Sensifulinė Anfizos Čechovo pertvarka sukėlė naują bangą, domisi jos asmeniu. Pastaraisiais metais televizoriaus reporteris retai atsiranda ore, bet jos "Instagram" yra pilna viliojančių paplūdimio nuotraukų, dėl kurių Čechovas noriai demonstruoja kardiną pastatytą figūrą. Natūralu, kad tokia nuostabi busty bbw transformacija į elegantišką dievą ne tik gali sukelti daug klausimų tarp gerbėjų:
e.minich Super figūra! Rezultatas yra apsvaiginimo
natalikanovikova grožis !!! Ar tiesa, kad sutaupėte svorio?
svitlanakonovova Anfisa, ar laikotės racionalaus mitybos režimo? Sporto apkrovos? Ar jūs leisite savotišką maistą ir alkoholį atostogauti?
viktoriia.guskova Anfisa atėjo laikas atidaryti savo svorio paslaptį, gerai, labai reikalinga)
Kaip Anfisa Chhehova prarado svorį
Atsižvelgdama į periodinius "Instagram" apreiškimus, Anfisa visiškai pakeitė savo perspektyvą ir požiūrį į gyvenimą, o po to atsirado naujas intuityvus jausmas savo kūne. Ji pradėjo klausytis kūno, kuris pats paskatino, ką valgyti maistą ir ką pamiršti už gerą. Televizijos vedėjas praktiškai sustojo mėsą, persikėlė į žuvis, pakeitė cukraus sirupą iš Agavos ir Jeruzalės artišokų, kepinius patiekalus paruošė ant grotelių, atsisakė duonos ir miltų produktų.
Pratimai sporto salėje Čekovas nori jogo, taip pat didelis dėmesys masažui ir įvairių rūšių SPA procedūroms. Ji reguliariai atlieka visceralinį masažą, kurį ji laiko sveiko svorio proceso neatskiriama dalimi. Tai yra tam tikras spaudimas pilvo rankoms, kuris turi teigiamą poveikį vidaus organų darbui ir skatina medžiagų apykaitą. Kartu su konservuotu ir medaus masažu, ši procedūra gali stebuklai.
Anfisa taip pat rekomenduoja nepamiršti apie vitaminus. svarbu pasirinkti tinkamą vitaminų ir mineralų kompleksą, kuris palaikys kūną perėjus prie naujos dietos.