Jie gali gerai konkuruoti su vaistinės produktais, bet iš anksto paruošti vaistažoles ir paruošti, kai tik jaudinamasis jaudulys. Žolelių arbatos su mėtų, melissos, jonažolės, levandų, raudonėlių, ramunėlių, ivan arbatos, čiobrelių, laimų žiedų, jazminų, kiaulpienės šaknų ir serbentų lapais padės greitai pašalinti nerimą. Antistresiniai užpilai palengvina nervų įtampą, galvos skausmą ir širdies plakimą, pagerina miegą ir nuotaiką, atpalaiduoja raumenis, pakelia nuotaiką. Tiesiog atlikite gydomąją šių augalų sudėtį ir sumaišykite su verdančiu vandeniu porcelianiniame arbatiniame puodelyje. Liaudies gynimo priemonės nervų sistemos ramybei yra būtent tai, ko jums reikia.
Trys phytorelax stadijos
Net magiškos infuzijos paruošimo procesas yra raminantis. Reguliarus nesveikų ritualas yra labai svarbi poilsio dalis.
1. Išrinkite žoleles porcelianiniu skiediniu.
2. Užpildykite verdančiu vandeniu.
3. Leiskite gerti stovėti.
Arbatos atpalaidavimas
Norint sustiprinti efektą, pridėti vaistinių žolių į arbatos lapus iš įprastos arbatos. Arbatos lape yra unikalus komplekso junginių, kurie padeda organizmui spręsti streso pasekmes: katechinų, flavonoidų, vitaminų E ir C, karotino. O žalia arbata, jų ramina savybes, jie išlaiko visiškai, todėl fitoterapeutai pataria gerti jį vietoj raminamieji. Vienodai sumaišykite juodos ir žaliosios arbatos, liepų gėlių, uogų ar serbentų lapų, jonažolių ir dagčių aliejų. Užpilkite 2 staliukus, surinktus šaukštus su stikliniu virinto vandens, primygtinai 20 minučių, gerkite su medumi - tai puikiai pašalina stresą. Ant stiklinės verdančio vandens išimkite lauro lapą, gvazdikų pumpurą, imbiero 1 kremo gabalėlį. šaukštas dygliuotosios paparčio kumino žole. Virkite ir padėkite, užvirkite, įpilkite 1 stalo, šaukštą juodos arbatos, primygtinai 5 minutes ir gerkite savo sveikatą!
Antistresiniai kokteiliai
Norint paruošti bet kurią iš šių raminamųjų užpilų, vaistiniai augalai turėtų būti imami tolygiai. Valerijono, čiobrelių, citrinų balzamo šaknis. 1 lentelę, šaukštą mišinį, užpilkite 1,5 puodelio verdančio vandens ir palikite 6 valandas šiltoje vietoje. Padarykite šilumą, įpilkite į termosą. Gudobelės, liepų, ramunėlių gėlės. Pour 2 teas. šaukšto kolekcija 2 puodeliai verdančio vandens, mirkymas 15-20 minučių po dangčiu, štamas. Gaivieji grybai, apynių spurgai, šalavijas, mėta, jonažolė. 2 stalo, šaukšto rinkinys užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir 30 minučių primygtinai reikalaudamiesi termoso. Raminančios užpilą reikia 2-3 kartus per dieną. Tačiau nuo XVIII a. Liaudies medicinoje žinomos tinktūros "Melissos dvasia" žinia padeda nuotaikyti. 1 litrui degtinės paimkite 10 g džiovintų citrinų plikų lapų, 1 g žemuogių angeliko žievelės, 1 citrinos žievelės, 1 džiovintų gvazdikėlių, 1 šaukštelis malto muskato sūrio ir grūsti koriandrinės sėklos. Sumaišykite viską, reikalauju dvi savaites, padermę. Gerkite karštą arbatą mažais gurkšniais.
Gydomasis fito asortimentas
Sudėkite ją, jei jaučiatės blogiau. Jei sutrikimai sukėlė kraujospūdžio šuolį, miego sutrikimą, toks gydomasis fitonetalas padėtų. Gėlių ramunėlių, vaisių pankolio ir kmynų, mėtų lapų, vienodai paimkite varpinių šaknį. Supilkite 1 stalą, šaukšto mišinį su stikliniu verdančio vandens, 30 minučių pašildykite vandens vonioje, atvėsinkite, ištraukite. Pasiimkite 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną tarp valgio.
Silpnas taškas
Sužinokite apie akupresūros nuo streso būdus. Stimuliuojant biologiškai aktyvius taškus, smegenys gamina natūralius raminamuosius: serotoniną ir endorfinus. Masažas antikristreso tašką smakro vidinėje pusėje su rodomuoju pirštu žiediniu judesiu (9 kartus pagal laikrodžio rodyklę ir tiek kartų 3-4 minutės prieš jį). Paspauskite, minkykite ir lengvai ištempkite vidinį pirštą 2-3 minutes kiekvienai rankai, kad normalizuotumėte padidėjusį slėgį ir ramiai širdies širdies plakimą, kuris paprastai būna tokiais laikais. Nuo jausmų svaigsta galva buvo oro trūkumo jausmas, širdies plakimas tapo dažnesnis? Užpilkite ypatingą širdį arbatą. Sumaišykite gervuogių žolelį, maršvydą ir marsvortą, gudų lapus ir gudobelių vaisius (2: 2, 2, 2, 1: 1). Įpilkite 1 stalo, šaukšto mišinį su stikliniu verdančio vandens, 10 minučių pašildykite vandens vonioje, švelniai tviskite 20 minučių. Gerkite 1/2 puodelio su pertrauka pusvalandį. Išgyventi ūmiu stresu padės paras keptuvės su pieno pyragas. Įpilkite 1 stalą, šaukštą sausojo šalavijų, su stikliniu pieno, virinama, 10 minučių palikite per mažą šilumą. Padermė, leiskite vėl virti, atvėsti ir gerti. Ir siela bus lengviau!