- mažai riebalų jogurtas - 1/2 puodelio
- mažo riebumo pieno - 250 mililitrų
- sušaldytos obuolių sultys koncentratas - 2 st. šaukštai
- žemės cinamonas - 1 žiupsnelis
- žalia obuolys - 1/2 gabalai (be odos ir šerdies)
- ledo kubeliai - 2-3 vienetai
Sumaišykite visas ingredientus maišykle ir sumaišykite į homogeninę būseną. Šis gėrimas yra geras mokestis už visą dieną.
Porcijos: 1