Nepakankamų teigiamų emocijų mes linkę kompensuoti skanų maistą. Bet šia problema galite išspręsti šiek tiek kitaip - masažuoti. Be nematomo darbo emocijų srityje, atsipalaiduoti masažas turi visiškai apčiuopiamą gydomąjį poveikį. Pagerina odos būklę, stimuliuoja imuninę sistemą, padidina kūno atsparumą.
Žinoti, kur surinkti!
Erotinio masažo atsipalaidavimo žmogaus organizmui būdas yra nukreiptas į kelias tinkamas zonas. Biurų darbuotojams ir vairuotojams tai yra kaklo apykaklės zona, nes tai yra pagrindinė apkrova, dėl kurios ji atsiranda. Jei tuo pačiu metu turite pakankamai stiprumo ir laiko masažuoti rankas nugara - klientas laukia "viso skrydžio". Galvos oda ne mažiau kaip klausosi lytėjimo pojūčių - ji atsakys į masažą su dėkingumu. Pavyzdžiui, bus galvos skausmas, o naudojant reguliarų masažą, plaukų augimas ir būklė pagerės. Dėl daugybės biologiškai aktyvių taškų labai kietas pėdų ir rankų masažas. Šių kūno dalių masažas yra ne tik labai malonus, bet ir labai naudingas!
Meistriškumo klasė relaksaciniame masaže
Jei jus domina kaklo apykaklės zona arba galva - geriau ant kėdės įdėti žmogų ramioje padėtyje - jis turi nusileisti atgal, uždaryti akis ir pakabinti galvą į priekį. Jei atliekate nugaros ar kojų masažą, tai geriausia uždėti žmogų ant tvirto, lygiojo paviršiaus. Masažas į nuolydį yra nepatogus, todėl, rūpindamasi "paciento" patogumais, nepasiduokite. Masažui naudojamas aliejus, kuris gali būti visiškai bekvapis arba aromatinėmis sudedamosiomis dalimis. Jei yra noras pridėti daugiau ir aromaterapiją kaip masažo elementą, pasirinkite aliejų su levanda - jis turi atsipalaiduoti efektą.
Beveik Morse kodas
Masažo metu naudojamų judesių rinkinys negali būti vadinamas pernelyg turtingu - net pradedantysis vargu ar gali būti supainiotas: jis glostomas, trina, minkoma ir vibracija (traukimas). Garsiai pradedant ir baigiant masažais, su juo pakaitos visi triukai. Paspauskite delną ant odos, nuleisdami nykštį. Nustatykite slėgio jėgą taip, kad ranka laisvai judėtų ant odos, nesukeldama nemalonių pojūčių. Stenkitės, kad rankos galas būtų "pacientas", įdėkite vieną delną ant kito - šis metodas vadinamas glostydamas svoriais. Ranką nusiurbus, ji neapslysta ant odos, bet juda su juo. Judėjimas atliekamas kraujo ir limfos srauto eigoje. Tai daroma stipresniau nei glostymas. Judes yra išilginis, skersinis, zigzagas. Pagrindinis masažo metodas - minkyti, yra patraukti, pakelti, išspausti ir perkelti audinius. Nurodymas gali būti maždaug lyginamas su kempine išspausti - supilkite raumenis per pirštus, pakelkite ir "išspauskite", nukreipdami nykščius į šoną. Po to grįžkite į vietą ir paspauskite delno pagrindą. Stenkitės nepertraukiamo minkymo.
Vibracija yra sparčiai besiplečiantis arba judrus judesys. Judėjimai atliekami, kad atsipalaiduotų ant rankų ir kojų. Ir jūs galite purtyti visą galūnę. Paimkite rankas ar kojas, masažuojamus pirštais, ir švelniai, bet energingai kratykite. Aš išmokau abėcėlę, laikas pereiti į praktiką! Atlikite lėtus judesius ir bandykite neplūsti rankų nuo kūno judesių pasikeitimo metu, leiskite judesiams judėti į kitą. Jei jums reikia išimti aliejų, palikite vieną ranka ant paciento kūno - svarbus yra nuolatinis kontaktas.
Pradedame nuo sklandaus glosto iš galvos. Kiekviena registratūra atliekama 3-4 kartus, tada pereikite prie kito, pakaitomis su stroking. Mes įdėjome keturias pirštus ant viršaus, švelniai pastumdami juos ir paspausdami juos prie galvos, ir perkeldami pirštus spirale, mes einame į kaktą. Tada vėl nuo viršaus iki šventyklų ir vėl nuo viršaus iki galo. Mes pakartojame kiekvieną judėjimą 3-4 kartus ir insultą. Mes pradedame rankas plaukuose ir, spaudžiant pirštų kilimėlius tvirtai prie galvos odos, pradėkite judėti spiralėje nuo ausų iki galvos centro, tada nuo šlaksų išilgai plaukų krašto iki stuburo. Jūs galite vaikščioti taip pat palei plaukų kraštą kakiu nuo kaktos vidurio iki šventyklų.
Sureguliuokite pirštus ir, kaip grėblys, tvirtai praleidžiate juos nuo nugaros iki viršūnės ir atgal. Perėję nuo galvos viršuje, atlikite šiek tiek daugiau pastangų nei judėdami aukštyn. Atkreipkite dėmesį į ausis - jie turi daug biologiškai aktyvių taškų! Vaikštyk peiliukais nuo danties iki ausies viršaus. Mes baigėme masažą, gurkšdami judesius nuo kaktos per kaklo ir kaklo galą ant pečių ir atlikdami dempingo judėjimą. Visa procedūra nuo streso masažo trunka 15-20 minučių, o su savaiminiu masažu, dar mažesnė - maždaug 10 minučių. Po to atsipalaidavęs pacientas, turintis didelę tikimybę norėti nusiplauti, uždengia pečius šilta, skara arba antklodė ir palieka jį 30 minučių nugarą, ar net valandą. Ir laukite klausimo: "Ir kada". Prieš pradedant masažą, mes rekomenduojame apsilankyti Thai aromatinėje vonioje, saunoje ar karštu dušu. Tai padės paruošti kūną - pašalinti visą negatyvą, sukauptą šlapimo ir purvo pavidalu. Rezultatas yra lengvumas, gilus kvapas ir švari oda. O likusieji yra kapitono darbai! Visų jėgų ir energijos rankose tie, kurie, kaip įkrauta energija, gali atsinešti toną, atsipalaiduoti ir sušvelninti skausmą. Jokia aparatūra negali pakeisti žmogaus rankų liestimo magijos! Ir, žinoma, atmosfera: interjeras, muzika, kvapai, rūpestingas darbuotojų požiūris, paslaugų kokybė - visa tai priverčia jus į nerūpestingumo ir atsipalaidavimo pasaulį.