Šiandien mes jums pasakysime apie veiksmingas svorio praradimo priemones. Jūs neturite kankinti savo bėgimo ir šokti sporto salėje, jums nereikia atsisakyti įvairių produktų. Viskas, ko jums reikia, yra surinkti pieną su arbata, kurios veiksmingumas jau seniai įrodytas.
Pieno naudojimas su arbata
Pienas su arbata yra veiksmingas kovos su per didelio svorio įrankis. Su jo pagalba tą dieną galite išmesti nuo 700 gramų iki 2 kilogramų. Be to, galite tvarkyti savo nervų sistemą. Galų gale, šis gėrimas turi savaime ribojančius veiksmus. Molokochai bus naudingi inkstams, širdžiai ir kepenims. Vienas iš tokios pasninkavimo dienos privalumų yra tai, kad jis gali būti atliekamas be išimčių.
Arbata gali būti naudojama juodai ar žaliai. Tačiau labiausiai naudinga yra žalioji arbata. Jis turi daug nuopelnų. Jei jums tai nepatinka, tada rekomenduojame paruošti juodąją arbatą kartu su žalia 1: 1 santykiu. Pienas geriausia naudoti ne parduotuvėje, o namuose, ачай - be priemaišų ir priedų.
Beje, po tokios iškrovimo dienos jus pajusite nepaprastai lengva, plaukai nustos atsikratyti, o jūsų nagai taps stipresni. Gerkite pieną ir numeskite svorį. Tačiau tokius iškrovimo dienas būtina atlikti teisingai, kitaip jie gali pakenkti jūsų organizmui, o ne geram.
Iškrovimo diena namolokochae
Pieno arbata yra įprasta arbata su pienu. Todėl kiekviena moteris gali virti. Žinoma, daugelis kovoje su papildomais svarais naudoja specialias arbatas ir tabletes, suteikiant jiems daug pinigų, bet kodėl sumokėti daugiau, jei galite pasiekti tą patį paprastos arbatos poveikį smalocomoje?
Suvirinimas padės pašalinti toksinus iš savo kūno, padaugės kofeino ir suteiks malonią malonų gėrimo skonį. Dar lieka nustatyti, kokia arbata yra geresnė? Daugelis mitybos specialistų teikia pirmenybę žaliai arbatai. Nors kai kurie primygtinai reikalauja, kad juodoji arbata būtų ne mažiau veiksminga tokiai bado dienai. Todėl jums reikia pasirinkti tik geriausią rūbų arbatą ir mėgautis jo skoniu.
Mes remiame klasikinius receptus, kuriuose naudojama žalia arbata. Yra keletas alaus melžimo būdų:
- Lengviausias būdas yra sumaišyti vieną litrą šviežiai pagamintos žaliosios arbatos su pienu. Kruopščiai sumaišykite. Cukrus negalima, nes jame yra papildomų kalorijų. Be to, cukrus sumažina gėrimo efektyvumą, nes jis neleidžia tam tikrų žaliosios arbatos savybių.
- Šis receptas yra daug sudėtingesnis nei ankstesnis. Paimkite tris šonius su žaliosios arbatos stikline. Įlašinkite du litrus vandens ir užvirinkite arbatą. Po to, kai alus yra ištirpinamas vandenyje, įpilkite litro virinto pieno. Gėrimą reikia įpilti 20 minučių, po kurio jis turi būti filtruojamas. Po to, pienas yra paruoštas vartoti.
- Paskutinį receptą dažniausiai naudoja dietologai. Paimkite tris šaukštus žaliosios arbatos. Tada virkite 2 litrus pieno ir įpilkite karšto pieno per arbatą. Reikalauti pusvalandį gerti. Po to jis yra paruoštas naudoti.
Pieno pakrovimo dienos minkštimas
Kiekviena mergaitė žino, kad kiekviena dieta ar iškrovimo diena turi savo subtilybes ir paslaptis. Ne be jų ir pieno atveju. Pirmoji taisyklė, kuria reikėtų laikytis - norint iškrauti namus, pageidautina atostogos. Tai yra tai, kad pienas yra diuretikas, tai reiškia, kad tualetas turėtų būti netoliese. Plius visko, jūs jaučiate alkanas ir net silpnas. Ir tokiomis sąlygomis bus daug geriau, jei jaudinanti lova, atpalaiduojanti atmosfera ir mėgstamiausias filmas yra ryadomakazhetsya. Tai padės jums lengviau perkelti atostogas ir apsaugoti jūsų kūną nuo nereikalingo streso.
Ši taisyklė yra iš ankstesnės. Kadangi pienas yra diuretikas, kūnas praranda reikiamą skystį. Jei tai atsitiks staiga, jūsų sveikatos būklė gali smarkiai pablogėti. Tačiau mes blogai ir tinkamai sutiksime. Todėl, siekiant papildyti vandens trūkumą kūne, be pieno su arbata, reikia kasdien gerti du litrus mineralinio vandens. Duokite pirmenybę geros kokybės gazuotam vandeniui.
Tokia bado diena nenumato jokio maisto. Draudžiama kategoriškai. Todėl turėtumėte iš anksto pasiruošti moralės ir būti kantrūs. Žvilgsnis į badą, tačiau jo negalima nuolat užgesinti su pienu. Šis geriamasis gėrimas pagal taisykles - stiklinė arbata su pienu kas dvi valandas. Ši taisyklė netaikoma rafinuotam vandeniui, todėl galite jį gerti bet kokiu kiekiu. Tačiau nepamirškite, kad dieną jums skiriama tik du litrai vandens, taigi paskleiskite ją kompetentingai.
Beje, pienas su arbata gali būti geriamas tiek karštai, tiek šaltai. Pasirinkite sau priklausomai nuo metų laiko, taip pat savo asmenines nuostatas.
Jei jums patinka rezultatų, kuriuos pasiekiate tokia pasninkavimo dieną, būtinai pakartokite savo perėjimą ir sėdėkite dar pora dienų pienui. Negalima to padaryti. Dietologai rekomenduoja tai padaryti dažniau nei vieną kartą. Ir tada, jei esate visiškai sveikas. Tai yra priežastys. Pirma, toks vaistas yra diuretikas, o tai reiškia, kad reikia pašalinti būtinus jūsų kūno vitaminus ir maistines medžiagas. Antra, jei jūsų organizme trūksta vitaminų, tai gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų.
Geriausia tai pačią dieną valgyti pavasarį ar vasarą, kai lauke yra šilta. Tuomet tu nebūsi taip nuliūdęs alkio jausmo. Be to, tokiais laikais kūnas gauna daugiau vitaminų iš šviežių vaisių ir vaisių. Jei vis tiek žiemą ar rudenį nuspręsite šiek tiek numesti svorio, geriausia gerti multivitaminų kursą.
Paskutinė rekomendacija dėl melžimo dienos yra proporcingumo jausmas. Labai dažnai mes apie jį pamirštame. Ir veltui. Galų gale, jūs turite tai padaryti palaipsniui. Jei esate pasiryžęs numesti svorį, tuomet nekreipkite dėmesio tik į pieną. Būtina apsvarstyti kitas galimybes, kurios bus mažiau kenksmingos organizmui ir padės sustiprinti pasiektus rezultatus. Tai gali būti dietos, kurių pagrindas - sveikas maistas; treniruotes sporto salėje (fitnesas, aerobika) arba klases baseine (vandens aerobika) ir pan. Nuolat organizuoti iškrovimo dienas neįmanoma, nes organizmui reikia laiko atkurti jėgą ir energiją.
Šiame straipsnyje mes išardėme neįprastą svorio praradimo būdą - pieno pakrovimo dieną. Jūs sužinojote, kokia tokia pakrovimo diena yra pagrįsta, kaip ją tinkamai atlikti, taip pat jos subtilybes. Jei laikysitės paprastų taisyklių, tuomet galėsite lengvai pasiekti norimų rezultatų. Pagrindinis dalykas yra jėga ir kantrybė. Tačiau nepamirškite, nedvejodami kreipkitės į tokius svorio praradimo būdus. Galų gale netgi jie gali sukelti blogą sveikatą.