Masažas atliekamas teisingai ...
... Jei žmogus turi malonios šilumos jausmą visame kūne, atsitęsiantis skausmas ir nemeluoja, kramtydamas lūpą ir galvoja apie tai, kada jis pasibaigs. Kai metodai pasirenkami arba atliekami neteisingai, gali būti silpnumas, silpnumo jausmas. Tas pats pasakytina apie masažo perdozavimą. Jei kasdien darote masažą, galų gale jis nustos veikti - kūnas bus pripratęs prie jo.
Kai nugaros skauda
Metodas pasirenkamas priklausomai nuo diagnozės, atliktos pagal gydytojo receptą ir kai nėra stiprus skausmas. Jei yra stuburo liga, neteisingas masažas padarys daug žalos.
Jei įveikti stresą
Chroniško nuovargio aukos bus nukreiptos į kaklo kraujagyslių srities, nugaros ir pėdos masažą. Masažo būdai yra sklandūs, minkšti, su dominavimu glostydami, lengvai suminkštant ir trinant. Relaksacinis pėdų masažas (pėdos), Ajurvedas (su augaliniais aliejais ir vaistažolėmis), akupresūra (shiatsu) ir akmens terapija (akmens masažas).
Pajėgos yra išnaudotos
bendras kūno arba kaklo masažas su giliais smūgiais, stiprus trintis, minkymas padės pasveikinti. Puikiai tonizuotas tepimas, smulkinimas, pūstuvas, masažas su ledo kubeliais.
Nuo sunkumų kojose
Galite atlikti pėdų masažą. Sėdėkite turkų kalba ir energingai pjaukite pėdą. Lėtai paspauskite pirštų kojas pirštais, tada traukite kiekvieną pirštą ir nuspauskite pėdą. Pakartokite keletą kartų.
Nuo galvos skausmo
Pakreipkite galvą į priekį ir žemyn. Su apskrito judesiais, nuplaukite kaktą pirštais, pradedant nuo plaukuotų dalių iki šventyklų. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego ir bhamygnnogo paltsev razgodite kaktos vieną ir vieną papildomą pyroe nuo piršto iki plaukų augimo linija. Iškirpkite kaklo, kaklo ir pečių dirželius ir apdaila strowink su abiem rankomis.
Ir tu gali?
Yra sąlygų, kuriomis masažas yra toks pat pavojingas kaip netinkamai paskirtas vaistas. Prisiminti juos:
► aukšta temperatūra,
► Odos, nagų, plaukų ligos, įskaitant alergines bėrimas,
► navikai,
► Kraujo ligos, tendencija kraujuoti,
► žarnyno sutrikimai, ūminis pilvo skausmas,
► bet koks ūmus uždegimas,
► Sunki hipertenzija ar sunkus širdies nepakankamumas.