Pusfabrikačiai
Pusgaminiai yra trans-riebalų. Perteklius sukelia tai, kad oda praranda toną ir tampa jautrus ultravioletiniams spinduliams. Trans-riebalai susidaro apdorojant augalinį aliejų ir yra reikalingi, kad būtų pratęstas produktų galiojimo laikas. Visa tai, paruošta perkaitinant 5 minutes mikrobangų krosnelėje arba grietinėlėje, neigiamai veikia mūsų išvaizdą.
Kava
Šis gaivinantis gėrimas išskiria drėgmę iš odos, atsiranda sausumas, o veidas blogėja. Taigi ne piktnaudžiauti. Dieną negali būti daugiau kaip 12 puodelių, o už kiekvieną puodelį, be dienos normos, turi būti stiklinis vanduo.
Alkoholis
Žinoma, stiklinė raudono vyno yra naudinga širdies raumenims, tačiau tai numatyta, kad korpusas vyksta grynu oru ir tinkamais užkandžiais. Likusiam laikui nelaukite premijų iš libations. Alkoholis stipriai dehidruoja kūną, oda tampa raudona ir džiūsta, atsiranda patinimas.
Gazuoti gėrimai
Soda yra daug cukraus, kuris sugadina santykius tarp jūsų odos ir kolageno. Taip pat žalingai veikia dantų būklę.
Energetiniai gėrimai
Energija yra cukrus ir kofeinas, taigi: dehidratacija, elastingumo praradimas, pilka veido spalva. Ir dantys veikia keletą kartų blogiau nei gazuotų gėrimų.
Paprasti angliavandeniai
Paprasti angliavandeniai yra labai greitai absorbuojami kūno ir yra daug cukraus. Dėl kurio kolagenas sunaikinamas, o oda tampa mažiau elastinga ir elastinga. Be to, toks didelis cukraus kiekis sukelia staigų su insulinu šuolį, kuris turi mažiausią maistinę vertę, kuris veikia indus ir figūrą. tikrai. Taigi, planuojant meniu, venkite: baltos duonos, makaronų, bulvių ir baltųjų ryžių.
Saldainiai
Saldainiai yra grynas cukrus. Pernelyg didelis kiekis yra pridedamas prie kolageno, todėl oda mažiau elastinga, o regeneravimo procesas sulėtėja. Kontroliuojant cukraus kiekį nėra taip paprasta, nepakanka sustabdyti jo arbatos ir kavos, cukraus dabar yra beveik visuose parduotuvėse parduodamuose produktuose: nuo limonado iki kečupo.
Druska
Mažosiomis dozėmis druska yra naudinga, bet ne jos perteklius. Ji dehidruoja, o tai blogai paveikia visą kūną ir odą.
Kepti patiekalai
Švelnus skruzdėlių ant jūsų indas yra pavojingas aukštas gliceracinių produktų kiekis, kuris sunaikina kolageną odoje ir sustiprina pigmentaciją. Todėl, jūsų pasirinkimas yra griliu ir garuose, gerai, arba sumažinti aliejaus kiekį, kai kepama iki minimumo.
Aštrūs patiekalai
Aštri prieskoniai yra odos indų priešai, jų piktnaudžiavimas provokuoja pigmentacijos atsiradimą, kraujagyslių žvaigždutes ir spuogus.
Raudona mėsa
Idealiu atveju, visa mėsa turėtų būti pašalinta iš dietos, bet mes nebus tokia radikali. Išskirkite pradedantiesiems tik raudoną mėsą, kurioje yra laisvųjų radikalų, kenkia sveikoms odos ląstelėms ir sumažinkite jų apsauginę funkciją.
Norėdami išlaikyti odą jauną, valgykite daugiau natūralių produktų, kuriuos jau paruošėte. Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną, mūsų drėkinamasis yra viskas, veido oda ir apskritai gerovė.