Kojų problemos
Prieš imdamosi priemonių pašalinti pirmiau minėtus simptomus, turite sužinoti jų išvaizdos priežastis. Sulenkiami pirštai, kojų sunkumas, blauzdos raumenų spazmai yra simptomai, kuriuos kiekviena mergaitė patyrė bent kartą savo gyvenime. Ir tai nenuostabu. Be savo pagrindinės funkcijos - vaikščiojimo, kojos privalo atlaikyti ne tik mūsų svorį, bet ir mūsų maišų svorį, nepatogus pėdų batų, bėgių kelio, laiptelių nelygumus, atmosferos slėgio skirtumus ir pan.
Vasarą kojos dar sunkesnės, nes visi minėti nepatogumai prideda tuštinimą, kuris yra susijęs su šiluma ir dideliu skysčių kiekiu. Yra paveldimos patologijos, tokios kaip kuperozė, venų varikozė ir kraujagyslių sienelių pralaidumas. Visi šie flebologiniai defektai sukelia ne tik nepatogumų, bet ir sukelia daug problemų. Ir visa tai su amžiumi, papildomos kitos problemos: osteoporozė, dermatitas, lūžiai, psoriazė ir kt.
Kaip elgtis su kojų problemomis?
Šiandien grožio salonai siūlo įvairias paslaugas, kurios padeda išlaikyti ne tik kojų grožį ir sveikatą, bet ir jų gerovę. Tokios procedūros apima įvairias kineziterapijos procedūras (kavitaciją, masažą su limfinio drenažo ir akupunktūros elementais, parafinoterapiją ir presoterapiją), balneologines procedūras (įvyniojimus, kaukes ir vonus), purvo gydymą ir pan. Stiprinti indus ir vegetariškas kojas padės reguliariai kontrasto dušą, kurį galite padaryti namuose. Taip pat bus naudinga aplankyti sauną ir vonią. Bet net vien namuose galite kovoti su kitomis problemomis, kurios yra susijusios su jūsų kojomis.
Naudingos vonios
Pėdų vonia prieš miegą po sunkios dienos padės sumažinti nuovargį ir įtampą, atsipalaiduoti kojas ir normalizuoti kraujo apytaką. Jo paruošimui Jums reikės 150 g jūros druskos ir baseino su šiltu vandeniu. Druską geriau pasirinkti be kvepalų ir dažiklių, net geriau pasiimti senovės jūrų druskos. Jie turi daug naudingų elementų, kurie gali lengvai įsiskverbti į jūsų odą. Ir svarbiausia - šiose druskose nėra kenksmingų medžiagų: titano dioksido ir kitų priemaišų. Druska ištirpinama vandenyje ir ten nusileidžia penkiolika minučių. Po to neskalvokite druskos tirpalo, bet tiesiog patraukite kojas rankšluosčiu ir įkiškite maitinamąjį grietinėlę (galite turėti kūdikių kremą) arba nužudžius kojas. Tai geriau padaryti šią procedūrą prieš einant miegoti, nuslysti ir atsipalaiduoti po jos. Ir ryte jūsų kojos jaučiasi tik gerai.
Jei lėtinis metabolizmas, vegetovaskuliarinė distonija arba žemas kraujospūdis, geriau vonia su dilgėlių ir mėtos nuoviru. Norėdami tai padaryti, paimkite 1 šaukštą sauso mėtų ir dilgėlių ir užpilkite litru verdančio vandens. Sultinį reikia infuzuoti 10 minučių, po kurio jį galima pridėti prie koja vonia. Galite paimti vonią nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių. Po to nuvalykite kojas rankšluosčiu ir įkiškite jiems maitinamąjį ar šildantį kremą. Norėdami pasiekti geriausio rezultato - padėkite ant vilnonių kojinių. Po kelių tokių procedūrų pamiršite apie kojų problemas.
Jei turite kojų patinimą, tada jūsų gelbėjimo metu pasieksite kalkių spalvos vonią, raguolę ir ramunėlę. Norėdami tai padaryti, paimkite kiekvienos žolelės šaukštą, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti penkiolika minučių. Tada įpilkite į vonią su vandeniu ir ten nuleiskite kojas. Norint pagerinti efektą, galite tiesiogiai masažuoti pėdas ir kulkšnis vandenyje. Pasibaigus procedūrai, nuvalykite kojas rankšluosčiu ir paskleiskite kremą nuo patinimų. Kremas gali būti naudojamas kaip vaistinė (VenoKorset, Receptai SOSH ir kt.), Taip pat kosmetikos gaminiai.
Jei manote, kad ne tik tavo kojos yra pavargusios, bet tu, tada pasiimkite spygliuočių vonią. Norėdami tai padaryti, nusipirkite paruošimo vonių spygliuotiems terpentinams ir guma (vonios Zalmanov, Skipar ir kt.), Taip pat adatos. Užpilkite ir užvirinkite, tada įpilkite į vonią. Rekomenduojama tokias voneles paimti ne ilgiau kaip penkiolika minučių. Po to, kai vonia turi paskleisti kojas ir kūną maistiniu kremu ir eiti pasilikti. Kitą rytą būsite linksma ir pasiruošę naujiems įvykiams ir pasiekimams.
Kaukės kojoms
Šiandien parduotuvių ir vaistinių lentynose rasite kosmetikos pėdų kaukes. Deja, ne visi jie tinka kiekvienai moteriai. Kartais kosmetikos kojoms pasirinkimas turėtų būti atliekamas atskirai. Taip atsitinka, kad produktas yra per daug riebios, blogai absorbuojamas arba turi nemalonų kvapą. Ir norint išvengti tokių rūpesčių, pirmiausia būtina atidžiai ištirti produktų sudėtį. Geriausia, jei jame nėra stabilizatorių, emulsiklių ir konservantų.
Galite pasinaudoti kita galimybe ir paruošti kojų kaukę.
Čia yra vienas iš paprasčiausių, tačiau labai veiksmingų kaukių receptų, kurie padės jums išgelbėti nuo kaklo ir rauplių. Paimkite žalias bulves ir supjaustykite jį baudos groteliu. Tada įpilkite susidariusį nuosėdų ant kojų ir palaukite 10 minučių. Bulvės gali būti išdėstytos tuščiame baseine, tada tampa pėdos. Panašus rezultatas bus gautas su šiek tiek vandeniu pagaminta soda. Po 10 minučių praplaukite kojas, o kojos gerai apdorojamos pemzos ar šepetėliu. Nebuvo jokių kukurūzų pėdsakų. Po procedūros nepamirškite naudoti kūdikių maitinamojo kremo.
Jei jūsų kojos dažnai yra įtrūkusios ir nusidėvėjusios arba turite silpnus nagus, tada paruoškite kitą masochku. Imkitės vitaminų A ir E aliejaus sprendimų, įdėkite juos vaistine vazelinu, kraujotakos, jonažolės, špinatų ar šaknų aliejaus šaukštu ir gerai sumaišykite iki lygios. Dėl švarios kojų odos, sumaišykite ir būtinai įtrinkite į nagų plokštes. Reguliariai pritaikius šią kaukę, jūs ne tik pamiršite apie įtrūkimus ir įbrėžimus amžinai, bet ir sustiprinsite nagus.
Yra panašių kojų kaukių. Svarbiausia rasti tą, kuris jums tinka. Kad ateityje neturėtų problemų, imtis prevencinių priemonių šiandien. Pavyzdžiui, jei keletą kartų per savaitę vaikščiokite voniomis su jūros druska, pamiršite apie niežėjimą ir nuovargį. Taip pat pabandykite pasirinkti patogius batus, kurie vaikščioti nepalengtų. Tai avalynė, kuri dažnai sukelia kojų ligas.