Žinoma, galite. Pvz., Jei jūsų namuose yra erdvus šalies namas, kuriame jūs negalite matyti savaičių su motina ar tėvu. Arba, jei žinote, kad ilgai negalėsite gyventi su tokia šeima ir tapti savo būsto savininkais ne ilgiau kaip 1-2 metus. Tokiais atvejais senosios kartos patarimai atrodys neliečiami, o pastabos bus suvokiamos ironiškai: "Taip, atrodo, kad laikas surengti mokymą, kad uždarytumėte čiaupą - kitaip mes užtvindysime visą įėjimą!" Ir teigia, kad yra tokia juokaujanti forma: "Mama, rūkyti ne dešra". Jų kvapas įsiskverbia į drabužius: visi kaimo rajonai ateina pas mane ". Galbūt jūs netgi norėsite gyventi kartu ir, judėdamas, patirsite šiek tiek liūdesio ... Jei turite gyventi įprastą nedidelę patalpos plotą ir laukti individualaus būsto perspektyvų, tada konfrontacija, netgi švelniausia forma, neišvengiama. Nes nesvarbu apie tai, kas ir kaip ūkinti ar auginti vaikus. Konflikto "du namų šeimininkės" esmė dažniau pasireiškia gyvenimo sritimi, iš tikrųjų ji yra daug gilesnė.
Esate suaugusi
Suaugusiems vis sunkiau gyventi su ankstesne karta. Ir tai yra pirmoji konfliktų priežastis. Juk pilnametystė yra troškimas nepriklausomybei, iniciatyvumo ir patvirtinimo pasirodymas visose gyvenimo srityse. Tačiau tėvai visada turi dvilypį norą: viena vertus, jie nori, kad vaikas būtų nepriklausomas, kad jį išlaisvintų į pilnametystę, kita vertus, jie ir toliau rūpinasi juo! Kai gyvenate atskirai, tokia neliečiama priežiūra paliečia jus. Kai bendra - tai našta. Kiekvieną rytą jums sakant, kad paauglys jaučiasi neįpratęs: "Eik kruopščiai ir pietauti valgyk karštai!"
Antroji priežastis yra trūksta vietos. Tuo pačiu metu, kiek keista, kvadratinių metrų ir kambarių skaičius nėra toks svarbus - tai apie asmeninę erdvę. Kiekvienas iš mūsų, nors ir retkarčiais, turi būti vienišas su mumis: tyliai apmąstyti mums svarbų klausimą (neatsižvelgti į kitus), būti nuoširdžiai gulėti ant sofos (ne tikėtis, kad kiekvieną minutę piktžodžiautų tinginėjant), arba iš širdies dainuoti vonioje (nesijaučiavę) balso ir klausos stygius). Kai mums atimta galimybė elgtis kaip tokia patinka, atsiranda spaudimo ir kietumo jausmas, nuolatinis pojūtis: "Negaliu atsipūsti vienai minutei!" Taigi - vis daugiau dirgina tiems, kurie jus atleidžia nuo šios galimybės. Trečioji priežastis yra amžiaus skirtumas. Įvairių kartų žmonės turi skirtingus įpročius ir požiūrį į gyvenimą. Galite labai mylėti savo močiutę ar motiną, tačiau jų įpročiai skalbti drabužius rankomis ("Taigi, spalva yra geriau išsaugota"), o tada visoje butas gali kabinti drabužius, gali būti nesubalansuotos. Ir jei antroji šeimininkė - motina ar seserys - labai senatvės moteris, tu gali būti sunki energija. Jūs nuolat suteiksite jai dalį savo energijos ir emocijų ir, atitinkamai, jaučiatės visiškai išnaudota. Ketvirta priežastis yra vaikystės problemos. Vaikų ir tėvų santykiai tarp motinėlių ir dukters yra labai sudėtingi. Jei vaikystėje patyrėte nusiskundimus, apleidimo jausmus, meilės stoką, tada šie įspūdžiai gali kankinti visą tavo gyvenimą. Atrodytų, kad kai jūs tampa suaugusiais, viską turite pamiršti, ypač dabar, nes jūs galite geriau suprasti tavo tėvų veiksmų motyvus. Akivaizdu, kad jaunesnė sesuo buvo skausminga, nes mama ir visą vasarą paliko ją sanatorijoje, ji ne tik paliko tave! Bet ne. Vaikystės emocijos neišnyksta, o kartu ir gyvenant kartu - yra trinčiai, vaikų grėsmės yra įjungiamos su atgaiva. Kaip rezultatas, gyvenimas po vienu stogu gali priversti motiną ir dukterį ilgą laiką sudraskyti praeities įvykius ir išsiaiškinti, kas paskui jį įžeidė.
Bijok depresijos!
Kaip ilgai galite toleruoti psichologinį diskomfortą? Tai nesukėlė sveikatos problemų - dvejus metus. Manoma, kad šiuo laikotarpiu žmogus turės pakankamai emocinių išteklių, kad galėtų įveikti įtampą ir išlaikyti savikontrolę. Ilgesnis gyvenimas kartu gali turėti nemalonių pasekmių psichikai. Ir neigiami pokyčiai gali pasireikšti nebūtinai isterijos ar triukšmingo skandalų. Nuolat nusileidęs nuotaikos fonas, amžinas "kažkas blogo" lūkestis gali sukelti vystymąsi, vadinamąjį įgyto bejėgiškumo sindromą. Tai yra tas, kai asmuo nustoja galvoti apie "kaip tai padaryti geriau", bet tiesiog tyliai išgyvena problemų. Toks apatija gali sukelti depresiją. Nuolatinė įtampa pablogėja ir fizinė gerovė: nugaros skauda, galvos skausmai ir stiprybės praradimo jausmas yra įmanomi.
Jei jūsų namuose konfliktai yra atviri - su šauksmais, abipusiais kaltinimais ir indų sugadinimu, tuomet labiausiai tikėtina, kad jūs atsikratote streso. Tačiau po kelių metų gali atsirasti jausmas nesąmoningo nerimo ir baimės ar įvairių įkyrių formų ...
Na, jei pasidalinsite likimo gyventi kartu su tėvais su vyru ar nuolatiniu partneriu. Pirma, jūs turite emocinę paramą, galimybę aptarti viską, o svarbiausia - pasikalbėti! Antra, žmogus retai įsitraukia į namų išardymą ir tampa namuose.
Ką galiu daryti?
Pasisukite minties: "Tai laikina". Net jei nėra aiškių priežasčių tokiems vilties. Niekas taip nepatogus kaip idėja, kad nepalanki padėtis tęsis amžinai. Manydami, kad tai baigsis anksčiau ar vėliau, galėsite pažvelgti į tai, kas vyksta išorės stebėtojo akyse, o ne būti tokia didelė.
"Aš noriu gyventi atskirai, bet tai neįmanoma" - pašalinkite šias neteisingas mintis. Ir tinkamas mintis yra tai, kai galite išsamiai apibūdinti savo troškimą ir dažnai apie tai galvoti. Ir tai nėra tas, kad jūs einate į fantazijos pasaulį, išvengiate neigiamos realybės. Psichologai sako, kad viskas, ko tik norime, iš tiesų yra tiesa.
Žiūrėk vyrus ir mokykis iš jų. Kas atsitinka, kai jūs ir jūsų motina (motina) žengia į vafą dėl neteisingai sulenktų dalykų spintoje? Žmogus, kaip taisyklė, dingsta nepastebimai, užima vietą televizoriuje. Ir jei jūs paprašysite jo buvimo, jis vis tiek išklausys jus, tarsi jis galvotų apie visuotinį atšilimą. Toks elgesys (paliekant padėtį) padės jums sutaupyti nervus. Ir motina (motina) nieko neįrodysite.
Jei jūsų namuose dažnai kyla agresija ir priekaištai, geriausias būdas kovoti - tai nepastebėti. Įsivaizduokite, kad už stiklo yra blogio šaltinis, ir jūs galite savo vaizduotei keisti šio stiklo spalvą ir tankį. Potolčė - jei pokalbis virsta beprasmiu šurmuliu, plonesnis - jei matote, kad pašnekovas pasiruošęs įprastam dialogui. Tačiau kuo greičiau išgirdus kaltinimus, tarp jūsų atsiras nuobodus garso izoliuojantis stiklas. Ir už jo atsiklaupia kažkas drumstas, šaukia, mesti rankas - taip blogai matė ...
Taip pat būtina atsikratyti pačios agresijos. Tik taip, kad niekam nepakenktų. Paprasčiausias iš jų veikia bet koks fizinis darbas. Daugiau pagarbos - jogos, pamokų treniruoklių centruose. Yra kompiuteriniai žaidimai, kur reikia rasti piktadarius ir išgelbėti žmoniją iš jų.
Išreikšti teiginius mažomis dozėmis. Labiau dažniau komentuoti mažesnes pastabas: žmonės jiems reaguoja ramiau ir nepažeidžia. Jei ilgai lieka tylėjęs, atsiranda didelis skandalas - po to, kai viskas, kas susikaupia, vis tiek reikalauja išeities.
Negalima kovoti už teisę dėvėti "geriausios šeimininkės" vardą. Tai nesuteiks jums jokios pranašystės iš dukters. Bet teisė į asmeninę teritoriją ginti savo tėvą! Jūs turėtumėte turėti savo kampą, kuriame yra tik jūsų dalykai, kur galite mėgautis mažiausiai taikos minučių.
Galite, žinoma , ilgai stengtis ramiai stengtis nekreipti dėmesio į priekabiavimus ir įžeidimus, apsimesti, kad esate abejingi tiems, kurie akivaizdžiai išprovokuoja jus skandalą. Bet viskas, netgi angeliškoji kantrybė, kartais būna ribota, o jei manote, kad ketinate sulaužyti, pabandykite pasinaudoti paprasčiausiais būdais, kad sumažintumėte įtampą. Jie padeda sušvelninti stresą.
1. Esant stresui, atskiros kūno dalys - kaklas, pečiai, pilvas, žandikauliai - dažnai deformuojasi. Surasti savo kūną sritį, kurioje jaučia didžiausią įtampą. Užverkite akis, susikaupkite į šią vietą, maksimaliai įtempkite 3-4 sekundes, o tada atsipalaiduokite. Jūs pajusite streso pasitraukimą.
2. Sėdėkite, sėdėk, uždarykite akis, įsivaizduokite vaivorykštę priešais save. Lėtai giliai įkvėpkite ir ... įveskite labai vaivorykštės viršūnę. Ir įkvėpus - palikite jį kaip skaidrią.
Testas:
Kaip jaučiate namuose?
1. Kai artėja savaitgalis ar atostogos, jūs galvojate apie tai, kur šiais laikais pabėgti iš namų.
2. Jūs esate sudirgęs, kai girdite pokalbį kitame kambaryje, televizoriaus garsus ar vandens garsą.
Z. Jūs esate nemalonu valgyti tuo pačiu stalu ir bandote išvengti bendro vakarienių ir kitų kontaktų.
4. Yra smulkmenų, nuo kurių nuotaika nuolat blogėja.
5. Jūs susiduriate su tuo, kad jūsų prašymai ir pageidavimai dėl kasdienio gyvenimo yra ignoruojami.
6. Jūsų bendravimas yra priešiškas (abipusės pastabos, skundai, pasigailėjimas).
7. Grįžęs namo, tu galvoji: "Būtų malonu, jei ji (jų) nebūtų namuose".
8. Jaustis geriau, kai esate toli nuo namų (darbe, drauge, parduotuvėje, kavinėje).
9. Jūs nenorite pakviesti draugų ir pažįstamų.
10. Jūs jaučiate, kad esate neteisingas.
Atsakymų variantai:
"Ne, tai neįvyks" - 1 taškas "Tai atsitinka retai" - 2 taškai "Vyksta ir gana dažnai" - 3 taškai "Tai įvyksta visą laiką" - 4 taškai
Apibendrinant:
Jūs surinkote 10 taškų: bendraujant su savo artimais, matote tik pliusus, ir šioje ... problema. Tai kalba apie tavo infantiliškumą. Jūs visais laukiate senelių tarybos. Tačiau jei viskas tinka jums, ar verta ką nors pakeisti?
Jūs įvertinote 10-20 taškų: jūs susiduriate su kasdienio streso: žmonės, gyvenantys po vienu stogu, jaučia neigiamas emocijas. Svarbu, kad nėra asmeninio nepatogumo. Atrodo, kad šeima yra gera su humoro jausmu - dėkoju! Jūs surinkote nuo 20 iki 30 taškų: Stresas yra gana didelis. Jei gyvenate su savo vyro šeima, tai yra įprasta, o jei su tėvais, prašyme konkrečiai: "Nevaikščiokite į savo kambarį, kai aš atsipalaiduosiu ir leisk man apsiausti čia". Akivaizdu? Kartais komunikacijos sunkumai sprendžiami tik tokiu būdu.
Jūs surinkote nuo 30 iki 40 taškų: nuolat patiria stresą. Nebandykite geresnių santykių. Palaikykite kontaktus iki minimumo: "Labas rytas". Gyvenk ramiai kaip kaimynai. Paradoksas: šiuo atveju santykiai tarp motinos ir dukters gali būti šiltesnės.