Tačiau prieš pradėdami svarstyti masažo techniką pilvo, šlaunų ir krūtinės ląstos prieš celiulitą, turite prisiminti pagrindines taisykles, kurias privalote laikytis atliekant masažą
- Norėdami pradėti masažą nuo celiulito, būtina lengvai ir sklandžiai judėti, palaipsniui pagreitinti greitį;
- Prieš pradedant procedūrą, raumenys turėtų būti šildomi ir atsipalaidavę;
- Masažo metu geriausia naudoti specialius kremus, kuriuos galite nusipirkti parduotuvėje;
- masažo trukmė nuo 30 minučių iki 1 valandos, tai padaryti ne rečiau kaip kartą per savaitę;
- skrandyje turi būti ypač subtilus masažas, naudojant šviesos judesius;
- Masažas nėra vertas tų, kurie serga odos ligomis ir varikoze.
Taigi, pažiūrėkime, kokie yra anti-celiulito masažo būdai pilvei, krūtinę, rankoms, šlaunims, kelnėms ir sėdmenims, kuriuos galite padaryti patys.
Priėmimo numeris 1 . Dėl pilvo, šlaunų ir sėdmenų. Mes išspaudžiame ranką į kumštį ir pirštų pirštais, stumdami, pirmiausia nuleisdami odą, tada iki tol, kol pajusite kraujo skubėjimą ir oda pasuks šiek tiek raudonos spalvos.
Priėmimo numeris 2 . Dėl kelių, šlaunų ir sėdmenų. Sulenkite pirštus kartu ir masažuojate odą žiedo formos judesiais, lengvai spaudžiant.
Priėmimo numeris 3 . Dėl rankų ir klubų vidinės pusės. Visiškai suspauskite odą tarp nykščio ir likusio ir nuvalykite aukštyn.
Priėmimo numeris 4 . Dėl pilvo, sėdmenų ir šlaunų. Nykštis ir rodiklis yra trikampis. Stipriai spaudžiant odą, jie pirmiausia judina aukštyn, tada nukrenta žemyn.
Be to, namuose galite naudoti masažierių. Pvz., Specialus šepetys su natūraliais šeriais ir ilga rankena.
Tokiam masažui nuo celiulito atlikti labiausiai tinka ryte ar vakare. Tokį masažą pradėti pradėti naudoti minkštu šepetėliu, kurį laiku galima pakeisti į griežtesnį.
Negalima masažuoti pažeistos odos. Masažuojant drėgną ar šlapią odą, galite ją ištempti, todėl masažą reikia atlikti tik sausai odai, sausam teptuku.
Kai kurie žmonės perka vibromassazhery, nes jie yra labai patogūs ir nereikia ypatingų pastangų masažo metu. Tačiau yra ir nedidelis "bet", ir jis susideda iš to, kad vibromasageriai vibruoja vidinius organus, kurie gali sukelti nenuspėjamus procesus organizme. Pavyzdžiui, tokį masažą skrandyje galite išprovokuoti gimdos aplaidumą.
Taip pat yra tokio tipo masažas kaip aromatinis masažas. Jis pagamintas naudojant eterinius aliejus, kurie gali prasiskverbti į odą, tiesiogiai prie organų, kuriems reikia gydymo. Unikalios eterinio aliejaus savybės yra tai, kad jo veislės gali normalizuoti įvairius procesus organizme ir subalansuoti vidinę harmoniją.
Kitas masažo tipas, kuris gali būti naudojamas kovojant su celiulitu, yra medus. Sprendžiant pagal pavadinimą, tampa aišku, kad šis masažas atliekamas naudojant medų. Toks masažas gali pagerinti odos ir limfos drenažo medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padeda pagreitinti svorio mažėjimą ir sumažinti celiulito atsiradimą. Dar medus toks puikus "preparatas", kuris savybes adsorbuoja toksinus ir išskiria juos iš organizmo.
Po tokio pilvo, šlaunų, krūtų nuo celiulito masažo gerėja giliųjų odos ir raumenų sluoksnių cirkuliacija, pagerėja vidaus organų ir audinių mityba.
Reguliarūs anticeliulitinio masažo seansai pilvo, šlaunų ir krūtinės srityje leis jums:
- gerokai pagerina kapiliarinę cirkuliaciją, skatina kraujo mikrocirkuliaciją, kuri yra beveik pagrindinis odos masažo tikslas, naudojant specialų šepetėlį;
- pagerinti ląstelių metabolizmą ir tarpšakinį skysčių kiekį. Tai padės žymiai aktyvinti mitybos ir ląstelių atsinaujinimo procesus;
- žymiai pagerina limfos apytaką organizme;
- palengvinti perteklinio vandens pašalinimo iš kūno audinių procesą, patinimas bus prarastas;
- paspartinti ląstelių gydymo ir taisymo procesus;
- atsipalaiduoti ir atsikratyti raumenų atliekų, padidinti raumenų tonusą;
- pagerinti jungiamojo audinio būklę, jie taps lankstesni ir minkštesni;
- pagerinti kvėpavimo funkciją, atidarant odos poras, kurios leis geriau funkcionuoti vidaus organus;
- pagerinti odos struktūrą ir kokybę, nes skatinama hormoninių ir riebalinių liaukų veikla;
- pagerinti limfinės sistemos funkcionavimą, kuris padės organizmui tapti atsparesniu įvairių ligų, pvz., gripo ir ARI, konfrontacijai.
Žinoma, anti-celiulito masažas turėtų būti atliekamas tik toms moterims, kurios turi celiulitą. Daugelis moterų žino apie šį reiškinį ir dar labiau bijo aptikti savo pasirodymus patys. Celiulitas yra rimta ir problematiška liga, į kurią turėtų būti kreipiamasi pakankamai rimtai. Ji turi nuolat rūpintis savo kūnu ir sveikata.
Tie žmonės, kurie tiki, kad celiulitas "ateina" tik moterims gana jauname amžiuje, yra visiškai netinkamas. Ši liga gali būti visiškai skirtingos amžiaus moterys.
Kad galėtumėte nustatyti, ar yra celiulito, ar ne, turite apsvarstyti save ten, kur yra riebalų nuosėdos. Patikrinimo metu galite pastebėti, kad oda tapo mažiau elastinga. Išbandykite šioje vietoje, kad išspausdintumėte ją dviem pirštais, jei pamatytumėte, kad ji atrodė kaip apelsinų žievelė, tada yra tikimybė, kad tai būtent tai yra blogai ištvermingas celiulitas.