Šeimos konfliktai ir jų įveikimo būdai - tema, labai svarbi mūsų laikais, kai šeimos tradicijos yra peržiūrimos ir pakartotinai įvertintos, šeimos įstaiga keičiasi pažodžiui.
Kodėl konfliktai kyla iš pažiūros draugiškos, mylinčios šeimos? Gali būti daug priežasčių. Pavyzdžiui:
• Vienas iš sutuoktinių neturi dėmesio (jautrumas, meilė)
• Sudėtinga būsto situacija įtakoja, kai butą reikia padalyti kartu su sutuoktinio ar sutuoktinio tėvais
• Partneriai skirtingai žiūri į tokius dalykus kaip laisvalaikis, namų darbas, vaikų ugdymas
• Vienas ar abu sutuoktiniai patiria nepakankamą seksualinių santykių pasitenkinimą
Sąrašas priežasčių gali būti ilgas. Tačiau tai yra ne svarbesnių šeimos konfliktų atsiradimo priežastis, bet jų įveikimo būdai. Psichologai pateikia keletą patarimų, kaip kurti santykius ir neleisti, kad nedidelis šeimos konfliktas taptų rimtu skandalu.
Aptarkite tik vieną problemą.
Tarkime, kad kilo konfliktas, nes jūsų vyras daug laiko praleidžia su savo draugais, o ne su tavimi. Tokiu atveju aptarkite su juo tik šią problemą. Nebandykite prisiminti kitų partnerio nuodėmių. Tai netaikoma tiesiogiai jūsų dabartiniam konfliktui. Kitos problemos, kurias galite aptarti vėliau. Pirma, susitarkite dėl pagrindinio klausimo.
Negalima eiti į asmenį.
Jei jūsų sutuoktinio atlyginimas nebeteks jums tinkamu, tai mažai tikėtina, kad jo alaus pilvas tampa priežastimi. Negalima įžeisti savo partnerio, tai nesukelia konflikto sprendimo. Priešingai, tokioje situacijoje jūsų partneris stengsis apsisaugoti ir gali pradėti jus apkaltinti. Dėl to konfliktas sukels žiaurų skandalą su abipusiu įžeidinėjimu. Ir pagrindinė problema lieka neišspręsta.
Neleiskite trečiosioms šalims šeimos konflikto.
Neišmesk savo konflikto, kažko iš savo artimųjų ar draugų. Jei kyla ginčas, pabandate sužeisti ką nors iš savo šeimos ar draugų, jis tikrai pasisakys už jų apsaugą. Todėl frazė "Žinoma, aš negaliu virti, kaip jūsų brangioji mama", nesukels palankių konflikto rezultatų.
Negalima apibendrinti.
Tarkime, kad tavo visada dėmesingas vyras staiga pamiršo apie savo mylėtojos aukos gimtadienį. Negalima įžeisti balso: "Tu niekada nepamenu nieko". Tai bus nesąžininga, ypač jei ji paprastai primins jums apie visas svarbias datas. Jo netikėto užmaršties priežastis galėtų būti, pavyzdžiui, didelis darbo krūvis darbe.
Vakarais nepradėkite ginčytis.
Statistika rodo, kad liūto dalis šeimos konfliktų yra vakarinės dienos metu. Tai nenuostabu: nuovargis, sudirginimas susikaupia, vienos kibirkšties pakanka sukelti ginčus. Jei jaučiatės vėlai naktį, kad tikrai norite pasakyti savo sutuoktiniui keletą skundų, tuomet geriau laikykis, nutraukite pokalbį ryte. Galbūt ryte problema jums nebus tokia rimta, arba jūs surasite tinkamesnį būdą konfliktui įveikti.
Žinokite, kaip pripažinti savo kaltę.
Labai svarbu, kad galėtumėte laiku suprasti, kai esate nesąžiningi. Jei neturite pakankamai jėgų, kad iš karto pripažintumėte, jog esate neteisus, tada bent jau pabandykite sustabdyti konfliktą bent kartą. Tai nėra taip sunku padaryti, kartais pakanka tiesiog uždaryti arba eiti į kitą kambarį.
Ir dar vienas patarimas. Prieš pradėdami ginčą su savo sutuoktiniu, pagalvokite apie tai, bet ką tiksliai norite pasiekti? Yra unikalūs žmonės, kurie žino, kaip panaudoti bet kokius konfliktus sprendžiant situacijas jų naudai. Bet kokiame konflikte yra ir neigiamos, ir teigiamos pusės. Po ginčo, mylintys žmonės gali rasti bendrą nuomonę dėl įdomios problemos, ateityje šis klausimas jų netrukdys.
Pagalvok, po ginčo ketinate gyventi ramiai? Tada sulaikykite save, neišmeskite visų savo skundų ir pasipiktinimų, nepakenkite, nepakenksite savo partnerio orumui. Sutelkti dėmesį į konkrečios problemos sprendimą. Palaikykite ramią ir teigiamą požiūrį. Žinoma, tai padaryti yra sunku, kai siela gąsdina tik pykčiu. Bet jūs susidūrėte su tokiomis pačiomis situacijomis, kai sėkmingai įveikėte konfliktą, tada prisiminę apie tai su šypsena ir mintimis: "Kaip jūs galėtumėte ginčytis dėl tokio kvailumo!". Gal šis konfliktas nėra vertas tokių emocijų?
Ksenia Ivanova , ypač svetainės