Pirmiausia mes kartojame truizmą:
- Mes pasirenkame tinkamus batus. Jis neturėtų būti pernelyg erdvus arba labai siauras, tai taikoma batų ant špagato ir sneakero.
- Mes periodiškai masažuojame kojas ir gimnastiką.
- Kiekvieną dieną mes rūpinamės kojų odos.
- Du kartus per savaitę mes pasirūpinsime, kad užtruksime.
Odos priežiūros sustabdymas
Kiekvieną dieną mano kojos, ypač tai, nurodo vasaros laikotarpį. Jei sekate mūsų patarimais, jausitės pasitikintys bet kokiomis atviromis, vasaros bateliais.
- Kad mūsų kojos būtų švarios, paimkite mažą dubenį ir muilą. Į baseiną užpilame šiltu vandeniu ir patrinkite kojas, naudodamiesi luofa, muilu ir pemzos. Mes užsiimame dantų šepetėliu ir, kaip turėtų dirbti pirštais, lengvai paspauskite šepetį ir patrinkite ant nagų ir viso paviršiaus aplink juos.
- Tada mes nuvalysime kojas, nesunkiai sudrėkime, tada tiesiog šlapi rutuliu, paliekant šiek tiek drėgmės. Čia tarp pirštų, mes gerai nusiprausime, jiems nereikia drėgmės. Negalima sudrėkinti, kol grietinėlę ir nedelsiant pjaustyti pincetams, šiek tiek palaukite.
- Masažas kojas. Norėdami tai padaryti, įsigysime specialią priemonę arba naudokite šiltą pieną, citrinų sultis ar alyvuogių aliejų. Mes masėme lėtai, atkreipiame dėmesį į kiekvieną pėdos dalį, bet nieko nenusileidžia tarp pirštų.
- Nuplaukite kojas šiltu vandeniu, jei prieš tai nenaudojote pieno, jogurto, jei vartojate sultis ar sviestą, tada neplaukite.
"Leiskite taikyti kojos kremą". Negalima būti godus, jei jūsų oda yra sausa, mes turėsime pakankamai kremo ant jo.
"Mes dėvimės kojines geriau sugerti grietinėlę".
Mes rūpinamės savo nagų pėdomis
Labai svarbu ir būtina rūpintis nagais. Galų gale, grybelis ir įvairiomis nagomis nedidina nagų gražumo, todėl neužmirškite tokių dalykų, nes vasarą nagai yra akyse.
Ką reikia žinoti apie nagų priežiūros?
- Kartą per 4 dienas mes užfiksuojame nagus ant kojų, tada jie bus geros formos.
- Kartą per savaitę pjaustome nagus. Vinis turi baigtis, kai pirštas baigiasi. Netrukus nenuimsime nagų, nes padidės įaugtų nagų tikimybė.
- Į vines įlašinkite apelsinų sultis ar citrinų sultis, kad pridėtumėte šiek tiek blizgesio ir dezinfekuotumėte nagų lėkštes.
- Nepamirškite taikyti lako vasarą, net jei jis yra bespalvis. Taigi galime apsisaugoti nuo įvairių mikrobų ir grybų.
Pedikiūras namuose
Štai keletas patarimų, kaip padaryti pedikiūrą namuose:
Tam jums reikės: muilo, dubens, rankšluosčio, specialios nagų bylos, odelių aliejaus, specialaus prietaiso, skirto pedikiūro pirštų atskyrimui, pemzei, drėkinamuoju kremu ir lakais.
- Pašalinkite seną laką, jei yra.
- Padėkite kojas į dubenį su muiluotu vandeniu, mes sėdėsime 20 minučių.
- Nagų bylos pagalba nugriaužėme nagus. Prisiminkime taisyklę: niekada nenutraukėme nagų, kol jie vis dar drėgni, galime jų sugadinti. Palaukite, kol jie bus visiškai išdžiūvę, tada juos sulaužysite.
- Po to, kai nupjaunome nagus, mes pritaikysime aliejų, skirtą odelėms. Palikime alyvą ant vinių, vos kelias minutes, o paskui perkelkite odelę medine mentele.
"Mes pašalinsime purvą iš mūsų nagų".
"Tada mes įmirkime, leisime kojas nusausinti". Taikyti laką sausiems nagams.
- Paimkite lakas ir separatorių pirštais. Turime pirmiausia pritaikyti pagrindo sluoksnį, nes spalvoti lakai labai sauso nagus. Ir yra dažantis pigmentas, gali prasiskverbti į nagą, o tada nagai įgaus gana keistą spalvą. Po pagrindo dangos, mes pritaikysime spalvotą laką, o tada - fiksuotoją.
Kaip mes spręsime plyšes ant kulno?
Kai kulniukuose atsiranda įtrūkimai, tai rodo, kad kažkas vyksta organizme, yra kažkas negerai. Priežastis gali būti diabetas, beriberis, grybas ir kt. Apie prevenciją ir gydymą reikėtų apsvarstyti anksčiau, nei tada, kai pradėta liga bus gydoma gydytoju. Taip atsitinka, kad tam tikrais atvejais, norint padėti pacientui, reikia operacijos.
Kad jūsų kulnai būtų tokie sklandūs ir minkšti, kaip ir vaikas, jūs turite tai padaryti namuose:
- Mes užsiimame kojomis drėkinamuoju kremu, o kiekvieną vakarą, po dušo, mes turime daryti daugybę kojų kremo. Padėjome kojines pagerinti rezultatą.
- Vietoj kremo, mes bandysime vazeliną, po jo panaudosime kojines. Vaseliniuose galite pridėti lašą citrinų sulčių.
- Kojos turėtų būti švarios.
- Mes atliekame pedikiūrą.
- Mes naudojame pemzos akmenį.
- Mes valgome daug geležies, kalcio ir omega-3, cinko.
- Kartą per savaitę pamerkite kojas voniose, į kurias pridedame citrinų sultis ir druską.
- Mes gaminame medaus kaukę, ši kaukė skatina įtrūkimų gijimą ir daro kojų minkštesnę odą.
Dabar mes žinome, kaip namuose išlaikyti kojų priežiūros pedikiūras. Nepamirškime, kad turime rūpintis savo kojomis. Galų gale jie dėvi mus kasdien, o kartais mes turime juos padėkoti už tai.