"Teniso alkūnė": simptomatologija.
"Tenisininko alkūnė" yra ne kas kita, kaip raumenų audinio degeneracija jungtyje su išorine podmyshchelkom į klubarą.
Skausminga būklė atsiranda dėl dažno rankos darbo, ypač nuo riešo raumenų. Riešo Extensor raumenys, pritvirtintas prie išorinio epicondyle, skauda priespaudos vietoje dėl nuolatinių pasisukimų ir per ilgio.
Dėl profesinės pasipriešinimo šiai ligai žmonių, kurių pašaukimas siejamas su riešo sąnario raumenimis, liga dažnai vystosi darbo rankose: dešinės rankos dešinėje ir kairieji - kairėje.
Gydytojai dar negalėjo tiksliai nustatyti šios patologijos priežasčių, tačiau nustatyta, kad sąnarių audinių patelių pažeidimas, gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė, artritas, sausgyslių mikrotraumos ir sausgyslių suspaudimas tarp kaulų iškyšulių sąnario prisideda prie epikondilito vystymosi.
Skausmas priekinės ir šoninės alkūnės dalys gali reikšti ligos vystymąsi. Skausmingi pojūčiai gali atsirasti ir visame išoriniame dilbio krašte, o skausmas labai padidėja, kai šepetys yra įjungtas. Ypač sunkūs skausmingi pojūčiai atsiranda bandant išspausti ranką į kumštį.
Be veiksmingo gydymo skausmas tik padidės. Nepaisyti atvejų pacientas negali net pakelti stiklo vandens, pasukti raktą į rakto angos arba paspausti durų rankenėlę - visa tai sukelia jam didelį skausmą.
Išoriškai jungtis dažniausiai nesiskiria nuo sveika, netgi patinimas dažnai nėra. Tačiau, esant palpacijai ir spaudimui, pacientas jaučia stiprų skausmą. Tai, kas būdinga, stiprus skausmas jaučiamas, kai paspaudžiamas sausgyslių epikondelis, raumenys ar sritis. Remiantis tuo, izoliuotas raumenų, sausgyslių ir epikondilaro epikondilitas.
"Teniso alkūnės" gydymas.
Šios ligos gydymo metodai yra gana konservatyvūs. Jie reiškia, kad ligonio rankos alkūnės sąnario poilsis ir judėjimas yra nejudrus. Tam galima naudoti elastines tvarsliavas arba specialias tvarsliavas. Taip pat bus labai naudinga masažas ir sausas raumenų skausmas. Sunkiais atvejais, kai ypač skausmas yra skausmas, ranką galima užfiksuoti "skareliu" ar net gipso, kuris skiriamas maždaug mėnesiui. Esant epikondilitui, fizioterapija yra labai efektyvi ir naudinga: lazeris, ultragarsas, imituojamos srovės, magnetas ir kt.
Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas, diklofenakas ar indometacinas, yra skirti stipriai skausmui.
Kartais nustatomi vietiniai anestetikų injekcijos - novakainas, ledo vaistas ir hormonų gliukokortikoidai.
Sunkiais atvejais, jei ligos pradžia, pacientui paskirta operatyvi intervencija. Žinoma, operacijos poreikį kiekvienu atveju nustato gydantis chirurgas.
Poveikis alkūnės. Akupresūra. Pratimai.
Norint išvengti šios nemalonios ligos, taip pat skausmo pašalinimo, galite atsitraukti nuo konservatyvių gydymo metodų.
Masažas, įskaitant akupresūrą ir pratimų gydymą, yra privalomos reabilitacijos laikotarpio po gydymo pabaigos procedūros. Poveikis taškams puikiai atpalaiduoja teniso alkūnę.
1. Pirmasis aktyvus taškas yra sveikos rankos epikondelis. Vietos masažas, kuris yra didžiausio skausmingo taško veidrodinis vaizdas, suteikia greitą ir matomą rezultatą. Prie taško prispaudžiama pirštų dangtelis ir lėtai sukasi pagal laikrodžio rodyklę. Vienai sesijai pakanka 50-60 rotacijų. Sesijos vyksta kelis kartus per dieną, net kas valandą.
2. Antrojo aktyviojo taško viršutinė falangė iš priešingos rankos mažojo piršto. Minkyti falangą būtina, kol atsiranda dilgčiojimo pojūtis ir šiek tiek nejautras. Jūs taip pat galite masažuoti falangą kelis kartus per dieną.
3. Trečias aktyvus taškas yra virš paciento alkūnės, iš išorės. Jis yra šiek tiek virš uodų lūžio. Būtina sulenkti ranką prie alkūnės ir, spaudžiant ją prie bagažinės, padėkite dilbį ant stalo. Masažas atliekamas pagal laikrodžio rodyklę su sveikomis rankomis su lėtais sukimosi judesiais. Su masažu, galite naudoti tepalą, pavyzdžiui, "Chondroxide".
Terapinis fizinis treniruotes. Pratimai.
Su "lenkų teniso žaidėju" būtina įsitraukti į fizinę terapiją - tai padės atstatyti jungties funkciją.
Labiausiai nusipelnęs pripažinimas yra žemiau pateiktas pratimas.
Abi dilbius dedama ant stalo, delnus galima pasukti tiek aukštyn, tiek žemyn - tai nėra principo dalykas. Šioje pozicijoje būtina nugriauti delnus iš stalo, nejudant dilbių. Jei nėra skausmo, rankoje palmę galite pridėti iki 1 kg.
Jūs galite savarankiškai padaryti sportinį sviedinį: 50-80 cm ilgio lyną prie lazdelės pritvirtina 30-40 cm, o jai - iki 2 kg apkrova. Būtina laikytis lazdelės, kad nykščia būtų dugne. Atsižvelgdami į šią padėtį, turite nulenkti virvę ant lazdelės, stengdamiesi pakelti svorį iki didžiausio aukščio. Praktikoje abi rankos turėtų būti įtrauktos. Pratimai gali būti kartojami, atsižvelgiant į šaudmenis.
Kitas pratimas su lazda ir svoriais - judėti taip, kaip tu, jei traukiate žuvis ant lazdos. Tai atliekama dviem rankomis. Idealiu atveju svoris turėtų būti nuplėštas iš grindų.
Reguliarus mankštas sustiprinti rankų raumenis - įžadas užkirsti kelią "teniso alkūnės". Šios ligos vystymuisi būtina kreiptis į fizines pratybas ir akupresūrą - tai padės suardyti skausmą ir sugrąžinti jungties funkcionalumą.