Kaip linksma žiemą važiuoti keltukais! Bet jei jūs juos nenaudosite, kaip įprasta, tėvą ar motiną ir kai kuriuos gyvūnus (pagalvokite kartu su kūdikiu, kokie gyvūnai gali būti vežę keltuvus), galite vykti į tikrą kelionę.
"Sėdi ant rohelių" - sėdėti, stengdamiesi kiek įmanoma išlaikyti kulnus ant grindų, o atlošas tiesiai. Balansui mes ištiesėme rankenas į priekį, įsivaizduodami, kad laikome nugarą. Kinksai ir kojos turi būti vienodame lygyje! Eikime! Mes atliekame 3 būdus, kiekvieną kartą nustatydami 10-15 sekundžių. Galite pasirinkti naują gyvūną kiekvienam žingsniui ir patikrinti, kiek sekundžių jis galės nešioti diržą.
Mes esame šalia kalvos. Dabar turime stengtis pasilikti mūsų keltuvuose. Mes išlaisvinkime mažus gyvūnus. Iš slyvų mes patys judame!
Kojos formuojame platesniu mastu , keliaujame šonuose. Paspaudę delnus ant grindų, rankenėlės tarp kelių. Ištraukite pirmyn, perkelkite rankenas į grindis. Tai darydami įsitikinkite, kad jūsų kojos neatsiranda nuo grindų (jei įmanoma). Taigi, mes siūlome vaikiną patikrinti, kiek mūsų rankenos-sanochki galės perduoti. Pataisykite ekstremalią padėtį 10-15 sekundžių.
Taigi mes važinėdavome ir fotografavome. Atėjo laikas šiek tiek pailsėti. Dabar mes einame lovos poilsio mūsų mėgstamiausia žaislas, kuris, žinoma, keliavo su mumis. Ir mūsų mėgstamiausia kojinė taps mūsų mėgstamiausia žaisle (lėlės, lokys ir tt).
Mes sėdime ant grindų , sulenkite vieną koją ir uždėkite priešais mus. Lenkdami antrąją koją kelio ir pasukdami pėdos padų link jo, padėkite ją į pirmosios kojos šlauną, kad kulnas paliečia pilvą. Stotelė - žaislo galva, klubo pėdos, kuri iš apačios, - jos minkšta pagalvė. Jogai vadina tai puslotu. Pataisykite šią poziciją 10-15 sekundžių. Šiuo metu vaikui galima dainuoti mūsų lėlę trumpą lopšinę dainą.
Ir dabar pabandykime išspręsti mįslę. Kas skrenda tik karštyje, kaip atrodo sniegas - nežinau, skrenda nuo gėlių iki gėlių? Žinoma, drugelis! Ir padarysime nepamirštamą žiemos nuotrauką drugiui! Ir įklijuokite jį į nešiojamąjį kompiuterį.
Mes sėdime ant grindų, kelio į šonus, kartu suvienome kojas, tada atidarykite juos kaip užrašų knygutę (kojos lygiagrečios viena kitai), pakelkite nosį į viršų, šypkite ir fotografuokite. Ir kaip mes įklijame nuotrauką į nešiojamąjį kompiuterį? Norėdami tai padaryti, ištiesinkite sėdynių atlošą ir nusileiskite savo kojomis. Mes atliekame 3 nuotraukų rinkinius, kiekvieną kartą nustatydami 10-15 sekundžių. Mes stebime, kad vaikas nugriauta į kojas ne į veidą ar galvą, ty pilvą. Jei pilvas yra toli, tada galite įdėti nedidelę pagalvę, rutulį, minkštą žaislą ant kojų ir pakviesti kūdikį pabandyti patekti į pilvą prieš juos.
Mažas priedas! Pirmoji 4 ir 5 treniruotė kartojame dešinėje, o tada kairėje kojoje.
Na, mūsų žaislinis draugas miega, todėl mes galime atsipalaiduoti ir pailsėti. Pasibaigus krūviui, leiskite kūdikiui atsibusti ant grindų, ištiesdami rankenas ir kojas. Galite jam padėti, atlikdami paprastą masažą - strokydami judesius visame kūne.
Mūsų žaislas pagaliau užmiega, ir mes jį padengsime šilta antklode, į kurią ... pasisuka savo pilvas.
Palikdami ankstesnę padėtį, mes pastumėm rankenas ant grindų priešais jį, paspaudžiant jo pilvą į kojas. Mes vertikaliomis rankomis pakreipiame į priekį, ištiesdami ir ištiesdami nugarą. Jei lengva gauti, dugno apačią galima šiek tiek ištraukti į priekį ir įdėti į priekį nuo viršutinės pėdos. Mes pataisome 10-15 sekundžių. Mes galime ir toliau dainuoti mūsų koplytėlę.
Šie pratimai energiją tėvams, o naudingas įkrovimas už kūdikio rankas, kojas ir nugaros dalį padės sukurti kūno lankstumą.