Kiekvienas iš mūsų gyvenime susidūrė su spazmai. Dažniausiai krampsniai atsiranda kojose. Jei asmuo yra sveikas, tada spazmai yra labai reti. Bet kaip būti tiems, kurie kenčia dažnus spazmus kojose? Mes stengsimės suprasti, kodėl yra traukuliai ir kokie yra jų gydymo būdai. Kramtys gali sukelti įprastas smulkmenas. Pavyzdžiui, jei žmogus dažnai patinasi kojas, nusivylimas, stresas, nuovargis, taip pat turi įtakos vitaminų trūkumui organizme. Dažniausiai sumišimas įvyksta.
Jei norite pašalinti mėšlungį kojose, tuomet tu turi sėdėti ir tuo pačiu metu mesti savo kojas žemyn ir užsikimšti pora kartų už triukšmingo vietos. Po to pageidautina masažuoti skausmingą vietą. Po to rekomenduojama atsigulti lovoje ir pakelti kojas aukščiau už save. Jums reikia tai padaryti, kad spazmai nebepasielintų. Jei norite, kad traukuliai būtų kuo mažesni, turite valgyti teisingai. Vitaminų trūkumas puikiai tinka priepuolių atsiradimui. Valgykite daržoves, vaisius, pieno produktus.
Ką turėčiau daryti, kad išvengtumėte traukulių?
Tam yra daug paprastų pratimų. Jie padės išvengti mėšlungio. Sėdėkite ant pirštų ir sulenkite pirštus. Į šią poziciją stovėkite kelias sekundes
Kojos turi būti perbrauktos, po to užfiksuotos porą minučių ir periodiškai pakeiskite kojas iš vienos į kitą.
Kilpkite kulno pirštus, o tai turėtų būti nuplėšta nuo grindų. Ir tada nusileisk iki grindų. Patartina tai padaryti 15 kartų.
Traukulių gydymas.
Jei kenčia nuo dažnų kojų mėšlungis, šie patarimai jums bus naudingi.
Du kartus per dieną jums reikia nušluostyti kojas citrinos sultimis. Leiskite savo kojoms išdžiūti ir tik po to galite dėvėti batus. Tai turėtų būti padaryta per tris savaites.
Nuo traukulių, alaus aliejus puikiai padeda. Norėdami tai padaryti, mums reikia 60 gramų lauro lapų, tada jie turi būti smulkiai supjaustyti ir supilti su augaliniu aliejumi, 200 ml. Visas gautas mišinys supilamas į stiklinį indelį, kuris turi būti uždarytas ir 2 savaites uždėtas vėsioje vietoje. Kai tirpalas yra paruoštas, jį įtempkite ir jūs galite saugiai naudoti šį aliejų, kad nudeda kojas.
Su spazmai, paimkite apskrito lazdelę, geriausiai iki 35 cm ilgio. Tada švirkškite keletą kartų per dieną, naudokite tik šimtus smūgių ant pirštų. Tai padės atsikratyti spazmų.
Galite naudoti lydinio nektarą. Paimkite šiek tiek nektaro, tada jį reikia maišyti su vazelinu. Masažo tepalas kasdien su masažo judesiais trina rankas, kojas. Bet geriau patrinti tas vietas, kur dažniausiai pasitaiko traukuliai. Atlikite šią procedūrą naktį, 2-3 savaites.
Patikimiausios priemonės yra gaunamos iš vaistinių augalų. Jie tiesiog stebuklingi. Mums reikia čiobrelio ir aštrų. Paimkite 20 gramų čiobrelių ir 10 g gilių, pridėkite 150 ml alkoholio. Kruopščiai sumaišykite viską. Tegul jį užvirkite 2 savaites. Ši tinktūra gali būti laikoma labai ilgą laiką, ji leis išplėsti ir atsipalaiduoti raumenys ant kojų.
Kaip jau žinote, spazmai sukelia vitaminų trūkumas organizme. Galima naudoti riešutus, jie padės mums. Paruošime gėrimą iš mielių. Mums reikės krekerių, kurie turi būti pilami karštu vandeniu ir leiskite jį užvirti mažiausiai tris valandas, tada įtempti ir pridėti mielių. Uždarykite dangtį ir palikite jį sėdėti mažiausiai septynias valandas. Pasimkite tokį gėrimą, kurio reikia 10 minučių prieš valgant vieną stiklą per dieną, tris savaites.
Naudokite vieną šaukštelį nuluptų svogūnų ir supilkite karštu vandeniu, leiskite jį paruošti mažiausiai 8 minutes. Paimkite prieš miegą. Traukuliai jums netrukdys.
Dviejų stiklinių karšto vandens, pridėkite 1 šaukštą. šaukštas ramunėlių. Gerkite šį gėrimą tris kartus per dieną prieš valgį. Taip pat galite naudoti keptas bulves. Kitą dieną paimkite raziną, 2 valg. Šaukštus. šaukštu ir supilkite karštu vandeniu. Leiskite jam paruošti ir užpilti vieną stiklą prieš valgį. Apie mėšlungį galite pamiršti.
Norėdami išgydyti traukulius, taip pat galite naudoti krienus, tiek šaknis, tiek lapus. Mūsų atveju mums reikia savo šaknų. Smulkiai supjaustykite krieną, kad užgertumėte blynelę. Tada įpilkite litro alyvuogių aliejaus ir medaus. Visą sumaišykite ir supilkite į kietą saugojimo vietą. Galite 15 minučių valgyti 2 kartus per dieną, po vieną šaukštą.
Kaip išvengti traukulių?
- atsikratyti per didelio svorio;
- dėvėkite tik batus, su kuriais esate patogūs;
Negalima būti pernelyg sunkus;
- Padėkite pirtims ir suspausti kojas. Galite naudoti garstyčių.
-Maksimuliuotis kiekvieną dieną.