Kai mes turime danties skausmą, mes tuoj pat kreipiasi į gydytoją, nes mes žinome: mes negalime susidoroti su dantų skausmu. Tačiau, kaip taisyklė, mes nekreipiame dėmesio į pilvo skausmą. Prastas žarnynas negali laukti pagalbos. Dėl to išsivysto dirgliosios žarnos sindromas - nemaloni liga, kurią sukelia deginimas pilve. Mes jums papasakosime apie dirgliosios žarnos sindromą, priežastis, gydymą ir jo prevenciją.
Riauštis pilvoje
Dirgliosios žarnos sindromas yra labai dažnas negalavimas šiuolaikiniame pasaulyje, ir jis yra tik lėtinė forma. Kitaip tariant, jei jis nėra gydomas, liga gali trukti daugelį metų, labai apsinuodijant žmogaus gyvenimą. Dažniausiai pasitaiko dažniausiai pasireiškiančio dirgliosios žarnos sindromo simptomai:
• Ilgalaikis viduriavimas (ypač iš karto po valgio) arba vidurių užkietėjimas. Taip pat jausmas nepilnai ištuštinamas žarnyne.
• Skausmas - nuo lengvo iki nevaisingo - bamboje arba pilvo apačioje. Atrodo, paprastai valgant.
• Purvimas dėl dujų kaupimosi dažniausiai vakarais.
• oro išskyrimas, pykinimas, sunkumo pojūtis pilve.
Tačiau kadangi tokie simptomai pasireiškia kitomis virškinimo trakto ligomis, gydytojai turi dėti visas pastangas, kad nustatytų tikra diskomforto priežastis. Pavyzdžiui, dirgliosios žarnos diagnozės naudai pacientas neturi svorio, karščiavimo, anemijos ar padidėjusios ESR. Šiuo atveju taip pat paprastai nėra jokių akivaizdžių organinių pokyčių virškinimo trakte, pavyzdžiui, gleivinės uždegimas ar išopėjimas.
Be to, gydytojas turi pašalinti kai kuriuos pašalinius veiksnius, dėl kurių žarnynas taip pat gali jaustis diskomfortas, tačiau dėl visiškai skirtingų priežasčių. Tai atsitinka, pavyzdžiui, su mitybos, gydymo vaistais ar piktnaudžiavimo alkoholiu klaidomis. Kai kurios ligos, tokios kaip endometriozė, cukrinis diabetas ir tirotoksikozė, taip pat gali sukelti pasireiškimus, panašius į dirgliosios žarnos sindromą. Šis silpnumo simptomai gali būti būdingi priešmenstruaciniam sindromui ir menopauzei. Tokiu atveju jų išvaizda yra provokuojama dėl hormoninio fono nestabilumo.
Dirgliosios žarnos sindromo priežastys
Niekas nežino tikslios dirgliosios žarnos sindromo atsiradimo priežasties žmonėms. Yra žinoma, kad po perduoti gastroenteritas pasitaiko apie 20 proc. Atvejų. Kartais tai kaltė - naudingos floros, vadinamosios disbiozės, išnykimas. Kažkieno liga gali atsirasti dėl dietos trūkumo, o kai kurioms moterims - silpnas gyvenimo būdas. Be to, kai kuriems žmonėms storoji žarna yra itin jautri ir paprastai reaguoja į tai, ką kiti turi be pasekmių. Kaip rezultatas, nepertraukiamas kasdienis stresas pasuko prastąsias žarnas į storą mazgą. Ir tada labiausiai paplitęs maistas ar susidariusios dujos sukelia dar stipresnę šios svarbios kūno dalies reakciją.
Tačiau dažniausiai gydytojai sutinka, kad švelnus sindromas atsiranda dėl streso. Dauguma žmonių yra pasirengę prisipažinti: kai jie nerimauja, pirmas dalykas, kurį jis daro, yra atsibudimas skrandyje. Faktas yra tas, kad plonosios žarnos sienas sudaro lygūs raumenys, o jo įtampą ar atsipalaidavimą kontroliuoja mūsų pasąmonė. Todėl, kai turime nerimo ar kitų neigiamų emocijų jausmą, tai iš karto sukelia žarnų spazmą. Ir už jo, kaip grandininės reakcijos, yra ir kitų virškinimo problemų. Štai kodėl daugelis gydytojų yra įsitikinę, kad psichoterapeutas turėtų visų pirma gydyti dirgliosios žarnos sindromą. Galų gale, tik jis gali išlaisvinti savo sunkią be sąmonės nuo sunkios apkrovos, o po jo - ir atsipalaiduoti įtemptas žarnas.
Gydymas su dirgliuoju žarnyno indrumu
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui. Todėl, jei turite kokių nors problemų, būtinai kreipkitės į gydytoją-gastroenterologą. Turėkite omenyje, kad dirgliosios žarnos sindromo diagnozę galima atlikti tik po išsamių atsakymų į gydytojo klausimus ir pašalinus kitas ligas, kurios sukelia panašius simptomus. Pavyzdžiui, jis privalo įsitikinti, kad pacientas neturi žarnyno kolito ar naviko. Kad padėtumėte diagnozuoti gydytoją, paruoškite atsakymus į šiuos klausimus:
• Ar jūs visada patyrėte tuos pačius nemalonius pojūčius skrandyje ar anksčiau jie buvo mažiau išreikšti?
• Ar kartais kyla diskomfortas ar nuolat kyla priekabiavimas?
• Ar problemos blogėja esant stresinėms situacijoms arba keičiant įprastą režimą, pavyzdžiui, atostogaujant ar komandiruotės metu?
• Ar per kraują atsiranda kraujas ar gleivės?
• Ar turite tokį sunkų pilvo skausmą, kad jis gali pakelti jus iš nakvynės nakties viduryje?
• Ar neseniai praradote svorį dėl išmatų sutrikimų nuo pusės iki dviejų kilogramų?
• Ar dažnai turite išmatą 4 ar daugiau kartų per dieną?
• Ar jūsų protėviai sirgo žarnyno vėžiu, jaunesniu nei 50 metų amžiaus?
• Ar dažnai pasireiškia skausmingas, gausus ar nereguliarus laikotarpis?
Nenaudokite savo diagnozių! Žinoma, žolės yra gera, tačiau žmonėms reikia pritaikyti metodus! Be to, svarbiausias dirgliosios žarnos sindromo gydymas yra psichoterapija. Tačiau namuose vis tiek galite padėti savo žarnynams. Gydytojai parengė būtinas rekomendacijas, kurios sumažina ir visiškai pašalina skausmą ir deginimą:
• Stenkitės išvengti stresinių situacijų! Neleiskite žlugdančioms neigiamoms emocijoms perimti. Pabandykite ramiai gyventi. Dalyvavimas ekstremaliose situacijose turėtų būti paliktas ateičiai, kai atsigauna. Rasite būdą sustiprinti savo emocinę sveikatą. Pavyzdžiui, užsiimkite meditaciniais pratimais. Jei nesijaučiate, kreipkitės į psichologą.
• Pašalinkite labiausiai tikėtinus žarnyno dirgiklius, pvz., Kavą, alkoholį ir cukraus pakaitalus. Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra konservantų arba tirštiklių - storosios žarnos juos toleruoja labai blogai.
• Parašykite, kokius maisto produktus valgote per dieną. Dėl to galėsite pamatyti, kas tiksliai tinka jūsų žarnynai. Pavyzdžiui, neseniai atlikti tyrimai parodė, kad ligos paūmėjimą labai dažnai sukelia fruktozės naudojimas gryna forma arba natūralių produktų sudėtimi. Ir kažkas pablogėja nuo pieno. Tiesiog nepamirškite, kad tas ar tas maisto žarnyno atmetimas pasireiškia tik 48 valandas po valgio.
• Nepriklausomai nuo to, kokius medikamentus nurodė gydytojas, skausmo sindromui palengvinti naudokite natūralų nuo spazmaletiką, pvz., Pipirmėtę. Jo aliejus kapsulėse yra ypač geras. Kadangi jis turi savybę blokuoti kanalus, per kuriuos kalcis patenka į sklandų raumenis žarnyne ir sukelia ten įtampą. Dėl to mėtų aliejus skatina greitą žarnyno lygiųjų raumenų atsipalaidavimą. Taigi, tai žymiai sumažina skausmą.
• Reguliariai masažuojate pilvo sienelę, kad sumažintumėte įtampą storojoje žarnoje. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite delnu mišinio, kuriame yra 5 lašai pipirmėtės ir 1 šaukštas saulėgrąžų aliejaus, ir sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, masažuojate pilvą keletą minučių.
• Gerkite daugiau vandens! Žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, tai yra gyvybiškai svarbu. Ypač jei jo dietoje yra daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug ląstelienos, pavyzdžiui, žalios daržovės ar grūdai iš avižų ir perlų miežių. Faktas yra tas, kad pagrindinė storosios žarnos funkcija yra absorbuoti vandenį ir druską iš maisto produktų, patenkančių į kūną. Ir jei jūs negėrėte pakankamai vandens (maždaug du litrai per parą), tada žarnyne privalu išgauti vandenį iš virškinamojo maisto, iki jo "džiovinimo" ir suspaudimo ribos. Ir tai, savo ruožtu, sukelia stipriausią užkietėjimą.
• Tikras žarnyno balzamas yra morkos, nes jo sudėtyje esančios medžiagos jaudina jausmus. Todėl dažnai į savo dietą tarkuosite sekliais (jei turite viduriavimą) arba didelę (jei turite vidurių užkietėjimą) riešutų morkų su alyvuogių aliejumi. Taip pat naudinga kepti morkų sriubos tyrę vieną ar du kartus per savaitę.
• Norėdami virškinimo trakto ramina, vieną dieną rauginkite rausvą ar pankolę.
• Jei turėtumėte pradėti vartoti mažas aspirino dozes, pasitarkite su savo gydytoju. Kaip parodė tyrimai, šis vaistas pašalina gaubtinės žarnos sudirginimą, pašalina toksinus ir netgi apsaugo piktybinius navikus. Bet šį vaistą reikia gerti atsargiai, todėl jo negalima užsisakyti!
• palaikykite naudingą florą žarnyne. Norėdami tai padaryti, meniu reikia įtraukti kasdieninius pieno rūgšties maisto produktus. Tiek tradicinės, tiek ir gydomosios bifidobakterijos.
Žinodami daugiau apie dirgliosios žarnos sindromą, priežastys ir gydymas gali žymiai sumažinti skausmingą būklę.