- Salotų lapai - 40 gramų
- Šparagai valomi - 70 gramų
- Švieži agurkai - 80 gramų
- Vyšnių pomidorai - 80 gramų
- Saldieji pipirai - 60 gramų
- Svogūnai raudoni - 20 gramų
- Kalmarai įbrėžami - 160 gramų
- Kokteilinės krevetės - 80 gramų
- Lašiša su / m - 80 gramų
- Jūros šukutės - 80 gramų
- Aštuonkojai - 150 gramų
- Saulėgrąžų aliejus - 50 gramų
- Citrinų sultys - - pagal skonį
- Garstyčių grūdelis - - skoniui
- Druska - - pagal skonį
- Medus - - pagal skonį
Salotos plauti ir rupus salotų dubenyje. Supjaustykite svogūna į ploną pusę žiedus, įpilkite į salotų dubenėlį. Agurkai nulupami, supjaustyti plonais pusverčiais. Raudoni ir geltoni pipirai, supjaustyti į ploną juostelę, kartu su supjaustytais agurkais į salotų dubenį. Kitame dubenyje sumaišykite grūdų garstyčių, citrinų sulčių, saulėgrąžų aliejaus, druskos ir medaus. Keptuve mes šildome šiek tiek aliejaus, mes jį išmesime jūros gėrybėmis, druska. Kepkite 2 minutes vidutinėje karštyje. Kad salotos atrodytų daugiau skanių, mes jaukiai, kaip ir restorane, galėsime jaustis. Mes pjauksime vyšnių pomidorus į pusę, išklijuokite ant patiekalų plokštės briaunų. Salotos užpilame mūsų paruoštu padažu. Paplotę salotines plokštės viduryje. Šparagus supjaustyti pusiau, įdėti į salotas. Galiausiai, išdėstyti salotų jūros gėrybių - kalmarai, krevetės ir kitos naudotos. Salotos su krevetėmis ir kalmarais yra paruoštos!
Porcijos: 4