Kojų nuovargio priemonės - kojų vonios. Norėdami tai padaryti, paimkite 2 dubenį su vandeniu, viename vandenyje bus karštas, o kitame šaltyje laipsnių skirtumas turėtų būti bent 20-22 laipsnių. Į vandenį pridedame dedeklių vaistažolių - rozmarino ir mėtų, jie sušvelnins skausmą, čiobrelias dezinfekuos, ramunė ir ramunė naikins. Jūs galite pridėti eterinį aliejų į vandenį druska. Po vonios, mes sutepome odą alyvmedžiais, sezamu, sėmeniu, iš anksto pridėkite keletą lašų vitamino A arba pakeiskime druska.
Būtinai įsigykite medicinines vidpadžių, kurie turi masažinį efektą. Kaip ir delne, ir pėsčiomis, yra daug taškų, kuriuose projektuojami vidiniai organai. Šioje zonoje lengvas masažas gali atkurti viso kūno tonas, įskaitant kojas. Svarbu ne pernakvoti, nereikia vaikščioti visą dieną šiose vidpadžių, pakanka pasivaikščioti namą keletą valandų.
Kojų vonios nuo kojų nuovargio:
Šalta puse vonia
Naudinga stovėti šaltu vandeniu 1-4 minutes. Vanduo šiame vonia turi būti iki kelio arba iki veršelių. Jei asmuo yra sveikas, tada ši vonia naudojama kaip stiprinanti ir gaivinanti priemonė. Tokios vonios labai naudingos kaimo žmonėms, kai jie negali užmigti po karštos ir sunkios dienos. Tokios pėdų vonelės atneša ramybę, pašalina nuovargį ir suteikia sveiką miegą.
Šilta pėdų vonia
Vonia, kurios temperatūra yra nuo 25 iki 26 laipsnių Celsijaus, įpilama 2 pilnas sauja medžio pelenų ir pilna sauja druskos, gerai išmaišoma. Šios vonios trukmė yra 15 minučių. Galite paruošti vonią tik su plius 30 laipsnių Celsijaus temperatūra, už jos reikia nutirpti šalto pėdų vonią, kuri trunka ne ilgiau kaip 30 sekundžių.
Kojos vonios rekomenduojamos labai jaunoms ir senoms, nervingoms, aneminėms ir silpnoms moterims, jos veikia traukuliai, skausmas gerklėje, galvos skausmas, karščio pylimas ir kraujotakos sutrikimai ir pan. Kojų vonios veikia ramiai, atitraukia kraują nuo kojų.
Kojų garinė pirtis
Kėdėje išlenkite storą ir plastinę vilnonę antklodę. Tada įdėsime indus, užpildytus pusiau virinto vandens. Ant indų krašto mes įdedame 2 plokštes, ant kurių mes dedame kojas. Pacientas sėdi, apsivilkęs antklodė, o po to garas praeina per lietelį, tarsi jis būtų vamzdis.
Kojų garų pirtims mes naudojame šieno dedekles. Siekiant pagerinti garų poveikį, kas 10 minučių į vandenį mažiname karštą plytą. Tokios garinės vonios trukmė yra 15 arba 30 minučių. Po garo vonios atvėsime kūną. Kojų pirtys naudojamos šaltam kojoms, kraujo sąstingis, patinimas, pėdų prakaitavimas. Kojų vonios skatina sėkmingą atsigavimą, aktyvina gyvybines kūno funkcijas.
Šalta puse vonia
Ši procedūra naudojama sveikiems žmonėms, kaip stiprinimui, grūdinimui ir gaivinančiam organizmui. Tai pašalina nuovargį, išgydo nemigą, gerina širdies ir kraujagyslių darbą, didina kraujo tėkmę iš krūtinės ir žemyn nuo galvos, gerina kraujotaką. Šis metodas yra naudingas šalto pėdų sindromu, tiems, kurie turi išsišakojusį nuo šalčio. Būtina pradėti kietinti, kai kūno temperatūra yra didelė, arba kitaip žmogus jaučiasi šalta, ir tokia procedūra negerbs jo.
Pamaitinkime kojas šaltame vandenyje ikrai. Vonios procedūra yra ne daugiau kaip viena minutė. Žmonės, kurie yra jautrūs šaltai, turite pradėti vonią kojoms su vėsiu vandeniu ir palaipsniui mažinti temperatūrą.
Dėl pėdų nuovargio nuo liaudies medicinos:
Kojų pirštas su avižų šiaudais nuvalykite
Paimkite avižų šiaudus, kepkite 30 minučių ir atvėsinkite sultinį iki 25 laipsnių, naudokite jį pėdų vonioms. Procedūros laikas yra pusvalandis. Vonios minkština kojų kietumą. Kojų vonios padeda su girliuojančiomis ir atviromis žaizdomis ant kojų, su puvimu ir augančiais nagais, su podagra, silpnus reumatas ir kojų nuovargiu.
Kojų vonia su medžio pelenais
Šiltoje vonioje, kurios temperatūra yra 37 arba 39 laipsnių, įdėti saują jūros druskos ir 2 saujelės medienos pelenų ir, kaip turėtų, sumaišyti. Vonia trunka 15 minučių. Šios vonios yra naudingos moterims menopauzėje, nusilpusiems ir pagyvenusiems žmonėms. Tokios vonios gerai veikia traukulius, su gerklės ligomis, galvos skausmais, karščio bangos ir kraujotakos sutrikimais.
Kojų vonia su spygliuočių ekstraktu
Į baseiną įpilame tris litrus šilto vandens, įpilkite 2 šaukštus pušies ekstrakto, 3 valgomieji šaukštai valgomosios druskos ar jūros druskos, 2 šaukštai citrinų sulčių. Vosim penkiolika minučių. Tai pagerina kraujotaką galūnėse, sumažina skausmą, tonizuoja pavargusias kojas.
Žolelių pėdų vonia
Vonia su linų sėmenų, laimų žiedų, dilgėlių, ramunėlių gėlėmis šalinimu, padeda su odos uždegimu. Į kiekvieną indą įpilkite kiekvienos rūšies žaliavos sauja, užpilkite litru kieto verdančio vandens. Mes primygtinai reikalaujame pusvalandį. Filtruotas sultinys supilamas į baseiną, įpilama 2 litrų vandens reikiamos temperatūros, o puse valandos kojos dedame į vonią.
Kontrastingos kojų vonios yra naudinga procedūra. Jie naudojami kietėjimui, migrena, šaltųjų kojų sindromas, stiprus prakaitavimas. Kontrastinės vonios sušvelnina skausmą po didelių apkrovų, sumažina kojų patinimą ir nuovargį. Šios vonios negalima vartoti inkstų ir širdies ligų paūmėjimui.
2 uždegimas įšaldomas nuo -10 iki 12 laipsnių ir nuo 40 iki 42 laipsnių vandeniu. Savo ruožtu mes pamaitojame kojas ant kojos karštu vandeniu keletą minučių ir šaltame vandenyje dvidešimt minučių. Pradėkite nuo patogios temperatūros, o kiekviena procedūra turi būti trumpesnė. Kontrastinės vonios taikomos kas antrą dieną ar kasdien, maudant 12 ar 20 procedūrų.
Dabar mes žinome, kokia pėdų vonia iš liaudies vaistų turėtų būti naudojama pėdų nuovargiui. Prieš taikydami šias vonelius, turite pasikonsultuoti su gydytoju iš anksto.