- Lašišų kepsniai - 2 vnt
- Citrina - 1 vnt
- Prieskoniai žuvims - 2-3 Pinch
- Druska - 1-2 iešmas (jei yra prieskonių druska - ne druska!)
- Augalinis aliejus - 1 arbatinis šaukštelis
Lašiša yra skanus ir labai naudingas žuvis. Tai savaime yra riebalų, todėl ruošiant maistą riebalai yra minimalūs. Labai lengva jį paruošti - net nepatyrusią jauką ar tinginį bakalaurą tai gali padaryti. Labai paprasta receptas virti lašišą mikrobangų krosnelėje leis jums sutaupyti laiko ir išlaikyti visas naudingas medžiagas žuvys. Tai skanu, pabandykite! Lašišos receptas mikrobangų krosnelėje: 1. Žuvis. Mes klijuojame popieriniu rankšluosčiu. 2. Paprikuokite žuvies prieskonius iš visų pusių (jei neturite gatavų prieskonių komplekto, tada naudokite savo mėgstamus prieskonius). Solim. 3. Virtuvės indų dugnas, kuriame mes lengvai sutepome augaliniu aliejumi ir į jį įdėkite žuvis. 4. Vandenį su citrinos sultimis ir išsiųskite mikrobangų krosnele. 5. Krosnelę pilnai įjunkite 5-7 minutes. Jei jūsų viryklėje yra programa "Žuvis" - įjunkite ją. Tiesą sakant, visa tai - po šio laiko žuvys bus paruoštos. Lašišos patiekiame prie stalo arba su bulvėmis (man labiausiai patinka) arba su ryžiais. Tai galima su šviežiomis daržovėmis. Jei yra noras - pabarstykite paruoštą lašišą su tarkuotu sūriu ir padėkite ant krosnies kitą minutę ar du.
Porcijos: 2