Venkite saulės nudegimo šiltesniuose metų mėnesiuose ir net kur nors kurorte, tai yra gana sunku, nepaisant viso šiuolaikinių saulės nudegimo priemonių arsenalo. Atvykstame į paplūdimį, mes bandome gauti šokolado įdegį už 7-10 dienų atostogas. Tačiau saulės spindulys pasireiškia daug greičiau nei mums atrodo, nors ir ne iš karto, bet paprastai iki dienos pabaigos.
Jei jums vis tiek kilo problemų (odos paraudimas, skauda ir niežti), pabandykite jai padėti. Nedelsdami degkite plotas, kai tik rastumėte deginimą.
1. Išbandykite seną močiutės kelią - suspaudžia nuo vėsaus (bet ne šalto!) Pieno, kefyro ar grietinės. Tokie kompresai sušvelnins dirginimą ir niežėjimą. Pieno produktuose esantys baltymai sudaro odos apsauginį sluoksnį, apsaugantį nuo drėgmės išgarinimo. Fermentams, kurie regeneruoja odą tinkamai veikiant, jiems reikia drėgmės.
2. Norėdami sušvelninti uždegimą, galite vartoti ibuprofeną (po 400 mg kas keturias valandas) kelias dienas, kol pasireiškia paraudimas.
3. Kadangi ultravioletinių spindulių, pažeistų odą ir gilesnius audinius, formuoja laisvieji radikalai, tada su saulės nudegimu ir netgi gaisro atveju, neutralizavimui reikia imtis antioksidantų . Tai geriausia žalia arbata ir granatų sultys. Abi medžiagos turi priešuždegiminį poveikį ir turi daug antioksidantų. Kituose šviežiose daržovėse ir vaisiuose, riešutuose ir ankštiniuose augaluose yra pakankamai antioksidantų. Todėl valgykite bent tris porcijas šviežių daržovių ir vaisių (ypač skirtingų uogų) kasdien.
4. Pirmąsias kelias dienas po deginimo galite kosmetinę medžiagą pritaikyti alavijai (alkoholio losjonui arba gelui) arba tiesiog sudrėkinkite šviežiomis alavijo sultimis. Aloe yra stiprus priešuždegiminis poveikis, jis ramina, drėkina ir aušina sudegusią odą.
5. Tai padeda pašalinti uždegimą ir sumažinti nemalonių nudegimų pasekmes. Kaukė iš žalios, tarkuotų bulvių arba žalios kiaušinių baltos.
6. Niekada neplaukite nudegusios odos muilu ir vandeniu , nesukelkite į ją riebių kremų ir nenaudokite kosmetikos gaminių, kurių alkoholio kiekis yra aukštas.
7. Kai oda pradeda nulupti, sudrėkinkite ją kūno losjonams - tuo daugiau, tuo geriau, bent 3 kartus per dieną.
8. Neišskleiskite odos , kuriai reikia šveitimo , nesvarbu, kiek norite grįžti prie tolesnio "lygumo" - tai tik padidins lupimą. Dažnai jį drėkina ir natūraliai nuplauna.
9. Kol lupimas nesustos, nenaudokite šveitimo ir kitų šveičiamųjų medžiagų , taip pat produktų, kurių sudėtyje yra retinoidų ir vitamino A, glikolio, salicilo ir kitų hidroksidinių rūgščių. Nauja oda yra pernelyg kuklus ir subtilus, o visos šios priemonės gali sugadinti ar sukelti sunkų dirginimą.
10. Jei yra dideli nudegimai kartu su burbuliukais, galvos skausmu, šaltkrėmis ar karščiavimu, visada pasitarkite su gydytoju!
Tačiau pats svarbiausias, žinoma, yra neleisti nudegimų! Įsigykite visą spektrą apsaugos nuo saulės ir būtinai tuos, kurie blokuoja abu saulės spindulių tipus - UVA ir UVB, ir dažniau juos taiko. Kelias dienas susilaikykite nuo pėsčiųjų iki paplūdimio. Nemanykite, kad pakanka uždaryti apgadintas vietas drabužiais. Sintetika leidžia iki 15% saulės spindulių, o net natūrali medvilnė, kuri geriausiai apsaugo nuo spinduliuotės, leidžia iki 6% spinduliuotės. Jei drabužiai šlapi, per jį praeina 20% saulės spindulių.
Atminkite, kad saulės procedūros padeda stiprinti imunitetą, pagerina medžiagų apykaitą, skatina psichinę ir fizinę veiklą. Tačiau piktnaudžiavimas saule yra žalingas sveikatai ir grožiui.
Autorius: Marina Al-Rabaki
myjane.ru