Atrodo, nieko siaubo - pagalvok, dažnai vėlai arba nėra įpratęs skaičiuoti pinigus ... Toks "mažas" įpročių rinkinys yra beveik visi. Bet kaip tai sugadina gyvenimą! Štai šešios dažniausiai pasitaikančios problemos ir jų sprendimo strategijos.
Tada jūs taip pat perregistravote verslą
Per porą savaičių jums reikės parengti finansinę ataskaitą arba nuplauti langus šventėms, bet jūs negalite sau leisti dirbti. "Aš dirbu greičiau ir geriau, jei liko labai mažai laiko", "Kodėl šiandien pradėti, jei tai bus galima padaryti rytoj?" - Jūs įtikinate save, atidedamas darbas iki paskutinio, po kurio visada ateina darbas avarinės, automobilių ir laiko problemų.
Kaip atsikratyti?
Pažymėkite pusvalandį. Per 30 minučių galite padaryti daug. Tiesiog pradėkite darbą ir po pusvalandžio nuspręskite, ar tęsite jį dabar, ar nutraukti. Net jei ji jūsų nekenčia, jausitės daug mažiau neigiamų emocijų, jei tik pradėsite be nereikalingų samprotavimų. Beje, kai jūs iškeliate priežastis atidėti verslą, praleidžiate beveik tiek pat laiko.
Nustatykite nedideles užduotis. Suskleiskite darbą keliais etapais. Pavyzdžiui, vienu metu visiškai neįmanoma išardyti triuksto balkono - geriausiu atveju tai trunka visą dieną! Todėl jums, greičiausiai, bus kuo ilgiau atidėti. Tačiau tikslas "pašalinti tuščias langelius iš balkono" skamba mažiau bauginantis ir gana įmanomas. Po dienos, po to bus "išmesti nereikalingus gėlių puodus", tada - "išardyti spintelę kampe" ir atrodyti, balkonas yra kaip naujas!
Kaip tai daro gyvenimą lengviau?
Atidėti mokesčiai yra didelis stresas. Negalite jaustis laisvi, o šis svoris yra su jumis, jis neleidžia jums užmigti naktį ir išlaiko tvirtą laiką, neleidžiant atsipalaiduoti. Pagalvokite apie sau atlygį už tai, kad atliktumėte darbą laiku (ar dar geriau - anksčiau laiko!). Tačiau pagrindinis atlygis bus neatsargumo jausmas, kuris užtruks jus, kai taikysite kovos metodus ir nulipsite paskutinę "uodegą".
JUMS NEBALANKIOS
Visą laiką esate nervingas ir nusivylęs, nes nesate rasti savo daiktų, o draugai ir giminaičiai jau nebegalėjo piktžodžiauti tau už tai, apie ką tu kada nors pamirši pasveikinti juos savo gimtadieniu ...
Kaip atsikratyti?
Įrašyk tai. Nenaudokite atminties, pažymėkite svarbias dienas ir darbus dienoraštyje. Sukurkite žmonių, kuriems reikia skambinti, sąrašus, pirkinius, kurie turėtų būti atliekami ... Atidarykite svarbią vietą su kalendoriais, pažymėtais giminių ir draugų gimtadieniais. Pritvirtinkite popieriaus lapą prie šaldytuvo magnetais ir užsirašykite visa tai, ką svarbu prisiminti.
Atsikratyti blokada. Sureguliuokite užsakymą savo kambaryje ir darbalaukyje. Paskirstykite reikiamą popierių į aplankus, sutvarkykite dalykus vietose. Neleiskite dalykų kauptis ir sutramdyti savo erdvę. Be gaila, dalykitės tuo, ko nenorėjote ilgą laiką.
Grįžęs iš darbo, visuomet įdėti į tą pačią vietą, nuolat dingstantys raktus, akinius, mobilųjį telefoną. Šis patarimas taikomas telefonų knygelėje ir įvairiuose nuotolinio valdymo pulteliuose - iš televizoriaus, muzikos centro, DVD grotuvo, kuris paprastai nuolat praranda net per porą metrų spinduliu. Kaip tai padės lengviau gyventi? Nuolat prarasti dalykai negali padėti erzinti. Galite pasirodyti nervingam išsekimui, jei nuolat rūpestate dėl savo užmaršumo ar nerimauti, nes nežinote, kur rasti tą ar tą dalyką. Bet svarbiausia - tapti labiau organizuotu žmogumi, jūs atsikratysite chaoso savo gyvenime. Tai yra didžiulė premija kovojant su blogais įpročiais.
JŪS PATIKUSI VISĄ KONTROLĘ
Esate tikras, kad niekas negali susidoroti su darbu geriau nei jūs. Jei nustosite žiūrėti, visata tiesiog sugrius. Jūs esate pasirengęs prisiimti kitų žmonių atsakomybę, jei viskas būtų padaryta puikiai.
Kaip atsikratyti?
Nevartokite visko per daug rimtai. Matyt, netgi siekiate tobulumo mažais daiktais. Tačiau dauguma to, ko tariamai reikalauja jūsų nenutrūkstamas vadovavimas ir atidus dėmesys, gali būti be jų. Įsitikinkite savimi eksperimentui - pabandykite bent vieną kartą žaisti antrojo smuiko vaidmenį. Patikrinkite, ar toks baisus dalykas gali atsitikti, jei ne jūs ir kitas tėvų komiteto narys, jūsų sūnaus klasėje surengs baigimo kamuoliuką ir ar jūsų padėjėjas bus atsakingas už dabartinį projektą darbe? Rezultatas jus nustebins: labiausiai tikėtina, kad nieko mirtino.
Nebijokite dalytis atsakomybe. Pabandykite suabejoti manija, kad viskas turi įvykti tik pagal jūsų nurodymus. Pavyzdžiui, jei vyras staiga nusprendė palėpti šeimą savo virtine mėsa, pabandykite pasakyti, ką daryti ir kaip. Iš pagundos atokiau nuo virtuvės ir darykite kažką savo malonumui. Nesijaudinkite, jei indas sudegintas ar sūdytas. Visa tai yra nesąmonė - bet jūs pailsėjote, o vyras vos palieka savo sėkmę už viryklės!
Kaip tai padės lengviau gyventi?
Nuolatinė atsakomybė sugeria jūsų laiką, mintis ir energiją, todėl jūsų gyvenimas tampa vis įtemptesnis. Labiau svarbu kontroliuoti savo emocinį ir fizinį stresą, o ne įvykius ir dalykus, kurie neturi asmeninio ryšio su jumis. Galų gale jūs esate vienišas! Visada sunku atlikti pagrindinį vaidmenį, taigi, atsiprašome už save ir dalykus į savo rankas, tik tada, kai tai yra gyvybiškai svarbu.
JŪS NEĮTRAUKITE SOFA
Grįžęs iš darbo ir matydamas minkštą ir jaukią sofą, jūs kruopščiai pamirštumėte, kad einate į treniruoklių salę ir iš tikrųjų grįžote namo savo bėgimo bateliai. Dėl to, vakaras, kurį planavo skirti sveikatai ir grožiui, dar kartą vyksta televizijos kompanijoje ir keliolika bandelių.
Kaip pakeisti?
Padovanok sau pažadą. Padarykite sąrašą dalykų, kuriuos norėtumėte daryti vietoj sėdinčių priešais televizorių, ir pažaduosite, kad kiekvieną dieną jiems suteiksite laiko 30 dienų. Paprasčiausias būdas pradėti keisti savo blogus įpročius - pažadėti sau, kad kiekvieną vakarą, nepaisant oro sąlygų, jūs praleidžiate pusvalandį artimiausio parko ar parko. Sužinokite vieną ar kelis maršrutus ir vaikščiokite. Savaitgaliais taip pat rekomenduojama aiškiai nustatyti ryto važiavimo laiką, tarkim, nuo 11.00 iki 12.30. Šis įprotis padeda atsikratyti streso po darbo dienų. Unite! Įsigykite sveikatingumo klubo prenumeratą arba pradėkite praktikuoti kartu su kuo žinote. Atsakomybė vieniems su kitais, taip pat persiunčiami pinigai neleis jums praleisti treniruotės taip pat lengvai.
Kaip tai padės lengviau gyventi?
Kai atsidursi silpnybėje, jūs pasirenkate sofą, nes savanoriškai kenčia nuo sąžinės, kaltina save dėl silpnumo ir praranda pasitikėjimą savimi. Be to, sėdėdamas ant sofos visą naktį ilgai, jūs ramiai priauga svorio, kūnas ir protas tampa pasyvūs ir inertiški, o gyvenimas - nuobodu. Atsibodus nuo žiemos miego ir įgyjant sveikų įpročių, laimėsite pagrindinį prizą - kūno ir sielos sveikatą!
JŪS VYKDOMI
Tavo gyvenimas yra nuolatinis skubėjimas. Jūs visada neturite 5-10 minučių atvykti laiku. Nuolatiniai atsiprašymai ir paaiškinimai apie pavėluotais atvykimais jums tapo susipažinę.
Kaip atsikratyti?
Planuoti į priekį. Pasinaudokite savo laiko priemone: jei susitikimas numatytas 11.00 val., Užsirašykite dienoraštyje: "Pradėkite nuo 10.45". Apgauti sau Perkelkite visą laikrodžio rodyklę 10 minučių į priekį. Šios 10 minučių visada bus jūsų akcijų.
Kaip tai padės lengviau gyventi?
Pagalvokite apie tai, kiek laiko ir energijos nervų jūs praleidžiate, norėdami atsiprašyti, skambinti ir įspėti apie vėlavimą, pateikti paaiškinimus ir pateisinimus dėl jūsų vėlavimo! Kai atvyksite laiku ar šiek tiek anksčiau, jūs jausitės neįtikėtinai ramus ir lengvas.
JŪS PADIDĖJO PINIGUI PINIGUI
Nebijok smurto: šis kenksmingas įprotis yra būdingas ne tik milijonierių druskos vaikams, bet ir paprastiems tarnautojams, kurie sunkiai pasiekia darbo užmokesčio dieną. Daržovinė reklama, pardavėjų priekabiavimas ir pažįstamų prietarai mus dažnai verčia, gavus pakankamai sumą, kad patogiai gyventi per mėnesį, pirmosiomis dienomis išleisti liūto dalį.
Kaip atsikratyti?
Grafas! Apskaičiuokite vidutinę sumą, kurią jūsų šeima išleidžia per mėnesį. Pridėkite prie jo dar pora tūkstančių infliacijos atveju. Po atlyginimo pabandykite nedelsdami atidėti šią sumą ir paimti iš jos tik maisto, drabužių ir avalynės taisymui, transportavimui, namų priežiūrai ir kitiems dabartiniams poreikiams. Netikėtas pirkimas - tik iš likusių lėšų. Nustatykite jį atgal. Nesiklausykite banko tarnautojų: pageidaujami daiktai yra lengviau ir saugiau pirkti ne kredito, bet iš karto sumokėti visą kainą. Tai pasiekti padės paprasta mūsų seneliai paslaptis: jie visada sukaupė pinigus už reikalingus brangius daiktus. Jums nieko nereikės atsisakyti, bet kas mėnesį palikite mažą taupymą savo sąskaitoje, nesvarbu, keli šimtai ar tūkstančiai. Po kurio laiko jūs nustebsite, kad jūsų svajonė tapo ne tik prieinama, bet vis dar lieka "nuplauti pirkimą".
Nenaudokite reklamos! Neskubėkite į parduotuvę, primindamas pirmąją komercinę ar pažengusios merginos patarimą. Pagalvokite: ar jums reikia brangių skalbimo miltelių juodais daiktais, jei esate pastelinių spalvų drabužių gerbėjas? Ar verta keisti kryžiuką, nupirktą prieš metus, tik todėl, kad draugų šeima pasigirsta naujai įgyta naujai sužavėta?
Pabandykite kontroliuoti atsitiktinius pirkimus - metro, padėkluose, iš smalsumo ... Jei negalite atsispirti ir nuolat nusipirkti iš darbo nedidelio šiukšlių krūvos, tiesiog apeikite dėklus šalia. Atminkite, kad daiktai, nusipirkti už centus nuo atsitiktinių žmonių, negali būti kokybiški arba tikrai būtini. Jūs labai greitai gailėsite švaistomi pinigai.
Kaip tai padės lengviau gyventi?
Jūs gausite nuostabų saugumo ir ramybės jausmą. Kai pinigai yra nuolat nuo mėnesio pradžios iki paskutinių skaičių jūsų kišenėje, būsite pasitikėti savimi. Be to, naujas naudingas įprotis leis jums greitai įsigyti visus reikalingus. Stabdykite artimuosius dėl jų ekstravagancijos ir nesugebėjimo užsiimti verslu, nebebus žeminančio poreikio gyventi kredito (nesvarbu, ar esate su draugais ar banke!). Dėl to, dėl šio kovos su blogais įpročiais metodo, jūs atsikratysite nuolatinių susirūpinimų ir depresijos. Vienu žodžiu, nesvarbu, kokia turtinga tu gali būti, išgelbėk save, prisimindami dažnai sakydamas: "Laimė yra beprotiška - tuščia maišas!"