Kokia forma yra tavo rankos
Uždėkite savo marškinius ir atidžiai ištyrinkite rankas nuo riešų iki pečių. Kurios iš šių charakteristikų yra teisingos?
- Ploni riešai ir apvalios viršutinės rankos.
- Viršutinės rankų dalys yra gana didelės, palyginti su riešais.
- Raumenys yra gerai išvystyti.
- Raumenys yra nematomi, o pačios rankos yra gana plonos ir ilgos.
Atsižvelgiant į atsakymą, nustatykite savo rankų formą, kad sužinotumėte, kaip pabrėžti jo nuopelnus.
Plonos rankos
Jūs turite ploną riešą, priveržtus dilbius ir apvalius pečius. Diržai ir pečiai yra suderinti vienas su kitu. Plonos rankos moterims dažniausiai būna "Hourglass". Su tokiomis gražiais rankomis galite saugiai dėvėti sukneles be rankovių. Jei pagerėja, jūsų oda gali tapti neryškus. Trumpos rankovės parodys jūsų rankų grožį, o pusė ar trys ketvirčiai vizualiai juos pagreitins. Ilgomis rankovėmis paslėps jūsų grakščios rankos, ir labai platus gali vizualiai juos padaryti trumpesnius.
Kūgio formos rankos
Turite plonus grakštus riešus, sultingus apvalius pečius ir gražius, aštrus alkūnės. Kūgio formos rankos dažnai būna moterys su figūra "Kriaušė" arba "Apple". Elegantiški dilbiai ir plaštakoje atrodo labai moteriški. Viršutinė rankų dalis yra sunki, todėl jie atrodo šiek tiek asimetriški. Kai svoris nustatomas, oda gali pakabinti. Puikios medžiagos ir apyrankių rankovės pritraukia dėmesį į elegantiškus dilbius. Striukės, boleros, granulės ir šaliai taip pat pateks į tave. T-shirts ant plonų dirželių pabrėžia didingus pečius.
Žvaigždė paslaptis
Drew Barrymore dega papildomų svarų vandens aerobika. Galite pasiimti savo pavyzdį! Vadovaukitės mūsų patarimais, o per keletą savaičių pasimatysite geresnių pokyčių. Jūsų rankos reikalauja fizinio krūvio. Atlikite pratimus. Sumaišykite jūros druską su kūno aliejumi ir kiekvieną dieną ją naudokite masažo judesiais. Po procedūros tepkite odą drėkintuvu. Kūno šveitimo metu atkreipkite ypatingą dėmesį į ploną ir sausą odą ant alkūnių. Be to, nepamirškite apie tai kiekvieną kartą, kai kremą naudojate savo rankose. Ir naktį sutepkite alkūnės petroleteriu.
Burbulai
Šį trūkumą gali sukelti blogas kraujo tekėjimas į odą arba porų užblokavimas. Atsižvelgdami į dušu, masažo probleminių sričių su minkštu geliu šepetėliu. Drėkinkite odą lengvu pienu organizmui.
Sugriebtas
Labiausiai tikėtina, kad jūsų proporcingas, turintis ryškią raumenų ranką - sunkaus darbo rezultatas sau. Tokios rankos gali būti bet kurio figūros savininku, reikia tik stengtis! Turite stiprių rankų su mažiausiai riebalų. Jei perdozuokite treniruotes ar numinkite svorio, šios rankos atrodys per raumeningas. Marškinėliai ir suknelės ant plonių juostų parodys jūsų išgydytas rankas visoje savo šlovėje. Jūsų atveju, dėvėti su ilgomis rankovėmis aprangą yra nusikaltimas.
Žvaigždė paslaptis
Angelina Jolie palaiko savo rankas su juostiniu šokiu. Ieškokite pamokų internete arba nusipirkite mokymo DVD.
Tiesi rankos
Turite gana ilgas rankas, o pečiai ir dilbiai yra beveik vienodi. Labiausiai tikėtina, kad jūs negalėsite dideliu greičiu pumpuoti raumenis. Lygioms rankoms dažnai būna moterys su figūra "Kolona", kartais "Grusha" arba "Yabloko". Dėl ilgio jūsų rankos grazios. Esant stipriam švelnumui, dėl moteriškų kreivių trūkumo gali atrodyti šiek tiek nepatogus. Apyrankės pabrėžia jūsų rankų eleganciją. Taip pat galite sau leisti atsipalaiduoti rankovėmis. Trys rankovės ir rankovės trys ketvirtadaliai taps rankomis atrodančiomis lazdelėmis.
Žvaigždė paslaptis
Gwyneth Paltrow yra galios jogo gerbėjas, kuris, be kita ko, padeda jai išmokyti savo rankas.
Priežiūra
Pirmas žingsnis į kelią prie gražių rankų - pratybas. Tada ateina kosmetikos laikas.
Depiliacija
Rankomis tamsus plaukus galima išvalyti vandenilio peroksidu arba pašalinti vašku. Niekada nusiplaukite rankas, kad nesusidarytumėte šerių!
Elastinė oda
Kiekvieną dieną uždėkite rankoms stiprų kremą kūnui. Prieš specialų įvykį, nedelsiant suteiksite odos elastingumą, kad procedūra būtų apvyniojama salone. Ėjimas saulėje marškinėliai su trumpomis rankovėmis gali virsti nelygia įdegiu. Kad ji greičiau išsitrauktų, naudokite šveitimą kasdien. Iki to laiko, naudokite bronzę ant pieniškos baltos odos pečių, išlygindami sieną natūraliu įdegiu. Greitai padarę rankas ilgesnį ir plonesnį, jis padės žymeklį. Taikyti produktą ant pečių ir paskleisti rankas. Nuolat atliekant šiuos tris pratimus kiekvieną dieną, galėsite mėgautis rezultatu per kelias savaites.
Bicepso vystymasis
Šis paprastas pratimas gali būti atliekamas, kol virdulys virinamas. Atsistokite tiesiai. Rankos nuleidžiamos palei kūną, kojos - ant pečių pločio. Kiekvienoje rankoje paimkite 1 kg svorio hantelį arba kaną. Sulenkite ranką, pakėlę hantelį prie peties. Pasukite ranką 45 °. Lėtai žemyn. Atlikite 20 kartų kiekviena ranka.
Triceps mokymas
Tai yra geriausias būdas įtempti rankų odą. Norėdami padidinti apkrovą, atlikite pratimą tiesiais kojomis. Sėdėti ant sofos krašto. Padėkite rankas ant kūno pusių pirštais. Pakilk nuo sofos, atsigręk ant rankų. Sėdi, lenkdama rankas 90 laipsnių alkūnėse. Laikykite šią poziciją kelias sekundes. Kartokite pratimą 20 kartų.
Push-up
Pirma, atlikite pratimą, palaikydami kelius, ir tada eikite į stumdymą tiesiais kojomis. Būk ant kelių, padėkite rankas ant grindų ir kryžkite savo kulkšnis. Sulenkite rankas alkūnes, nuleiskite savo krūtinę iki grindų. Laikykis nugarą tiesiai. Laikykitės šios pozicijos keletą sekundžių, tada lėtai ištiesinkite rankas.