Po gimimo, kūdikis kiekvieną mėnesį turi pridėti 400-500 gramų svorio. Tačiau šie skaičiai yra apytiksliai. Negalima nuolat sverti vaiko, panikos prie apvaliosios pilvapo akyse arba, priešingai, ploni rankenėlės. Problemos, susijusios su svorio padidėjimu kūdikiui, labiau linkę "gyventi" tėvų protuose, o ne panikos priežastys.
Vystymo ypatumai
Prieš pradedant rūpintis vaiku, analizuokite situaciją atsakydami į klausimus:
- Kaip dažnai kūdikis išsijungia?
- Ar pašarote kūdikį su pienu ar pienu?
- Su kokiu svoriu gimė kūdikis?
- Kokie kūdikio tėčio ir mamos svorio parametrai?
Jei vaikas gimė svoriu daugiau nei 4 kg, jis apvaisins daugumą bendraamžių. Ir atvirkščiai, kūdikiai, kurių svoris mažas, ilgą laiką tampa normalaus svorio. Atkreipkite dėmesį, kad yra beveik neįmanoma perpilti kūdikį su motinos pienu. Todėl, jei vaikas maitina apetitą, džiaukis. Bet su mišiniais jums reikia būti atsargiems. Priklausomai nuo gamintojo ir mišinio tipo, gali būti ir per daug kalorijų, ir "tuščias". Įvertinti mišinio poveikį galima tik stebint svorio dinamiką kūdikiui.
Neskubėkite įvedę papildomus maisto produktus ploniems vaikams! Negyvas yra vis dar geriau nei alergijos ir virškinimo problemos, kurios dažnai lydi pernelyg ankstyvą viliojimą (iki 4 mėnesių). Jei kūdikis atpalaiduoja pagal svorį, geriau pradėti subrandinti grūdus. Jei vaikas nesusiduria su svorio padidėjimu, jo pirmasis prieskonis bus daržovių ir vaisių tyrės.
Nenaudokite griežtų apribojimų. Vaikams, kurie laikomi dietoje, su mažiausiomis nuolaidžiais, ne tik kompensuoja prarastą laiką, bet ir tampa dar svorio. Jei medikamentų nėra, seniems vaikams neturėtų būti uždrausta saldumynų. Kaip užkandis, leidžiama morkos ir obuoliai. Turėkite omenyje, kad pridėjus cukraus į grūdus, bulvių košes, sultis, iš to nieko nebus.
Sviestas mažiausiai aštuonis mėnesius neturėtų būti pridedamas prie vaikų. Paruošimo dydis neturėtų būti didesnis nei penki gramai. Riebalai, pradėdami vaikščioti ir vaikščioti, dažniausiai pašalina perteklinius gramus. Ir nesuderinkite savo vaiko su draugų vaiku. Trūkumai ar svorio kritimas yra gana įprastas, nes nėra vienodų žmonių.
Kodėl vaikai daug valgo
- Padidėjęs svorio padidėjimas (ypač per pusantrų metų) kartais rodo kai kurias ligas, pavyzdžiui, nepilnamečių diabetą.
- Dažnai padidėjusio apetito priežastis yra vaiko psichologinis diskomfortas. Vieni vaikai, kuriems nepakanka maisto, dažniausiai yra lynchai. Joms maistas yra labiausiai prieinamas komforto būdas.
- Be to, maistas padeda nuo nuobodulio. Tie, kurie neturi pakankamai bendravimo ir žaidimų, stengiasi valgyti skanus. Tačiau trumpa, kurios gyvenimas yra ryškus ir turtingas, atvirkščiai, nėra netgi klausiama - nėra laiko! Tėvų užduotis yra įvairinti vaiko gyvenimą ir suteikti jam pakankamai dėmesio.
- Kartais vaiko svorio problema yra tėvų psichologinėse problemose. Jie visi mano, kad kūdikis yra nepakankamas ir kvailas. Ir jie ignoruoja specialistų rekomendacijas, manydami, kad motinos širdis geriausiai žino, kaip ir kada maitinti.
- Ypatingas atvejis, kai patys tėvai yra baigti ir nemano, kad liekamoji svoris yra problema.
Kodėl maži vaikai valgo
Blogas apetitas gali būti paaiškintas kūdikio bioritmų ypatumais. Olyno vaikai vėl atsiranda, o jų virškinimo sistema atsibunda per lėtai. Todėl jie nenori valgyti šį rytą. Be to, už pelėdos gausūs pusryčiai yra kenksmingi. Iš jų ryte kepenys gamina mažai tulžies. Ir kasos fermentai, riebalų rūgštys nėra pasirengusios ištirpinti. Todėl riebalai yra prastai virškinami. Vaiko pelėdą reikia šerti ne anksčiau kaip po 1-1,5 valandos po pabudimo. Pusryčiai turėtų būti paprasti: vietoj avižinių dribsnių patiekite jogurtą. Vakarienė taip pat geresnė ne 6-7 val., Bet po valandos ar dvi vėliau.
Vaikai, turintys tam tikrą konstituciją (šviesiai nulaužę, plonas, be kaulų, smulkūs, trapūs) nuo gimimo yra abejingi maistui. Šerti juos yra visa istorija. Tačiau nereikia valgyti jėga. Net iš plonų vaikų auga sveiki su normalaus svorio paaugliai. Būtina pasirūpinti, kad tokie kūdikiai gautų būtinus mikroelementus ir vitaminus.
Ką turėčiau daryti?
Visų pirma būtina optimizuoti visos šeimos mitybą. Vaikai imasi pavyzdžio iš savo tėvų. Todėl, jei sekate racionalią dietą, tada tik visą šeimą. Vaikams suaugusiesiems valgyti reikia penkis kartus per dieną ir nedidelėmis porcijomis. Produktai turi būti neprilygstami aplinkai. Dieta - veislė (kaip leidžia vaiko amžius).
Vaikų dietai iš kiekvienų metų turi būti privalomos maistinės medžiagos: veršiena, žuvis, vištiena, kiaušiniai. Bet kokio amžiaus vaikai neturėtų būti įtraukti į suaugusiųjų dietą. Tegul tėvai eksperimentuoja su vegetariškumu, žaliuoju maistu, Kremliaus ir kitomis sistemomis. Be gyvūnų baltymų organizmas nevisiškai vystosi. Jūs galite apriboti riebalus, esančius dešros. Bet naudingos yra sviestas ir augalinis aliejus. Juose yra labiausiai vertingų vitaminų, rūgščių omega-3, omega-6 ir kt. Būtina atskirti angliavandenius. Pirma, išskirkite virškinamąsias (manų kruopas, balta duona, pyragaičiai, saldainiai, cukrus). Ir kaip energijos šaltinis palieka "lėtus" angliavandenius. Naudingos daržovės ir dauguma vaisių, tešlos iš kietųjų kviečių, košė.
Bendraukite vaikus su mobiliaisiais žaidimais, kad jie judėtų daugiau. Fizinė veikla aktyvina medžiagų apykaitą. Jei truputį riebalų berniuką sunku paleisti, tegul jis mokosi plaukti. Mėnesio normalus įkrovimas, masažas, žaidimai ir lauko pasivaikščiojimai padės normalizuoti svorį.