Kas gali būti naudingesnė nei šviežiai spaustos sultys? Gal tik natūralūs sulčių kokteiliai. Svarbiausia, kad nebūtų tingus, ištisus metus pasimėgauti šiais sveikais gėrimais. Galų gale, jose yra tiek vitaminų, mikroelementų ir kitų vertingų medžiagų kaip multivitaminų tablečių, bet jie turi vieną privalumą - malonų skonį. Ir paguok juos tiesiog! Čia yra "vitaminų" receptai iš šviežių vaisių ir daržovių sulčių.
"Energija į stiklinę"
Kruopščiai išmaišykite maišytuve 2 lapus salotų, pusės agurkų, ketvirtadalio paprikų ir supilkite juos iš trijų morkų. Pasirodo, tai puikus įrankis, padedantis įniršti ir šlifuoti organizmą. Vitaminas A teigiamai veikia odą ir regėjimą, karotinas apsaugo nuo navikų vystymosi, o vitaminas C stiprina imuninę sistemą.
Sumaišykite 1 bananą, 2 ananasų žiedus, 3 šaukštus pieno jogurto maišytuve ir pridėkite šiek tiek ananasų sulčių. Bananai yra vienas iš nedaugelio chromo turinčių vaisių. Šis mineralas žymiai pagreitina medžiagų apykaitą, todėl organizmas gauna papildomą energiją. Didelis kalio kiekis padės jums judėti be nuovargio ir išvengti nemalonių reiškinių, kaip raumenų mėšlungis.
"Valymo eliksyras"
Išspauskite šešių morkų ir vienos saldus obuolių sultys, supilkite mišinį į kratytuvą, įmaišykite grunto imbierį ant peilio viršaus ir gerai suplakite. Sultys obuolių sultyse ir sulčių iš daržovių švelnumo harmoningai derina šį gėrimą su prieskonių skoniu. Tai naudinga gerti tuščiu skrandžiu, nes tai turi nuostabų valymo efektą. Praėjus kelioms naudojimo dienoms, jūs pajusite šviesą ir pagerinsite bendrą būklę.
"Oranžinė ugnis"
Sultyse, išspaudžiame iš dviejų apelsinų, įdedite įmaišytą imbiero ir suplakite mišinį su purtyklu. Įpilkite šiek tiek geriamojo vandens - ir gėrimas yra paruoštas. Jis palaikys jūsų imuninę sistemą su askorbo rūgšties doze, o imbiero gydomųjų savybių dėka pagerės kraujo apykaita ir pasveikins jus.
"Energy Punch"
Švelninkite maišytuvėje 2 nerafinuotas kivi, 2 persikų, šaknies ir žalios saliero ir supilkite iš padažu išspausti iš dviejų šviežių obuolių. Šis šviežių vaisių ir daržovių gėrimas yra perverstas su vitaminu C, kuriame yra karotino, vitamino A, folio rūgšties ir kalio. Jame taip pat yra labai naudingų augalų imunomoduliatorių. Jūs pajusite tik gyvybingumo purslų!
"Atogrąžų malonumas"
Sėkla dviejų dėdžių mėsą, arbūzų gabaliuką be žievelės ir saulėgrąžų sėklų, nulupus pusę citrinos ir vynuogių sauja, kaip to reikalaujama maišytuve. Šis geriamasis gerokai pagerins jūsų virškinimą dėl to, kad jame yra vertingų fermentų. Be to, jis palaikys kūną ir didelėse apkrovose. Tai bus labai naudinga žmonėms, kurie rimtai užsiima sportu.
Braškių svajonė
Sumaišykite maišytuve persikų, kriaušes, pusę citrinos be odos ir 450 g braškių. Jūs gausite gerą gėrimą su dideliu kiekiu laisvųjų radikalų, antioksidantų, vitaminų A, C ir E, kurie paskatins jūsų imunitetą ir padės kovoti su nepageidaujamais svečiais, kaip virusai. Jos pagrindinė funkcija yra įvairių infekcijų prevencija. Tai yra vadinamoji "natūrali vakcina" nuo daugelio ligų.
Mango tango
Sumaišykite išgrynintą mango vaisių, obuolių, pusiau ananasų, 125 g mėlynių ir tokio paties kiekio braškių sumaišykite su tyrine, supilkite mišinį su obuolių sultimis. Šis gėrimas ženkliai sustiprina imuninę sistemą, nuo kurios priklauso normalus viso organizmo funkcionavimas. Jame taip pat yra daug antivirusinių ir antibakterinių medžiagų.
Dėl šių paprastų sulčių iš šviežių vaisių ir daržovių receptų galite rimtai paremti savo sveikatą, pagerinti nuotaiką ir įgyti vidinę harmoniją. Pabandykite - pamatysite, kad tai ne tik žodžiai.