Prisiminti šį pokštą - "Ką tai būtų valgyti, kas numesti svorį?". Ir, kaip jūs žinote, kiekvienas pokštas turi pokšto dalį
Galų gale yra toks maistas, kuris ne tik neprideda jums gramo, bet ir padeda iš naujo nustatyti jau įdarbintą. Įtraukite šiuos maisto produktus į savo mitybą ir stebėkite, kaip jūsų svoris išsilydo.
Greipfrutas
Ar kada nors girdėjote apie greipfrutų dietą? Keista, labai populiarus, beje. Kaip kovos su pertekliniu svoriu, šis vaisius tiesiog nėra lygus. Naujausi Kalifornijos Scripps klinikos tyrimai parodė, kad vadinamoji greipfrutų mityba padeda žmonėms iš tiesų kovoti su riebalų kaupimu.
Šio metodo esmė yra pusė greipfrutų prieš kiekvieną valgį .. Be to, greipfrutas turi elementus, kurie kovoja su vėžinėmis ląstelėmis. Ši dieta priklauso Sophia Loren, ir ji gali pasigirti šiuolaikiška figūra, net ir jos jauname amžiuje. Ir jei jūs persivalginate vakariene, pabandykite valgyti greipfrutų.
Ten bus sunkumas skrandyje. Be to, per pusę vaisių yra tik 39 kalorijos. Jei norite pasiekti geresnių rezultatų, tada po greipfrutų neturėtumėte valgyti daugiau nei 800 kalorijų. Jie sako, kad tai yra kiekis, kuris gali sudeginti šio nuostabaus ir skanu vaisių fermentus.
Moliūgų
Šis daržovių seniai yra susijęs su Helovinu, tačiau labai mažai žmonių žino, kad tai taip pat puikus produktas lieknėjimui. Moliūgas yra tik 40 kalorijų, o jo struktūra yra pluoštinė - tai labai naudinga.
Daugybė tyrimų rodo, kad pluoštiniai produktai yra naudingi ne tik sveikatai, bet ir svorio kritimui. Be to, moliūlis paruošiamas labai greitai. Galite paruošti ją cinamonu, muskato riešutais ir migdolais. Labai skanu, sveika ir mažai kaloringa.
Jautiena
Baigėsi dienos, kai mūsų šalyje buvo manoma, kad mėsa kenkia lieknas figūra. Mažai riebalų mėsa, pvz., Jautiena, yra geriausias būdas numesti svorį. Pirma, šis produktas yra daug baltymų, kurie yra būtini mūsų sveikatai.
Antra - baltymai virškinami daug greičiau nei angliavandeniai. Be to, galite valgyti ir nejauti alkio su mėsos gabalu. Tiesą sakant, tai yra žiaurus bado pojūtis, dėl kurio daugelis gali keisti savo mitybą su bandeliu. Baltymai stimuliuoja medžiagų apykaitą, pakankamai ilgas sotumo jausmas.
Žalioji arbata
Šis gėrimas yra tik dievų dovana. Jis turi daug antioksidantų ir gerai veikia kūną. Be to - idealus sveikos svorio praradimo variantas. Arbata stiprina medžiagų apykaitą, pagreitina virškinimą, padeda sudeginti riebalus, todėl turi teigiamą poveikį problemai spręsti.
Kai kurie tyrimai teigia, kad penki puodeliai per dieną magiškai padės atsikratyti perdozavimo padarinių. Kaip premija, ji taip pat padės jums susidoroti su stresu.
Skurdžių modelių amžius yra praeities dalykas, nes, kaip žadėta, Ispanijos mados savaitės organizatoriai buvo uždrausti eiti į podiumą mergaitėms, kurių kūno svoris trūksta. Jų pavyzdžiu seka beveik visos mados šou. Tačiau nutukimas taip pat nėra pasirinkimas. Jei atliksite mūsų rekomendacijas - lengvai įsijungsite į normą ir sustiprinsite savo sveikatą.