Pavyzdžiui, kai žmogus tampa priklausomas nuo alkoholio, narkotikų ar azartinių lošimų, tai yra ne tik jo problema. Sunku ir jo artimaisiais: jie taip pat patiria skausmą ir baimę. Bet be to jie bando išsaugoti mylimąjį, dažnai, deja, nesėkmingai. Kartais netgi pastangos jį išgelbėti lemia galutinį santykių naikinimą. Koks klausimas? Kaip elgtis, kad padėtų žmogui išgelbėti save nuo kenksmingos priklausomybės? Ką reikia ir kas, priešingai, verta daryti?
1. Neatsakingai
Priklausomybė yra liga. Labai dažnai remiantis šiuo pagrindu, artimi priklausomi žmonės prisiima visą atsakomybę už ligos baigtį, nes jie tiki, kad jis "negali padėti sau". Svarbu prisiminti, kad parama ir pagalba yra naudingos, tačiau ne visos atsakomybės už atkūrimą perkėlimas. Jūs negalite padėti asmeniui apeiti savo troškimą ir valią. Jei jūs sugebate save aktyviai taupyti, o išgelbėtas imasi jūsų pagalbos, bet nieko nedaro už save, jo noras ar ketinimas dar nebuvo suformuotos. Gali būti, kad per daug nuimkite sau. Kartais manoma, kad bejėgiškumas žmogui tampa tuo, kad jis toliau gundė blogą įprotį, kai jūs užsiimate "taupymu". Neatsižvelgiama į visą "operaciją", pateikia tinkamą pagalbą, kuri neužkietėja, bet vysto priklausomo asmens valią ir kurią galite padaryti. Prisiminti filmus apie "blogo žmogaus" likimą (pvz., "Afonya"): teigiamas poveikis neturi norimo efekto, kol pats asmuo dėl tam tikrų aplinkybių nesuvokia, kad reikia atsikratyti jo priklausomybės. Kiekvienas, kuris susiduria su tokia situacija, gali padėti save tik suprasdamas savo susidomėjimą gydymu. Priešingu atveju giminaičių pagalba bus panašus į K. Chukovskio pasakos garsią frazę: "O, tai sunkus darbas: vilkite hipogą iš pelkės".
2. Pasirinkite tinkamus argumentus
Dažnai pokalbyje su priklausomybe mes nekalbu apie tai, kas mus tikrai kenkia. Mes išreiškia savo pasipiktinimą ("gėrėme kaip kiaulė!"), Jų pasipiktinimą ("Ką mūsų draugai mąstys apie mus?"). Tačiau tiek dirginimas, tiek pasipiktinimas paprastai yra antriniai. Jei atidžiai klausysi savęs, paaiškėja, kad už šių jausmų yra stiprus baimė. Mes bijome prarasti mylimą žmogų dėl jo kūno ir / ar asmenybės sunaikinimo, mes baisiai bijome prarasti savo santykius. Nesuvokdami savo baimės, mes apie tai nekalbame. Ir verta pasidalinti su savo priklausomais jausmais: "Aš labai išsigandau, jaučiuosi bejėgis ir nežinau, ką daryti. Aš labai liūdna! "Klausykis, kaip skamba šie žodžiai ir frazės:" Aš girtas, kaip kiaulė! "Jei antrasis sukelia pasipiktinimą ir norą atsakyti į tą patį, tada pirmasis yra pasitikėjimas ir nuoširdumas. Prieš įžeidimą galite prieštarauti, bet nuo jausmų - ne. Užuot skaityti paskaitas apie tai, kaip priklausomybė yra kenksminga sveikatai, ir kaip nemalonu tai mums šioje valstybėje, pažvelkite į jį kaip į draugą, vyrą, partnerį, santykinį ir pasidalinkite savo tikrąja patirtimi. Įtikinimas, grėsmės, užrašai dažniausiai sukelia dar didesnius konfliktus šeimoje, o artimas žmogus išlaiko savo įprotį. Dažnai girdime mūsų adresu: "Man tai nepatinka, eik". Ir tam tikrais būdais tai teisinga. Kadangi kiekvienas turi visišką teisę pasirinkti, kaip gyventi, o ypač kaip mirti. Kartais jums pavyko įgauti žmogų keisti savo gyvenimą, bet jūs negalite "padaryti laimingą".
Piktybinis įprotis yra paprastas būdas išvengti problemų
3. Nekritikuoti viso priklausomo asmens asmenybės
Paprastai, nepritariant artimojo asmens priklausomybei, tai yra tik viena iš jo asmenybės pusių, mes visiškai kritikuojame visą savo asmenybę. Kai žmogus serga, sakyk, ARD, mes gydome asmenį atskirai, o liga atskirai. Kai žmogus yra priklausomas, mes priskiriame prie jo visų priklausomybę: "Tu taip priešiški!" Kai žmogus yra kritikuojamas, jis pradeda ginti save, o tada įžeidžia, atsisako bendrauti, o skandalai gali žaisti.
4. Pagarbiai priklausomybės nesugebėjimui greitai atsisakyti priklausomybės
Už kiekvienos priklausomybės yra tam tikra neišspręstina gyvenimo problema, ir manoma, kad priklausomybė yra vienintelis būdas "rūpintis" šia problema - tam tikra analgetika. Pašalinus mylimą žmogų nuo jo priklausomybės, tam tikru mastu jį dar labiau pabloginsite, nes dėl to jis patiria skausmą ir baimę. Pabandykite suprasti, kas yra tikroji jo problemos priežastis, ir, jei įmanoma, padėkite ją išspręsti.
5. Negalima maišyti priklausomybės ir santykių
Yra mitas, kad "jei jis tai daro (arba jei jis negali pasiduoti), tada jis manęs nemyli". Tai dažnai vartoja artimi žmonės, kaip šantažas nuo priklausomo. Žinoma, šantažas nėra realizuotas, nes jie gali tikrai tikėti, kad viskas, ką daro priklausomasis žmogus, yra tiesiogiai susijęs su jais, ir jie viską deda savo sąskaita. Tiesą sakant, priklausomybė, nors ir įtakoja jus, nebūtinai priklauso nuo narkomano požiūrio į jus. Būtinos priklausomybės sąlygos dažniausiai kyla vaikystėje. Todėl svarbu suprasti, o ne maišyti: priklausomybės priklausomybę, santykių santykius. Santykių kryžius gali būti nustatytas ne tiek tada, kai yra priklausomybė pačiam, bet ir tik tada, kai nieko nėra palikęs pačių santykių.
6. Rūpinkis savimi
Esant šalia priklausomo asmens mes patiriame labai daug patirties: baimė - jam, sau ir jo šeimai, pykčiui, nepasitenkinimą, skausmą, sielvartą, beviltiškumą, kaltę ir gėdą. Svarbu prisiminti, kad pagrindinis žmogaus uždavinys - ne išgydyti kitą, bet išgydyti save, padėti save. Ir tai yra vienas iš būdų išspręsti šią problemą. Padėdami save, besivystančiose ir auginančiose asmeniškai, mes dažnai traukime arti žmones už mus. Taip atsitinka, kad kai tik mes patiriame padėtį, partneris taip pat "staiga" sutrinka priklausomybe.