negerto kūno kūne.