Privalumai iš kojų ir pėdų masažo.
Yra skirtumas tarp kojų ir kitų kūno dalių masažo. Tai sudaro teigiamą poveikį visam kūnui per kojų ir kojų masažą. Galų gale, jis yra ant kojų, sutelktas į daugybę refleksinių taškų, susijusių su nugarkauliu. Esant šiems požymiams, skausmo skausmo poveikis stuburo, apatinės nugaros dalies, įtakoja dantenas, dantis, nosies sinusus, taip pat ausis ir akis. Kojose yra koncentruoti aktyvūs taškai, įtakojantys kuriuos galite pasiekti sveikatos gerinimo: pagerinti sveikatą, nuotaiką ir padidinti vidaus organų toną.
Pėdų masažo procedūra namuose .
Namuose galite taikyti paprastus pėdų masažo metodus. Norėdami neįtraukti pirštų pirštų ant grindų dėmesio, kai masažas turi būti dedamas po kelio volelio, pagalvių arba velenų ritinėlio dalimi. Kartu su masažo atlikimo technika, reikia atkreipti dėmesį į situaciją, kad jaustųsi komfortas. Temperatūra turėtų būti normali, kad jūsų kojos nebūtų užšalęs masažo metu. Malonus eterinio aliejaus aromatas padės praleisti daugiau masažo poilsiui. Šildomi kremai padės sumažinti kojų skausmą ir sunkumą.
Pradėkite masažą, nuriebalindami pirštų ir delno pėdų falangus, tada eikite atskirai į kiekvieną pirštą. Po šildymo pėdai, masažas turėtų būti pradėtas su apskrito nykščio judesiais. Didelėms pastangoms reikės vietų su rupesne oda, ypač su kulno sritimis. Tuomet masažuojamas blauzdos ir Achilės pėdos dalis. Judesiai lieka apskrito ir trina. Kreipdamiesi į kojų viršutę, nedemažinkite vidinės kelio sąnario dalies, nes tai gali pakenkti kraujagyslėms arti paviršiaus. Sėdmenims skiriamas ypatingas dėmesys - raumens atsipalaidavimą ir geresnį kraujo tėkmę galima pasiekti net paprastu sumušimu.
Savęs gydantis masažas.
Įvairių kultūrų masažo būdų savybės skiriasi tarpusavyje. Pavyzdžiui, tajų masažas grindžiamas didėjančia energijos įplaukimu į audinius ir organus, tobulinant tiek fizinę, tiek psichoemocinę kūno būseną. Indijoje masažo darbuotojai dirba su refleksogeninėmis zonomis, o kinų masažo meistrai spaudžia pirštus, skatindami biologiškai aktyvius taškus. Rusijoje praktikuojama klasikinis masažas, kurio techniką sukūrė išskirtiniai mokslininkai: Ostroumovas, Bekhterevas, Botkinas ir kiti.
Per pastaruosius šimtmečius Rusijoje padaugėjo vienos kitos šluotos voniose, naudodamos jas masažui. Nepaisydavo vonios ir senovės Egipte bei Rytuose. Senovės Romoje vyko dar daugiau - specialios mokyklos buvo sukurtos mokyti masažo techniką.
Viena iš pėdų masažo rūšių yra vaikščiojimas basomis ant akmenukų ar žolės. Tai gana grazus ir sveikas. Žiemą toks vaikščiojimas gali būti pakeistas pasukant nuo pėdos iki kojos į dėžę, užpildytą mažais sklandžiais akmenimis, žirneliais ar pupelėmis 10 minučių. Taip pat galite taikyti vienos kojos masažą kitam - tai labai naudinga mėlynėms, įtempimams ir net plokščioms pėdoms.
Specialus motinos vonios kambarys arba masažas su ratukais taip pat padės paskatinti aktyvias zonas kojose, pakelti nuotaiką ir bendrą kūno toną.
Modernus dizainas - sūkurinė vonia - puikus masažas. Dėl oro burbuliukų, atsipalaidavęs raumenis, raumenų atsipalaidavimas, raminantis viso organizmo poveikis. Galite veikti aktyvaus pado taškuose, naudodami vandens srautą iš žarnos.
Masažas salonuose.
Masažo metodai ir metodai yra tikrai įtraukiami į visų rūšių grožio salonų paslaugų sąrašą. Po kelių sesijų pasiekiami klasikinių, tajų, rytietiškų metodų efektyvūs rezultatai - garantuojamas tonas, geresnė nuotaika ir gerovė.