Taigi, kaip jūs galite palaikyti savo imunitetą tokiomis sąlygomis? Atminkite, kad mūsų imuninė sistema yra suprojektuota taip, kad ji paprasčiausiai privalo "išmesti viską, ko nereikia" iš mūsų kūno, kitaip jis nenuleis. Šiuolaikiniame gyvenimo ritme, mūsų gyvenimo būdą, imunitetui pavyksta užfiksuoti "kenksmingumą" ir užkirsti kelią jų sklidimui mūsų kūne, bet išnykti - to jau trūksta. Tai, kad kiekvienas antrojo asmens imunitetas silpninamas, žino viską. Iš šių "šiukšlių" vietų, kurios pasirodo mūsų kūne, gaunamos nepageidaujamos formacijos, kitaip tariant, gerybiniai ar piktybiniai navikai. Nenuostabu, kad gana jauni žmonės turi onkologines ligas. Dažniausiai moterys patenka į šią kategoriją, jų reprodukcinio amžiaus pradžioje jie yra linkę vystytis vėžiui, nors jie yra to amžiaus, kai jie gyvena ir gyvena, ir gimdo vaikus.
Šiuo metu beveik neįmanoma susitikti su visiškai sveiku žmogumi. Tačiau, jei sveikata yra gana normalus, dėl įprastos mūsų imuninės sistemos veikimo dienos kasdieniniai virusų ir bakterijų užpuolimai mūsų organizmui nepastebi. Ji aiškiai ir greitai atpažįsta pavojingus mikrobus, pašalina juos ir atsikratoja jų. Tačiau, jei imunitetas silpnėja, net mažiausia infekcija gali sukelti lėtinės ligos, kuri įvyksta ūmiai, vystymąsi. Ir viskas, nes cheminiai vaistai, su kuriais mes gydomi šaknyse, žudo ir sunaikina mūsų imuninę sistemą. Iki šiol beveik kiekvienas iš mūsų turi tokį ar sutrikusią imuniteto darbą. Tai gali sukelti įgimtos silpnėjančios imuninės sistemos priežastys, arba tai atsiranda dėl netinkamo gyvenimo būdo, netinkamos dietos. Tačiau net jauniausias moksleivis gali suprasti, kad mūsų laikais mes susiduriame su dviem susilpnėjusio imuniteto priežastimis. Būtina kovoti su visa priemone. Taigi, kokie liaudies ir natūralūs imuniteto gynimo būdai?
Deja, tokios problemos kyla jaunimuose, paaugliuose ir labai mažiems vaikams, nes jie jau gimė su imuninės sistemos problemomis. Ir visa tai, nes nėštumo metu jie negavo pakankamai mitybos, būtinų elementų, o priešingai - gavo neigiamų ir kenksmingų produktų iš savo motinos. Kūdikiai gimsta agresyvioje išorinėje aplinkoje, iš kurios jie negauna būtinos imuniteto apsaugos. Na, jei vaiko tėvai yra pakankamai protingi ir žino kaip auginti vaiką, kaip jį maitinti, tobulinti ir stiprinti imuninę sistemą. Dažniau nei ne, situacija yra atvirkštinė, tėvai, auginant vaikus, nustebinti, kad vaikas serga, nes jis turi viską, ko jam reikia.
Be to, šis imunitetas susilpnėja dėl pirmiau aprašytų veiksnių, tokių kaip buitinės cheminės medžiagos, radiacija, elektromagnetinė spinduliuotė, paveldimumas, o tai susilpnina. Šie veiksniai taip pat turi neigiamą poveikį mūsų imuninei sistemai. Deja, daugelis šiuolaikiškų vaistų, skirtų imuniteto didinimui, neturi jėgos, kad mūsų organizmas turėtų atkurti imuninę sistemą. Nenaudokite savarankiško vaisto, praleidžiate pinigų reklamuotiems produktams įsigyti, kurie, tariamai, skirti padidinti mūsų imunitetą. Supraskite, kad džiovintos žolės turi mažai aktyvių ir naudingų medžiagų. Jei esate tikrai įsitikinęs, kad jūsų imuninė sistema yra suklastota, galite atlikti specialią analizę - imunogramą. Tai sudėtingas kompleksinis egzaminas, kurio tikslas - nustatyti imuniteto situaciją. Imuninės sistemos būsenos nustatymo procesas skaičiuojamas imuninių ląstelių skaičius jūsų kūne. Europoje tokių tyrimų beveik nėra atlikta, jie atliekami tik paskyrus gydytoją. Rusijoje daugelis medicinos centrų siūlo šią procedūrą, tačiau ji neturi jokios praktinės naudos.
Taigi, jei esate tikrai įsitikinęs, kad jūsų imunitetas silpnėja, jei atsiranda bet kuri infekcija, tuomet atėjo laikas imunitetą. Su kuo pradėti? Kokie yra liaudies ir natūralūs imuniteto gynimo būdai? Pirmiausia reikia keisti maistą. Mūsų kūnas yra ir gauna tai, ką jam duodame. Tai yra jų produktai, kuriuos mes valgome, mūsų ląstelės gauna mitybą ir absorbuoja energiją, todėl verta į savo dietą įtraukti pakankamai baltymų, gyvulinių ir augalinių riebalų, amino rūgščių. Be šių elementų, imunoglobulinų sintezė mūsų organizme yra neįmanoma. Jei kūnas negauna tinkamo kiekio maistinių medžiagų, būtinų aktyvių imunoglobulinų gamybai, mūsų imunitetas silpnėja. Normaliam mūsų kūno imuninės sistemos funkcionavimui turime užtikrinti nuolatinę prieigą prie naudingų riebalų, naudingo cholesterolio, kuris dalyvauja makrofagų ir limfocitų formavime.
Taigi, liaudies ir natūralūs imuniteto stiprinimo būdai yra: gyvuliniai ir augaliniai riebalai, kiaušiniai, pieno produktai. Nemanykite žiemojimo liesos dietos, rezultatas gali būti ne tik svorio netekimas, bet ir kūno silpnėjimas bei imunitetas. Keista, bet geriausias riebalų šaltinis mūsų kūnui yra kiauliniai. Žinoma, jų neturėtų būti piktnaudžiaujama, bet kartais galite valgyti porą gabalų. Jame yra unikali arahidono rūgštis, kuri labai naudinga mūsų imunitetui imunoglobulinų gamybai. Pateikite prieigą prie savo kūno vitaminų, kurie yra daržovėse ir vaisiuose. Pasirinkite ryškius ir turtingus daržoves ir vaisius. Jie padės stiprinti imunitetą. Sudėtyje yra šviežių vaisių ir daržovių antioksidantų, kurie leidžia pašalinti laisvąsias radikalą, kuris neigiamai veikia mūsų sveikatą. Dėl jų mes senstant, mūsų gyvenimas sutrumpėja, prarasim gyvybinę energiją. Taip pat, norint išlaikyti imunitetą, svarbu sportuoti, aktyviai gyventi, turėti daugiau poilsio, atsipalaiduoti ir gauti teigiamų emocijų, tada jūsų imunitetas bus tinkamas. Ir jokios ligos jums nebus baisios.