Atsisakymo nuo savęs jausmas atsiranda, kai žmogus pradeda jausti, kad nieko negauna, ir jis negali jo keisti. Be to, šis jausmas gali atsirasti, kai asmuo tam tikrose situacijose klaidingai elgiasi, bet nežino tinkamo sprendimo. Tokiais atvejais žmogus yra nepatenkintas savimi, nors jis nesupranta jo nepasitenkinimo priežasties.
Jei žmogus nori suprasti save, jis jau padarė žingsnį pakeisti savo požiūrį į save. Bet jūs turite teisingai suprasti save. Kaip jūs dažniausiai pats išmatuojatės? Jie perskaityti specialią literatūrą, ieškodami savo pačios rūšies. Visi šie veiksmai turi būti laikomi natūraliu procesu asmens gyvenime, pavyzdžiui, valgant ar kvėpuojant. Asmuo turėtų nustatyti sau tik realius, o ne pasaulinius tikslus. Galų gale, pasiekus vieną tikslą, pasirodo dar vienas, kurį taip pat norite pasiekti. Asmens gyvenimas turėtų būti patogus ir ramus. Visi procesai turėtų būti nukreipti į pasitenkinimą gyvenimo procesu. Tačiau žmonės, kurie linkę į perfekcionizmą, nuolat kankina save nepasiekiamais tikslais, taip pat jų idealų įgyvendinimą. Jie yra apsėstas, nepalokdami veido į purvą. Tokie žmonės turi būti tobuli, jie bus vienodi reikalavimai kitiems.
Nors, žiūrėdami aplink, pasaulyje nėra nieko idealo. Idealiai žmonės sugalvoja save. Taigi prasideda rūpestis. Kai kurie, norėdami pasiekti tobulumo, daro viską, kas įmanomas ir neįmanomas, kankina save, paniekina ir vadina save įvairiausiais žodžiais. Kai žmogus supranta, kad jis nėra tobulas, jis daro išvadą, kad jis negali mylėti ir priimti save. Dažniau nei tokie žmonės linksminasi tuo, kad meilė ateis iki tobulumo. Jie nesupranta, kad meilės savaime nepadeda jam jokių teigiamų savybių. Meilė sau gali būti palyginta tik su motinos meile savo vaikui. Mama myli vaiką ne už kažką, bet dėl to, kad ji tai turi. Šiuo atveju neturėtų būti svarbu, ką jūs, kiek sveriate, kaip atrodote ar kaip sėkmingai gyvenate.
Nesvarbu, ar žmogus turi partnerį. Jei žmogus nustato idealius tikslus ir yra visada nepatenkintas savimi, tai jam nepadės pasiekti tobulybės. Be to, jis jo nekelia kitų akyse ir jo akyse. Norėdami kažką pasiekti, turite atidžiai klausytis savo norų ir realybės. Negalima išvengti neigiamos. Meilė, jūs galite visiškai priimti save. Tačiau pirmiausia žmogus turi suprasti, ko jis nori. Jis taip pat turi pasitikėti savimi ir kitais. Savo ruožtu, kaip žmogus gali pasitikėti save ir kitus, jei jis neturi meilės?
Tačiau labai mažai žmonių patinka patys. Bet jei taip atsitiks, žmogui skubiai reikia gydytojo. Taigi, jis yra sunkioje depresijoje. Šiuo atveju psichologo paslaugos jam net nepadės. Kadangi depresija paprastai gydoma psichoterapijos vaistų deriniu. Kas yra po žodžiais "man nepatinka"? Visų pirma, tai kvietimas, skirtas kitiems žmonėms. Žmogus beveik pamerina jam labiausiai brangius žmones apie tai, kad jie yra gailestingi ir mylimi.
Beje, dauguma moterų išreiškia tokius žodžius kaip "mylėti ir priimti save" arba "suprasti save". Šiuos žodžius moterys naudoja tam, kad pasiektų galimybes, kurios jiems suteiktų daugiau malonumo iš gyvenimo. Nors moterų galia yra tai, kad nebijo parodyti savo silpnybių. Jei ji nepatogiai, ji tikrai pasistengs kažką pakeisti savo gyvenime, taip pat ir savo valstybę. Žinoma, daug šio proceso priklauso nuo asmens. Tačiau moterys greičiau nei vyrai atpažįsta jų silpnybes ir sprendžia visas problemas, siekdami savo tikslo. Būtent tokios savybės, kad moteris tampa jos naudai ir tampa stipresnė. Jums reikia mylėti ir priimti save ne kovodami su savimi, bet tiesiog ieškodami savo pačių išteklių ir stipriųjų savybių. Šie aspektai padeda pasiekti, kad asmuo pasiektų savo tikslą, t. Y. Priimti, suprasti ir suprasti save.
Svarbu nepamiršti, kad pagrindinė nesėkmių, konfliktų ir blogos nuotaikos priežastis - tai asmens nepatogumas sau. Ši būklė yra išreikšta daugeliu atžvilgių, pavyzdžiui, atsisakoma savęs ir savo kūno, palyginti save su kitais, nepasitenkinimą savo charakteriu ir t. T. Žmogus dažnai save ir kitus niūriuoja, ir to negalima padaryti. Kadangi asmens nuotaika ir vidinė būklė atsispindi ne jo išvaizda. Be to, būdamas neigiama būsena ir bloga nuotaika, galite pritraukti tik blogai. Tokį žmogą supa tik tokie žmonės. Atėjo laikas atidaryti nepatenkintų dalykų klubą.
Jau seniai pastebėta, kad jei žmogus nuolatos giria save, jis siunčia teigiamas teigiamas mintis. Savo gyvenime daug pradeda keistis, o tuo geriau. Be to, psichologai rekomenduoja atlikti specialų mokymą. Tai yra keletas pratimų, kuriuos vienareikšmiškai vadina "garbingais žodžiais sau", "giria žodžius kitiems" ir "giria iš kitų". Be to, reikės analizuoti ir tada išspręsti neigiamą atvejį. Tam yra specialus psichologinis užsiėmimas, vadinamas "Atvaizdų transformacija", kurį sudaro šie etapai: problemos apibrėžimas, vaizdo kūrimas, vaizdo transformacija ir rezultatų tikrinimas. Tačiau tokie pratimai turėtų būti atliekami su specialisto pagalba. Patyręs psichoterapeutas padės išsiaiškinti problemą ir parengti tinkamus veiksmus.
Taip pat yra keletas bendrų nuostatų, pavyzdžiui, geranoriškų, dažniau atsipalaiduoti. Turime pasirūpinti savimi, laikytis tinkamo dienos režimo ir mitybos. Naudokite bet kokias sistemas teigiamai energijai kaupti. Žinoma, kasdien vaikščiodami ar bėgdami grynu oru nuo 30 minučių iki vienos valandos.