Šiuolaikiniam piliečiui, ypač moteriai, sunku atsijungti nuo kasdienių problemų ir informacijos žvalų, dėl kurių smegenys nuolat dirba internetine veikimo režimu. Ir jūs norite grąžinti šį užmirštą naujųjų Metų magišką jausmą, peržengti pasakų vartai slenkstį, vedantį į jūsų svajonių ir svajonių įvykdymą.
Šiuo metu atėjo laikas atsipalaiduoti.
Siūlau keletą būdų:
- Vakare, kai beveik visi atvejai daromi, vaikai yra uždėti, sutartis su vyru yra pasirašyta apie tai, kad nesikišate į jūsų veiksmus, eikite į veidrodį, raukšlėkite savo kaktą, pakelkite antakius, įsivaizduokite raišką, tada atsipalaiduokite, stengdamiesi kelias minutes išlaikyti erdvę virš antakių.
- Tada ji vėl pasakė: "niūrios", nusiplaukiančios antakius į nosies tiltelį, atsipalaiduoti;
- Mes einame žemyn: akys. Pieškite baimę, maksimaliai plečiasi akių vokai, atsipalaiduokite akis.
- Uždarykite akis, atsipalaiduokite;
- Įtartinai nuplaukite akių vokus ir atsipalaiduokite;
- Nosis: įtemptoji vizija, tarsi jautriu neįprastam aromatui, stovi šioje pozicijoje, tada atsipalaiduoti;
- Lūpos: supilkite į vamzdelį, šiek tiek švilpkite, atsipalaiduokite;
- Pakelkite viršutinę lūpą į nosį, atsipalaidavę, atsipalaiduokite;
- Nuleiskite apatinę lupą į smakrą, stebuklingai. Atsipalaiduokite.
- Šypsena, nepažeisti dantys - atsipalaiduoti.
Atlikę pratimus, palieskite pirštų galus ant veido, tada nulenkite linijas nuo nosies iki šventyklų, nuo kampo iki ausų, nuo lūpų kampų išilgai skruosnių iki ausų galų.
Jei visa tai jums bus padaryta paprasčiausiai vieną kartą arba elementariai - tinginystė, paimkite iš šaldiklio ledo gabalėlį ir nuvalykite veidą.
Šaltis puikiai tonizuoja veido raumenis ir atpalaiduoja pašalintą blužnį.
Norėdami pašalinti dienos kaupimo stresą, neobymmassassazh rankos ir piršto.
Dėl savaiminio masažo galite naudoti nedidelį rutulį su nėriais arba graikiniais riešutais.
Palmę su rutuliu arba veržle reikia nuspausti kelias sekundes ir nenukylinti, tada pastumkite objektą tarp delnų pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Tada galite eiti į pirštus, masažuojant kiekvieną nuo delno pradžios iki piršto galo.
Aromaterapijos veiksmas neginčijamas. Jei neturite alergijos veikliajai medžiagai, kruopštaus aliejaus lašus galima įpilti į šiltą vonią kojoms arba nuplauti rankomis.
Visi šie patarimai gali pasirodyti neveiksmingi įgyti gerą nuotaiką, ypač jei aplink jus žmonės negali išlaikyti savo neigiamų emocijų. Bet ne be priežasties senovės filosofai sakė: "Jie įžeidžia tuos, kurie gerbiami". Ir jei jus labai siaubo ar įžeistas konkretus žmogus, įsivaizduokite tai labiausiai juokinga situacija ir šypsokis.
Šypsokis, net jei nenorite.