Visi mylintys tėvai supranta, kad vaikas turi tik naudingą maistą. Bet kaip žinote, naudinga - nereiškia, skanus. Todėl daugelis susiduria su tokia problema, kai vaikas atsisako valgyti daržovių. Labai naudingas maistas vaikams nepatinka, jie yra kaprizingi ir atsisako. Kaip jūs galite išmokyti vaiko vartoti?
Kodėl vaikai nenori valgyti daržovių?
Yra labai geras modelis - jei tėvai nevalgo ir netyčia valgo, vaikai iš jų ima pavyzdį. Kodėl vaikas valgo skanų maistą, kai mama ir tėtis valgyti keptas bulves su kiauliena? Pagalvokime, kaip valgyti?
Pavyzdžiui, apsvarstykite užkandžius. Ką norėtumėte: bandelę ar skanių daržovių salotas? Ir jei atsakymas į klausimą nėra palankus salotoms, tada įdomu, kodėl vaikas nenori valgyti daržovių. Galų gale tėvai jam - pavyzdys dėl. Vaikystėje jis vis dar nesupranta, kas yra naudinga ir kas ne. Jis žiūri į savo motiną ir tėvą.
Gana logiška, kad tėvai norėtų aprūpinti vaiku visomis reikalingomis mineralinėmis medžiagomis, vitaminais ir mikroelementais. Todėl būtina įdėti daržoves į savo mitybą ir valgyti juos su kūdikiu. Jūs taip pat turite mylėti šiuos maisto produktus bet kokiu kitu būdu. Nors jūs pats nepradėkite valgyti daržovių kasdien, jūsų vaikas taip pat nebus. Pasitarkime, jei mama užkandžiui paverčia obuolį ar morkas, o ji pati nevalgys šokolado, tada vaikui tai nepatinka. Pasirodo, kad jis turi ištrinti morkas, o jūs mėgaujasi saldžiu, ne naudingu šokoladu. Jei norite, kad vaikas tinkamai maitintųsi, dieta turėtų būti vienoda visai šeimai.
Mes pripratame prie daržovių
Kaip mokyti savo vaiką daržovėmis? Tai nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti. Šis darbas reikalauja daug laiko.
Pirmiausia turite pakeisti saldainius ir sausainius su daržovėmis. Kiekvienas turi vazos su mėgstamiausiais saldumynais kūdikiui. Labai svarbu, kad vaikas pats negalėtų jį gauti. Šiandien verta uždėti vazos ant lauko, bet vietoj saldumynų ir pechenyushek užpildyti jį šviežių daržovių. Pvz., Tai gali būti pomidorai, žirniai, morkos ir saldieji paprikos. Tokios spalvotos daržovės pritrauks dėmesį. Ir nedvejodami paimkite kompaniją sau. Parodyk savo vaikui, kad toks maistas yra ne blogesnis už skonį nei saldumynai. Jei vazos įdėkite į vaiko kambarį, anksčiau ar vėliau jis stengsis apginti, negalėsite abejoti.
Gal, žinoma, visi daržovės jam ir neturėtų skonio, bet kažkas panašaus. Ir labai greitai vaikas pats paprašys jam suteikti daugiau. Reikia suprasti, kad vaikas daržoves nevalgia dėl jo kenksmingumo, bet jis dar nesupranta šio skonio. Bet anksčiau ar vėliau jis supras, kad daržovės yra skanu.
Dabar jūs turėtumėte paruošti savo sūnų, kad padėtumėte pjaustyti daržoves. Leisk vaikui pailginti daržovių vazos agurką ar pipirus. Kai jūs ir jūs alkanas, nedėkite į virtuvę pyragams. Todėl paprašykite savo vaiko padaryti sumuštinį daržovių ar skanių salotų.
Tegul vaikas pats pasirenka daržoves. Padėkite jam papuošti salotas lapais ir žalumynais. Tai bus labai grazus ir spalvingas. Leisk vaikui, kad maistas gali būti toks spalvingas. Siūlykite ir jis pabandys etidivnye sumuštiniai ar salotos. Girkite savo padėjėją.
Kai vaikas visiškai atsisako valgyti daržovių, jis negali jo šaukti ir nubausti. Jai reikia kitokio požiūrio. Pabandykite prisiminti pamažu. Pirmiausia galite pagaminti patiekalus iš virtų daržovių ir, geriausia, iš Tertomos. Labai naudinga bus blyneliai iš moliūgų tyrės, morkų-šokoladinių bulvių, sriubos-burokėlių iš kopūstų ir kt. Jei daugeliui žmonių pridėsite daržovių, labai greitai vaikas nepastebės, kad jis juos valgė.
Slapti receptai: ką duoti vaikui?
Taigi, sunku mokyti vaiką daržovėms. Todėl, jei jūs to nepadarysite atvirai, jums reikės paslėpti daržoves įvairiuose patiekaluose. Jis nesupranta, kaip jis pradės valgyti. Dabar jūsų vaikui mėgstamiausi patiekalai jam bus naudingi. Taigi pažvelkime į įdomius gerų namų šeimininkių receptus.
- Morkų pyragas. Skanus ir populiarus desertas kūdikiui. Vietoj sviesto geriausia įdėti bulvių koše iš keptų obuolių, todėl jis bus mažiau riebus. Labai malonus ir naudingas.
- Pilafe galite įdėti tarkuotą cukiniją. Vaikas nepastebės, kad ten yra daržovių, nes pilaf nepakeis į skonį, bet tai bus daug naudingiau.
- Makaronai yra vienas populiariausių visų vaikų patiekalų. Jūs galite įdėti sūrio padažą su pomidorais į patiekalą. Tai labai skanu, kūdikiui tai patinka.
- Padaže iš bulvių ir mėsos yra geriausias pietūs vaikui. Kad patiekalas būtų naudingesnis, puse bulvių turėtų būti pakeista iš virtų kopūstų tyrės.
- Sriubos tyras yra tikras mamos išganymas. Čia galite naudoti bet kokius jus dominančius daržoves. Visi sumaišomi gerai maišytuve ir įpilami grietinės. Ir sriuba yra paruošta. Vaikai labai mėgsta šį patiekalą.
Mes darome išvadas, kad netinka priversti vaiką valgyti daržoves. Naudok gudrybius ir gudrybes. Ir nepamirškite, kad esate pavyzdys dėl.