Raudonosios salotos Salotos iš virtų burokėlių, obuolių ir padažu iš granatinių sulčių yra labai naudingos. Šios salotos yra tik tiems, kuriems reikia didinti hemoglobino kiekį kraujyje. Ir obuoliai, burokėliai ir granatas turi šias nuostabias savybes, nes jų sudėtyje yra geležies. Salotos palieka gražią rožinę spalvą, malonią skonį, rūgštus iš granato sulčių ir obuolių!
Ingredientai:- Runkeliai 3 vnt.
- Apple 1 vnt.
- Krienų šaknys 5 g
- Svogūnai 0,5 vnt.
- Granatų sultys 25 ml
- Saulėgrąžų rafinuotas saulėgrąžų aliejus 3 šaukštai. l
- Kmynų sausa 1 g
- Druska 2 g
- 1 žingsnis. Norėdami paruošti salotas, mums reikės virtos burokėlių, svogūnų, saldžiųjų rūgščiųjų obuolių, krienų, granatų, saulėgrąžų aliejaus, kmynų, druskos.
- 2 žingsnis. Iškirpkite obuolį ir supjaustykite juosteles.
- 3 žingsnis. Pasukite krienų šaknį.
- 4 žingsnis. Valykite granatus.
- 5 žingsnis. Supjaustykite svogūną į labai mažus kauliukus.
- 6 žingsnis. Grąžinkite granatų sėklą maiše su sagtimi ir panaudokite purškimą, kad sutrauktumėte uogas maišelyje, kol sulčių formos.
- 7 žingsnis. Suformuokite granato sultis, saulėgrąžų aliejų, kmynų sėklą ir druską.
- 8 žingsnis Išvalykite runkelius ir drožkite jį didelėmis skylėmis.
- 9 žingsnis. Sumaišykite runkelius, obuolius, svogūnus, krienus ir granatų padažas.
- 10 žingsnis. Maišykite. Prieš patiekiant leiskite salotoms 15 minučių stovėti šaldytuve.