Kosmetika nėra vienintelis būdas gražiai ir sveikai odai. Daug kas priklauso nuo to, ką mes valgome.
Čia pateikiamas 5 produktų sąrašas, turintis daugiausia medžiagų, naudingų odai. Jie gali būti valgomi arba naudojami įvairių namų kaukių ir kremų gamybai. Tiesiog būkite atsargūs: prieš naudodami bet kurį žemiau pateiktą receptą, atlikite kontrolinį patikrinimą. Nedidelį odos plotą paskleiskite šiek tiek namų kruopų ir palaukite 24 valandas: galbūt produktas sukels alerginę reakciją, o tada turėsite atsisakyti.
1. Braškės
Braškių šaukštelyje yra daugiau vitamino C nei apelsinų ar greipfrutų. Remiantis Amerikos gydytojų tyrimu, šis vitaminas labai naudingas odai, nes jis kovoja su laisvuosius radikalus, kurie sukelia senėjimą. Galiausiai, tai apsaugo nuo raukšlių atsiradimo ir sulėtino odos retinimo ir džiovinimo procesą.
Ką daryti su tuo? Visų pirma, yra daugiau. Antra, užpilkite šį receptą kaukę: įprastiniame maišytuve sumaišykite šviežių ar šaldytų braškių puodelį (taip pat tinka avižos ir mėlynės), vanilinio jogurto puodelio ir pusės litro medaus šaukšto (medus puikiai drėkina odą). Padrąsiai sutepkite veidą ir palaukite apie 8 minutes, tada drąsiai nušluostykite. Procedūrą galite atlikti vieną kartą per savaitę.
2. Alyvuogių aliejus
Aliejus turi ne tik antioksidantų, bet ir priešuždegiminių savybių. Netgi senovės romėnai alyvuogių aliejų išplombavo į odą, kad ji būtų minkštesnė ir sklandesnė. Galite sekti jų pavyzdžiu arba vartoti aliejų viduje.
Ką daryti su tuo? Į saleles įdėti alyvuogių aliejų, vartoti makaronus ir grūdus kepti ar kepti - tai padės jūsų odai kovoti su su amžiumi susijusiomis žalomis. Norėdami, kad poveikis būtų dar intensyvesnis, vakarienės metu supjaustykite duonos gabalėlį tiesiai į aliejų. Nebijokite - papildomi centimetrai aplink juosmenį to nepadės.
Tinkamas ir išorinis pritaikymas: aliejus turi būti trinamas, pavyzdžiui, alkūnėse, kur odos išsišakojusios ir sausos ir raukšlėtos ankstyvame amžiuje. Arba naudokite kaip lūpų drėkintuvą. Norėdami pašalinti makiažą taip pat galima naudojant alyvuogių aliejų: taip pat kaip ir bet kuriuos kitus riebalus, jis puikiai susidoros su šia užduotimi ir tuo pačiu metu užtikrins saugų jūsų odos maistą.
3. Žalioji arbata
Kitas produktas, turintis daug antioksidantų. Be to, jungtiniai dviejų Amerikos medicinos universitetų tyrimai parodė, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali sumažinti odos vėžio riziką.
Ką daryti su tuo? Gerkite 3-4 puodelius per dieną, pridėdami sulčių ar citrinos minkštimo - tai padvigubins teigiamą poveikį.
Arba naudokite kaip krepšelius po akimis. Receptas yra paprastas: ryte mes gaminame du arbatos maišelius, tada pasiimk juos iš vandens ir padėkite į šaldytuvą. Atšaldyti krepšiai 10-15 minučių ant akių. Žaliojoje valandoje yra tanino medžiaga, kuri sutvirtina odą, taip pašalindama akių vokų ir krepšelių patinimą.
4. Moliūgų
Oranžinė moliūgo spalva suteikia joje esančius pigmentus - karotinoidus. Be to, jie gali neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį jūsų kūne ir išsaugoti odą nuo raukšlių. Moliūgai taip pat yra daug vitaminų C, E ir A bei galingų fermentų, skatinančių odos valymą.
Ką daryti su tuo? Yra - pavyzdžiui, moliūgų košė. Arba tepkite 200 g neapdoroto moliūgo, sumaišyto su 4 šaukštais, veido. šaukštas mažai riebalų jogurto ir 4 šaukštai. šaukštai medaus. Visą sumalkite į maišytuvą, sumaišykite ir palikite ant veido 10 minučių. Kartą per savaitę pakaks, kad drėkintų ir glotnintų odą.
5. Granatas
Granatas yra turtingiausias ir tas pats antioksidantas. Tyrimai rodo, kad šių medžiagų granatų sultyse net daugiau nei girta žalia arbata.
Ką daryti su tuo? Yra tiek daug, kiek granatų galima nusipirkti maisto produktų rinkose ir parduotuvėse.
Arba paruoškite tokį šveitiklį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles: supjaustykite iš granatinio storo žievelės, sulaužykite vaisių per pusę ir pusę padėkite į puodelį vandens 5-10 minučių. Tada mes atskirti grūdus nuo balto apvalkalo, sumaišyti su puodeliu žalių avižinių dribsnių, 2 šaukštai. šaukštai medaus ir 2 šaukštai. šaukštai pasukų (nugriebto kremo). Sumaišykite viską gerai maišytuve ir 2-3 minutes padėkite ant veido. Nuvalome. Dėl grubių odos sričių (pvz., Alkūnių) gydymo jau gatavame mišinyje pridėkite 3 ketvirtadalius puodelio cukraus.