Šiame straipsnyje aptarsime tuos atvejus, kai, tik pakilę iš lovos, jaučiatės stiprus dirginimas be jokios priežasties, nepagrįstas nuovargio jausmas, yra neįprastai išsibarsčiusios ir negaliu prisiminti, ką tiesiog norėjote padaryti, jums kyla triukšmas ir padidėjęs jautrumas, dirgina squeak durų vyriai ar telefono skambutis, jūs jausitės neramus nerimas ir jaustis noras, paliekant viską, pabėgti kažkur toli. Jei turite tokių situacijų, būkite atsargūs - esate pavojingos linijos pakraštyje.
Šios ligos diagnozė yra paprasta - jūs kenčia ne dėl nepagrįsto nuovargio, bet nuo sunkių pernelyg didelių darbo vietų. Norėdami pašalinti visus neigiamus šios valstybės veiksnius, turite skubiai pakeisti kažką savo gyvenime. Būtina kažkaip užsisakyti ir keisti įprastą gyvenimo eigą, galbūt mesti rūkyti ir gerti, įveikdami save, kad pradėtumėte laikytis griežtai apibrėžtos kasdienybės. Tokie veiksmai padės atkurti jūsų nervų pusiausvyrą, padėti sugrįžti į įprastą darbo ritmą ir vėl mėgautis gyvenimu.
Pirmiau apibūdinta būklė medicinos ratuose vadinama lėtinio nuovargio sindromu. Šiandien tai labai paplitusi liga, ir, deja, tai yra būtent gražiausios žmonijos, kuri paveikta žmonija, atstovai, nes moterys yra daug daugiau nei vyrai, kurie kenčia nuo pernelyg didelio darbo. To priežastis yra labiau trapi, nei vyro nervų sistema ir švelnus hormoninis mechanizmas. Be to, moterys nuolat dirba didelių ir mažų namų ūkio darbų pečių. Tuo atveju, kai tuo pačiu metu šeimoje susiduriama su nesveika atmosfera namuose ir konfliktai, situacija pakartotinai sustiprėja.
Apsvarstykite skirtingas moteris ir bandykite nustatyti, kiek jų gyvenimo būdas veikia nuovargį. Namų šeimininkės dirba tik rankiniu būdu, daug valdo namuose, valgo, plovia, perka maisto prekes, rūpinasi vaikais. Labai dažnai situaciją apsunkina tai, kad trūksta malonumo iš atlikto darbo, nes visi šie namų ruošos darbus šeimininkai suvokia kaip kažką privalomą. Ir jei jūs taip pat išgirsite frazę: nuo ko pavargote? Jūs nedirbate! Nuotaika bus neišvengiamai sugadinta.
Tačiau silpnesnės lyties darbo moterims tai nėra lengviau. Ši moterų kategorija dažytą dieną kiekvieną minutę ir vis dar bijo ka nors vėluoti - į autobusą, metro, darbą. Pietų metu jie greitai užkengs, po darbo jie skubės į parduotuves, norėdami pirkti maistą, paskui skubėkite namo, kad vaikai ir sutuoktiniai galėtų skirti reikiamą dėmesį. Pabandykite bent jau palaipsniui atlikti namų darbus, kurie kaupiasi ir turi, o ne tinkamai miegodami, kad juos išmontuoti savaitgaliais. Kam tai įmanoma?
Ką daryti, jei turite nepagrįstą nuovargio pojūtį? Dažniausios nuovargio priežastys yra nepasitenkinimas, nesuderinamumas su savimi, su namais arba su kitais jūsų esančiais žmonėmis. Labai svarbu suprasti, kas neleidžia jūsų laimės ir, jei įmanoma, pašalinti šiuos neigiamus veiksnius iš savo gyvenimo - pabandykite išspręsti vidaus konfliktus, keisti darbo vietas. Pamatysite, tai duos pageidaujamą rezultatą.