Mitybos specialistams, norintiems kontroliuoti antsvorį ir nutukimo gydymui, plačiai naudojama kefyro dieta ir kefyro iškrovimo diena. Yra daug skirtingų badavimo dienų ir dietos su kefyru. Daugelis žino vaistinių kefyro savybes, o kefyro dieta padeda prarasti kilogramų perteklių ir naudinga inkstams, kepenims ir širdies bei kraujagyslių sistemai.
Gydymo savybės
Kefiras gerai veikia psichiką ir metabolizmą, gerina atmintį ir suteikia gyvybingumą. Galima sakyti, kad jei reguliariai valgysite kefyru, tai gali sumažėti kai kurių sveikatos sutrikimų, svorio ir kitų problemų, jei neišnyks.
Kefyro dieta derinama su javų, šviežių vaisių ir daržovių naudojimu. Jei žmonėms sunku valgyti vieną kefyru, tada kefyro dietą reikia palengvinti. Jie turėtų per savaitę organizuoti iškrovimo kefyro dienas, gerti dieną ir pusę litro kefyro ir laikytis apribojimų kavos, arbatos ir vandens.
Kefyro-agurkų iškrovimo dienos
Paruoškime kilogramą agurkų, padalijame juos į 5 dalis, jei jūs nevalgysite jų, geriau juos palikti negu vėliau.
Ryte paruošsime agurkų salotas, gausiai pabarstykite tokiais žalumynais, kuriuos mes mėgstame ir valgome. Mes darome ne salotos salotos. Išgerkime jogurto stiklinę. Antroji agurkų dalis bus valgoma visa forma po 3 valandų. Vakarienei ruošiame rytietišką žalumynų ir agurkų salotą, pabarstykite švelniu vandeniu ir pamerkiami vandenyje. Mes panaudosime jogurto stiklinę.
Po pietų užkandai valgysime 1/4 porcijos agurkų. O vakarienei, išleiskime salotas iš kitų, naudokite augalinį aliejų ir pabarstykite žolėmis. Prieš einant miegoti mes gerti jogurto stiklinę. Ši iškrovimo diena, naudojant agurkus, kefyru ir žalumynus, nuvalys tulžies latakus, inkstus, kepenis, visa tai padės sumažinti perteklių. Viskas turi būti elgiamasi atsargiai, o ne prie kraštutinumų. Pavyzdžiui, kefyro dienų iškraunama negalima žmonėms, sergantiems gastritu, pepsine opa ir pankreatitu. Per dieną pakaks gerti 2 puodelius kefyro. Jūs negalite piktnaudžiauti jogurtu, jei ketinate vairuoti.
Medicinos kefyras gali būti:
- Silpna - vienos dienos, vidutinio - 2 dienos, stiprus - 3 dienos.
- 1 dienos kefyras atpalaiduoja skrandį ir laikomas maistine lengva dieta.
- 3 dienų kefyras turi gydomųjų savybių, dažnai ant pakuotės nenurodomas gėrimo amžius.
Be įprasto kefyro, taip pat yra įvairių veislių - bifitekto ir biochefe. Biocheminis yra naudingas. Tai sumažina vėžio riziką, pagerina skrandžio darbą, neutralizuoja antibiotikų šalutinį poveikį, tonizuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemas. Skrandžio kefyras negali gerti su pepsine opa, su gastritu su dideliu rūgštingumu, pankreatitu.
Kefyro dieta
Jei nuotaika sunaikina 3 papildomus svarus, organizuojame 3 dienų kefyro dietą. Norėdami tai padaryti, naudokite 1% kefyro. Didžiulį susidomėjimą šia dieta nereikia, tai būtina pakartoti vieną kartą per 3 mėnesius, daugiau kaip 3 dienos organizmui yra nesaugu, nes kefyruose nėra angliavandenių. Žarnyno peristaltika gali būti sutrikusi, dėl to atsiranda laisvas šypavimas ar vidurių užkietėjimas.
Kefyro vienos dietos
Visą dieną mes geriame kefyro. Po vienodo laiko tarpu geriame pusantro lito kefyro 5 recepcijoms. Dietos trukmė - trys dienos.
Kefyras ir vaisių dieta
Per dieną mes geriame pusantro lito kefyro, plius 1 kg daržovių ir saldžių vaisių, išskyrus avokadus, vynuoges, bananus. Dietos trukmė yra penkios dienos.
Vienos dienos iškrovimas iš kūno
Vieną dieną mes išgerti pusantro lito šviežio jogurto, kitą dieną mes valgome, kaip įprasta.
Žarnyno valymas
Vakar visą vakarą mes valgome 10 šaukštų. l kviečių sėlenos, pripildytos 200 ml kefyro. Geresniam žarnyno valymui ši procedūra atliekama ryte ir vakare pusę valandos prieš valgį.
Rusijoje buvo priimti standartai, skirti patikrinti vairuotojus dėl netvarumo. Jei vartosite keletą litrų kefyro, galite panaikinti vairuotojo teises alkoholiu.
Apibendrinant, pridursime, kad jogurtui reikia atsargiai ir kvalifikuoto naudojimo, o tinkamas vartojimas, greita mityba sutaupo perteklių. Jei turite kokių nors ligų, prieš pradėdami vartoti dietą, turite kreiptis į gydytoją.