Rekomenduojamas širdies ligų prevencijos, mitybos taisyklių, beveik nesiskiria nuo sveiko sveiko žmogaus valgymo taisyklių. Apibendrinti juos gali būti viena frazė - viskas gerai moderuotai.
Pavyzdys yra anticholesterolio dieta.
Cholesterolis pats savaime nėra kenksmingas medžiaga, o naudinga yra priešinga. Labai daugelio gyvenimo procesų neįmanoma be jo buvimo kūne. Faktas yra tas, kad mūsų kūnas gali visiškai aprūpinti reikiamą šios medžiagos kiekį, vidaus organai gali jį pagaminti.
Tiesa, problema yra pernelyg didelė. Asmuo, nežinantis priemonių, naudoja per daug produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio. Tada jo perteklius, pradedant kauptis ant kraujagyslių sienelių, trukdo kraujo srautui, taip prisidedant prie ligų atsiradimo. Tačiau, jei atsisakysite kai kurių produktų, ši rizika gali būti sumažinta.
Riebalų mėsa.
Perkant mėsą, rinkitės mažai riebalų gabalėlius. Nupjaukite visus matomus riebalus iš mėsos, nes atsisakyti valgyti mėsą visai nėra.
Gyvūnų kepenys, smegenys, pienas ir žuvų ikrai.
Jie skiriasi didžiausiu cholesterolio kiekiu nei žuvies mėsa. Todėl šis maistas turėtų būti vartojamas labai mažais kiekiais.
Pienas ir pieno produktai.
Priimtinas, kurio sudėtyje riebalų kiekis ne didesnis kaip 1%.
Mėsos subproduktai.
Tai dešrelės, dešrelės, dešros, kumpis, pâtés ir kita. Šių produktų gamyboje nėra be dažiklių ir tirštiklių konservantų, kurie nėra pageidaujami valgyti sveikoje mityboje.
Sūriai.
Taip pat ne geriausias pasirinkimas sveikai mitybai, ypač jo riebioms, lydytoms ir "dešros" rūšims.
Sviestas ir margarinas.
Šie produktai stimuliuoja savo cholesterolio gamybą organizme, todėl jų suvartojimas turėtų būti kuo mažesnis.
Kiaušinis arba, tiksliau, kiaušinio trynys.
Sudėtyje yra daug cholesterolio, rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę.
Majonezas, grietinė ir grietinėlės padažai.
Patartina virti savarankiškai, o ne naudoti įsigytus.
Duona, pyragai, saldainiai, pieno šokoladas ir kiti saldumynai.
Naudokite, todėl jis turėtų būti ribotas. Jų per didelis vartojimas sukelia nutukimą, o per didelė riebalų masė labai neigiamai veikia širdį.
Bet kovoti su cholesterolio kiekiu gali padėti, pavyzdžiui, avokadai. Šis vaisius yra labai sveikas širdžiai. Jame esantys riebalai yra naudingi mononesočiųjų riebalų, kurie mažina "blogo" cholesterolio kiekį ir padidina "gero" kiekį. Be to, avokadas yra daug vitamino B9 (folio rūgšties) ir kalio, kuris jį naudojant sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Taigi, jei jaučiate sveiką, bet vis tiek norite išvengti širdies ligų, tada labai svarbu laikytis anticholesterolio dietos.
Tačiau, jei liga vis dėlto sugebėjo patekti į jus, tai užtruks šiek tiek laiko, laikykitės griežtos medicinos dietos taisyklių.
Žmonių mityba, pasakykite po širdies smūgio, yra labai svarbi gydymo dalis, todėl čia tiesiog nepriimtina mėgėjų veikla. Būtinai, šiuo atveju turite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Todėl mes svarstysime keletą svarbių medicinos dietos aspektų, kuriuos reikia žinoti.
Miokardo infarkto dietos ypatumai, suskirstyti į tris laikotarpius, taip pat ligos laikotarpiai: ūmus, vidutinis ir po infarkto. Šie trys laikotarpiai atitinka tris skirtingas raciono rūšis. Pirma, supjaustytos sriubos verdamos konsistencijos košės, tada gana pažįstamas maistas, praturtintas kalio druskomis, su tam tikrais apribojimais. Visų rūšių dietos neleidžia persivalgyti, jos prisiima nedidelę dietą. Terapinės dietos tikslas yra pagerinti širdies darbą.
Labai svarbu išlaikyti normalią kūno svorį ir netrukdyti virškinimo procesams. Rekomenduojama vartoti maistą, kurio sudėtyje yra mažesnės maisto vertės, o jo laipsniškas padidėjimas. Produktai, kurie skatina pilvo pūtimą, yra neįtraukti. Dieta turėtų būti praturtintas kalio druskos, askorbo rūgšties, vitaminų ir biologiškai aktyvių elementų. Rekomenduojama valgyti jūros gėrybių patiekalus.
Terapinė dieta žmonėms, turintiems šią ligą, yra pilna išimčių ir apribojimų. Bet tai nėra ilgai. Paprastai, praėjus dviem mėnesiams nuo tokios mitybos, gydytojai gali keisti racioną, kuris yra panašus į jo sudėtį, kaip rekomenduojama profilaktikai.
Žinoma, visada turi būti pagrįsti maistingumo apribojimai. Bet iš tiesų tai atsitinka naudai ir visiškai sveiki žmonės, o ne tik tiems, kurie patyrė sunkią ligą.