Gimdymas yra paskutinė nėštumo stadija. Todėl pasirengimas gimdymui yra svarbi nėščios moters problema. Ką daro šis gimdymo paruošimas? Galų gale visi pokyčiai vyksta moters kūne, nepriklausomai nuo jos: kūnas ruošiasi giluminio kanalo kūdikiui praeiti. Nepaisant to, moteris turėtų žinoti, ką daryti darbo metu ir pristatymo procese. Paprastai gimdymas daugumoje moterų sukelia neveiklumo jausmą, taigi ir baimę. Daugelis mano, kad gimdymas yra tikras kankinimas ir laukia jų, kaip kažkas nežinomo ir baisaus. Baimė yra blogas kompanionas, jums reikia kuo greičiau atsikratyti jo.
Įsivaizduokite, kad gimdymas yra ilgai lauktas įvykis, po kurio jūs pagaliau laukiate susitikimo su savo kūdikiu. Tikėtis, kad gimdymas bus džiaugsmingas, jūsų jaudulys turėtų būti tik džiaugsmingas. Turite būti tikri savimi ir savo sugebėjimais. Iš savo psicho-emocinės būsenos gimdymo metu priklauso nuo jų sėkmingos ir greito sprendimo.
Jei gimdymo metu moteris pradeda išgąsdinti, pradeda rėkti ir daro perteklinius judesius, tai lemia tai, kad ji įtempia raumenis, o gimdymo tonas didėja, todėl ji atsidaro lėčiau, todėl darbo trukmė ilgesnė, plyšių atsiradimas ir taip pat daro vaisingumą skausmingesniu. Yra apykaitinis procesų sujungimas: baimė - įtampa - skausmas - padidėjęs baimė - padidėjęs įtampa - padidėjęs skausmas.
Siekiant užtikrinti, kad nėštumo metu moteriai būtų galima morališkai pasiruošti gimdymui, mokslininkai sukūrė gimdymo paruošimo technologiją. Technologijos esmė yra supažindinti moterį su visais procesais, vykstančiais jos kūne kiekviename gimdymo etape. Ir konkrečiau - kas vyksta su kiekviena kovos. Kai moteris žino, kas vyksta viduje, ji gali slopinti skausmą, paniką ir baimę. Ji supranta, kodėl kiekvienu gimdymo laikotarpiu reikia elgtis tokiu būdu, o ne kitaip. Moteriai mokoma įkvėpti darbo metu, nes gimdos kaklelio atidarymo greitis priklauso nuo tinkamo kvėpavimo. Taigi gimdymas paverčia procesu, kurį motina gali valdyti.
Statistika rodo, kad moterys, baigusios tokį preparatą prieš gimdymą, pagimdžia gimdymą lengviau nei tie, kurie jo neperdavė. Jie gimdo neskausmingai arba jie žino, kaip kontroliuoti ir kontroliuoti skausmą.
Taip pat gimdymas užima daugybę energijos ir energijos iš motinos. Yra didelė apkrova dubens raumenims ir nugarai. Todėl pasiruošimas gimdymui apima naudingų fizinių pratimų rinkinį, kuris vėl ir vėl sustiprina nėštumo raumenis, raiščius, kurie vėliau žymiai palengvina gimdymą.
Norint pasiruošti gimdymui buvo aukšta kokybė, geriausia susisiekti su motinos mokykla, kur klases atlieka kvalifikuoti specialistai. Jei dėl kokios nors priežasties neturite galimybės lankyti mokyklos savo motinos mokykloje, naudokite spausdintą medžiagą, kad pasiruoštumėte gimdymui, ir atlikite tai patys. Klasės gali prasidėti jau 15-tą nėštumo savaitę.
Jei prieš nėštumą sportuojatės, kreipkitės į savo gydytoją, ar galite dirbti nėštumo metu. Paprastai normalaus nėštumo metu gydytojas sumažina leistiną apkrovą. Žaisdami sportą, nepamirškite, kad vaikas su tavim užsiima. Leidžiamos apkrovos yra naudingos gimdos gleivinei vystymuisi. Svarbiausia, kad ateityje motina nebūtų pernelyg didelė.
Pasiruoškite gimdyti ir lengvai gimdykite!