Šitame žmonijos raidos etape jau gana aišku, kad beveik visos mūsų ligos turi psichosomatines šaknis. Ir šis faktas negali būti ignoruojamas. Nervinė sistema yra jautri įvairių rūšių stimuliams. Kai kurie žmonės daugiau ir daugiau matuoja arba netinkamai reaguoja į tokius dirgiklius, ir kiekvieną dieną šios kategorijos asmenys pratęsiami naujomis narėmis. Tokiems atvejams būdingas nervingumas, kurio pasireiškimas yra pyktis ir agresija. Sąvoka "skristi iš žaibo akių" apibūdina atvejus, kai žmogaus kalba, elgesio pokyčiai, judesiai tampa įtempti, akių skysčiai greitai judėti.
Tokios pasireiškimai, kaip pernelyg didelis delnų drėkinimas, kramtymas organizme, sausumas burnoje rodo autonominės nervų sistemos reakciją.
Nervingumo priežastys
Kas sukelia nervingumą? Yra daug priežasčių: psichologinės, fiziologinės, reakcijos į narkotikus ir alkoholį galimos.
Fiziologijos priežastys apima endokrininės sistemos ligą, virškinimo organus, maistinių medžiagų trūkumą, moterims tai gali būti dėl priešmenstruacinio sindromo ir kitų hormoninio fono problemų.
Psichologinių priežasčių spektras apima lėtinį miego trūkumą, stresą, pernakvimą. Pasak kai kurių ekspertų, šį sąrašą taip pat papildo nerimas ir depresija, tačiau šios pasireiškimo atsiranda tik dėl fiziologinių priežasčių - trūksta mineralų ir vitaminų.
Nerimo priežastis gali veikti viską, kas nors. Pvz., Artimą dieną jūsų kaimynas pradėjo remontuoti anksti ryte, dirbdamas perforatoriumi ir visais įmanomais būdais trukdo ramiai pailsėti.
Didžioji yra žmonių, kurie tiki, kad jų emocijas reikia išlaikyti save patys, kategorija, o kiti žavisi vadinamuoju suvaržymu ir valia. Tačiau tai yra anksčiau nurodytas slopinamasis dirginimas, kuris dažniausiai tampa kliūtimi ligų atsiradimo metu. Tiesiog asmuo nežino, kad nereikia apriboti emocijų, bet jūs turėtumėte pakeisti neigiamas pasireiškimus teigiamais.
Žinoma, tai skamba ne taip gerai, kaip galite mėgautis bėdomis? Tačiau šis metodas puikiai veikia, yra daug pavyzdžių, kuriais paremti.
Dirginimas, kuris nuolatos kaupiasi, dažniausiai sukelia ligas ir nervų susitraukimus. Kai žmogus ilgą laiką kaupia neigiamas emocijas, bet kokia netikra avarija gali išprovokuoti didelį sprogimą. Kai yra nepasitenkinimas savimi, šis nepasitenkinimas atsiranda visose gyvenimo srityse, o tai sukelia dažnesnius dirgiklius. Tokio gyvenimo rezultatas tampa tvirtai įsišaknijusi neurotiška būsena, kurią vienu metu nėra taip lengva išvengti.
Gydyti nervingumą su liaudies gynimo priemonėmis
Norint atsikratyti nervingumo ir užkirsti kelią jo tolesniam išvaizdžiui, rekomenduojame kreiptis į liaudies metodus.
Jei įmanoma, pradėkite nuo ryto užpilti šaltu vandeniu, bet palaipsniui praturtinkite savo kūną.
Norint sustiprinti nervų sistemą, jums reikės vaistinių augalų, jie taip pat padės atkurti nestabilią sveikatą.
Viena iš šių galimybių gali būti virtos cikorijos šaknys, jei jos iš anksto džiovinamos, kepintos ir sumalamos kavos malimo mašinoje. Gerkite šią infuziją vietoj arbatos ar kavos.
Tai taip pat bus naudinga kovojant su infuzijos nervingumu ir beržo lapais. Paimkite 100 g jaunų kapotų beržo lapų, užpilkite šiltu verdžiu vandeniu (du stiklinius), leiskite užgerti maždaug 6 valandas, užpilkite infuziją ir ištraukite žaliavą. Prieš valgį rekomenduojama išgerti pusę stiklinės dozės tris kartus per dieną.
Padeda pašalinti Valerijonų šaknies, ramunėlių gėlių ir kmynų vaisių nervingumo, jaudrumo ir dirglumo mišinį. Norėdami tai padaryti, reikia paimti 3 dalis ramunėlių, kmynų vaisių (5 dalys) ir dvi dalis baldrantės šaknies, anksčiau susmulkintos. Užpilkite šią kompoziciją, pvz., Arbatą, su 1 šaukšteliu. už vieną stiklinę verdančio vandens. Leiskite tai likti 20 minučių. Po to jūs galite gerti pusę stiklinės reguliariai 2 kartus per dieną.
Dar viena populiari priemonė, kuri jau seniai žinoma dėl jos veiksmingumo, yra melissos ir mėtos infuzija, kuri veikia ramiai, padeda atsikratyti įtampų, spazmų ir nervingumo. Rekomenduojama dozė yra 2 šaukštai. l mėtų ir 1 valgomasis šaukštas. l citrininis balzamas. Supilkite šį mišinį verdančiu vandeniu (1 litras) ir sutepkite vieną valandą. Tolesni dezinfekuoti ir gerti pusę stiklo, pusę valandos prieš valgį, 3 kartus per dieną.
Taip pat gerai įsidėję riešo pertvaros, kurie reikalauja degtinės arba alkoholio. Sumaišykite žaliavą į miltelius, užpilkite 200 ml degtinės ir palikite savaitę mirkyti. Pakankama dozė yra 25 lašai kartą per dieną. Tačiau tai nėra verta, kad tai labai pasmerktų šia priemone, tačiau jame yra alkoholio.
Nervingumas padės pašalinti net labiausiai paplitusią medų, jei nėra kontraindikacijų. Per mėnesį turėtumėte valgyti 100-120 g natūralaus medaus, tai yra dozė per dieną. Rekomenduojama 30 g ryte, 40-60 pietų ir 30 g vakare.
Gaivus oras prisideda prie dirglumo ir nervingumo gydymo. Tai yra svarbus veiksnys, kuris veikia ne nervų sistemą.
Žinoma, daugelis iš jūsų pastebėjo, kad jūsų nuotaika blogėja dėl akivaizdžios priežasties po kelių valandų buvimo patalpose. Šis reiškinys yra paaiškintas paprasčiausiai: hipoksija yra deguonies trūkumas ir anglies dioksido perteklius. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie yra 7 aukšte ar aukštesni. Šiuo atveju net oro kondicionierius jums nepadės. Jums reikia naudoti jonizatorių arba amžinai žaliuojančią augalą.
Būtinai palikite grynam orui, net jei to nepakanka laiko. 20 minučių pėsčiomis lauke padės dirbti produktyviau, tuo pat metu išlaikysite ramybę ir pusiausvyrą.
Apibendrinant, mes atkreipiame Jūsų dėmesį į dar vieną galimybę atsikratyti nerimo ir nervingumo. Kai supratote, kad esate apsuptas dalykų, kurie veikia dirginant ir stipriai jus nerimaudami, tada galvokite apie savo pagrindines gyvenimo vertybes: tai gali būti mylimųjų, šeimos, jūsų ir jų sveikatos, moralinių principų ar stiprios draugystės meilė.
Negalima aukoti savo patrauklumo ir grožio dėl nedidelių nesėkmių ir problemų darbe.