Pratimai būtini
Elegantiški sklandžiai keliai yra tikslingų veiksmų pašalinti riebalus iš nihizlishki rezultatas. Jei norite pašalinti riebalus aplink kelius, tai padės atlikti specialius pratimus - tai ir stacionarių dviračių, ir šokinėjimo virvių, ir įprastų pritūpimų, ir dvitrocinių pratimų. Nuspręskite, ką turi daugiau "širdies melo", ir jūs galite tai padaryti kompleksu. Yra paprasti pratimai, nereikalaujantys papildomo inventoriaus.
Atsukite tiksliai, kojos kartu, šiek tiek nugaros, kad pečių ašmenys būtų uždarytos. Pasirodė Tada į šią padėtį lėtai pritūpinki, bandydami pasiekti rankomis labai kulniukus. Tai labai paprastas, bet labai efektyvus pratimas. Pakartokite tris metodus 40-50 kartų.
Sėdi ant grindų, traukite vieną koją sau ir, lenkdami prie kelio, padėkite ant grindų. Kita kojelė yra tiesi, pėda yra vertikali grindų atžvilgiu. Lėtai pradėkite pakelti ir nuleisti koją, įsitikinkite, kad nugara yra tiesi, o kojos nėra sulenktos. Laikykitės vienos minutės, tada pakeiskite koją.
Privalomos visų šių pratybų sąlygos yra reguliarumas. Kiekvieną dieną keletą minučių - ne per daug, kad pasiektų puikų rezultatą. Jei nepraleisite dienos, tada greitai apytiksliai supaprastinkite savo kelio vaizdą.
Kosmetinės procedūros
Nesubrėžtų spygliuočių plotas neturi kailio liaukų, neturi apsauginio riebalinio sluoksnio. Taigi, veikiant agresyviai aplinkai (vėjui, saulei, šilumai ir šalčiui), šioje vietovėje esanti oda greitai sustorėja, pastebimai tamsėja ir nulupama. Kad keliai būtų lygūs ir elastingesni, būtina atlikti atkuriamųjų procedūrų kompleksą. Tai apima valymą, drėkinimą ir maitinimą.
Kaip valymo priemonė, geriau pasirinkti sausą odą minkšta oda. Ji bus daug silpniau akimis dėl dilinto odos kelių, nei, pavyzdžiui, paprasto muilo, kuris keletą kartų apsunkina lupimą. Gryninimo procedūrą galima atlikti du ar tris kartus per savaitę. Norint intensyviau valyti, galiu dar kartą naudoti šveitimo priemonę. Geriau jį naudoti saunoje ar kubiloje - tai padidins efektą. Su šviesos judesiais, patrinkite šveitimo ant savo kelio, tada nuplaukite vandeniu kartu su grubiu ir sausu viršutiniu odos sluoksniu. Dėl švelnios valomosios žievelės, užtepkite odos kremą.
Effektkolkolki
Puikiai įrodyta, kad mūšyje su bjauriais kažkokiais uždegimais ant jūsų kelių yra įvairios kaukės ir įvyniojimai. Šios naudingos procedūros gali būti atliekamos tiesiogiai namuose arba jei neprieštaraujate pinigams grožio salone. Namuose pagaminta kaukė paruošiama per 5 minutes: ją sumaišoma į mažą turkukupustą, įpilama šiek tiek kefyro - kaukė yra paruošta. Taikyti kaukę naspararennye kelio, padengta medvilninio audinio tvarsčiu. Mozhnovmeste kaukę, jei nėra laiko, naudojate anti-celiulito kremą ar gelį. Jie yra naudojami kelio plotui, o po to keliai apvyniami maisto plėvele 20-25 minučių.
Grožio salone galime pasiūlyti natūralių dumblių pagrindus. Tai labai efektyvi, o jei baigsite masažo sesijos įpakavimą, tada labai greitai kelionė sumažės kelis centimetrus. Ir riebalų perviršis šioje subtilioje srityje gali būti užmirštas.
Masažo stebuklai
Treniruotės ir lengvas masažas yra ne tik malonus, bet ir labai naudingas procedūras kojoms ir keliams. Jie greitai greitai sukurs net labiausiai suapvalintas kojas į seksualus plonas kojas. Geriau masažuoti iš karto po dušo, nepamirštant naudoti anticeliulitinius vaistus. Taigi veikliosios medžiagos greitai įsiskverbia į odą ir pradeda kovoti su nuobodu riebalų sluoksniu kelio srityje. Na, padedant vadinamam kailių įtrūkimui, medus pašalina edemą, todėl odelę ant kelio darosi lengviau.
Jei dar nesuprantate reguliariai kontrastingos sielos, tai laikas imtis naryuzhenie šią procedūrą. Vandens temperatūros skirtumas puikiai atnaujina, kietina ir vienu metu ramina kojas sunkios dienos darbo pabaigoje. Su specialiu kelio kremu, po tokių vandens procedūrų, jie gaus dvigubą drėkinimo porciją ir ilgą laiką išsaugos gražią ir gerą išvaizdą.
Žmonių fondai ir profesionalūs patarimai
Kraštutinė, šiurkščiausia odos ant kelių kaušeliai kartais yra raudonos arba net rudos. Norint sugrąžinti odą natūraliu rausvu atspalviu, verta išbandyti liaudies priemones. Pavyzdžiui, nuo paraudimo padės reguliariai valyti sultys iš kopūstų, citrinų ar greipfrutų sulčių. Balintiems, paimkite agurkų sultys natūralus moliūgo ekstraktas.
Ekspertai patvirtina, kad kelio grožis visada tiesiogiai priklauso nuo kojų sveikatos. Pirkite tik patogiausius, kruopščiai parinktus batus mažu kulno ar be jo - tai padės išvengti didelių sveikatos problemų. Taip pat būtina kasdien išvengti varikoze venų ir edemos: poilsio nadivane, pastumdami kojas ant nugaros ar ant aukštos pagalvės. Visuomet prisimink gydomąją kūno kultūros galią, stenkitės kuo dažniau pritūpsti, traukite kelius į krūtinę, sulaužykite ir lėtai sulenkite sąnarius.
Su tokia kasdienio tinkamo dėmesio, netgi apleisti keliai "grįžti į gyvenimą" per mėnesį. Tada galite tiesiog pereiti į įprastą prevenciją: odos valymą su šveitikliu, keletą kartų per dieną prausdama drėkintuvą keletą savaičių per savaitę.