Vasara yra atostogų laikas ir atviras paplūdimio fotografavimas. Žvaigždės netenka paversti savo abonentų patenkinti sultingomis nuotraukomis jūros fone. Aktorė Natalija Rudova, kurios idealus paveikslas yra jaudinančio ir susižavėjimo objektas, nebuvo išimtis. "Rudova Instagram" švieži šūviai džiaugėsi aktorės gerbėjais ir surinko daugiau nei šimtą tūkstančių patinkančių nebaigtų dienų. Apie juos Natalija demonstruoja savo elastingą penktą tašką, pridedamą prie paveikslėlio su juokingo parašo su šiek tiek paliesti kolekciją:
"Kiekviena save gerbianta telyčia turėtų turėti sekso paveikslėlį ant apskritimo! .. Na, kaip bejee ... tai ... aš vienintelis šalia mergaičių nuotraukos apie šiuos pripučiamus ratus".
Natalijos Rudovos tobulos figūros paslaptys
Tiesą sakant, 34 metų aktorė puikiai fiziškai išsiskiria ir nusipelno fanų meilės spindulių. Tačiau tai ne visada buvo, ir Natalijai teko sunkiai dirbti, kad pasiektų tokius rezultatus. Ji pakaitomis reguliariai rengia fitneso treniruotes su bokso pamokomis ir atidžiai stebi jos mitybą. Rudova nepatinka sėdėti dietomis, nors tokia patirtis jos gyvenime buvo. Norėdami greitai numesti svorį, ji naudojo vadinamąją "cheminę dietą", pagrįstą vištiena ir kiaušiniais. Nuo tada šie produktai yra tvirtai įsitvirtinę aktorės maitinime ir tapo mėgstamiausiais savo kasdienio meniu. Mes siūlome savo skaitytojams vištienos receptą, keptą citrinomis ir žolelėmis.
Kepta vištienos receptas iš Natalijos Rudos
Su pusę vištienos išimkite odą, nulupkite riebalus ir pusę valandos marinatuokite vieno citrinų ir žolelių sultyse (raudonėlių, rozmarinų, šalavijų, citrinų balzamo). Kepimo indo dugnas yra išdėstytas citrina supjaustyta į apskritimus ir dedama ant jo paukščio skerdenos. Kepkite iš anksto įkaitintoje 180 laipsnių orkaitėje pusantros valandos. Nepilkite patiekalo, neperpiluokite aliejaus ar aliejaus! Paruošta vištiena ant salotų lapų. Kaip šalutinį patiekalą šviežios arba virtos daržovės puikiai tinka. Malonu apeiti!