Kūno forma kaip jūsų sveikatos rodiklis

Ar norite nustatyti savo formos tipą? Sulenkite priešais veidrodį, pažiūrėkite į savo atspindį ir pamėginkite jį palyginti su kriaušės, obuolio, smėlio spalvos ar stulpelio formos. Vyrams, beje, kūno struktūra palyginama tik su obuoliu, kolonu ar smėlio smagiu. Nuoroda: "obuolio" forma reiškia plačią juosmenį ir siaurus klubus, "kriaušes" - siaurą juosmenį ir plačias šlaunis. Jei kūnas yra tiesus be matomų posūkių, su sunkesne viršutine dalimi, tai yra "stulpelis" ir "smėlio spalvos" forma, todėl nėra būtina iššifruoti, čia aišku.

Pasirodo, kad figūros tipas iš dalies lemia tam tikrą gyvenimo trukmę, ypač moterų su kriaušės formos figūra, gali tikėtis gyventi dešimt metų ilgiau nei moterys su obuolių formos kūnu. Riebalai, "podkoplenny" ant skrandžio, sukelia trumpesnę gyvenimo trukmę. Vyrams su alaus pilvu yra svarstoma ... Remiantis stebimų statistikos duomenimis, jiems septyniolika metų gyvena mažiau nei lieknas ir liesas. Pilvo riebalai ne tik verčia žmones pirkti didesnius drabužius, bet ir yra pagrindinis padidėjusio slėgio, širdies ligų, diabeto ir jų lydinčiųjų kaltininkas. Aplinkai, o būtent, vidaus organų apvalkalai, riebalai tiesioginiame žodžio prasme "neleidžia jiems kvėpuoti", trukdo jiems veikti normaliai. Pakanka prisiminti pagarsėjantį kvėpavimo sutrikimą žmonėms, turintiems viršutinį svorį ir skrandį, pakabinti ant diržo ant kelnių.

Pereikime iš abstrakčių "kriaušių" ir "obuolių" į tikras asmenybes. Amerikiečių kino žvaigždės 37-erių metų Keith Winslet ir 38 metų amžiaus Christina Hendricks, kurie turi kriaušės formos figūrą su plonu juosmeniu ir apvalios apatinės kūno formos, jaučiasi puikiai. Remiantis Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Jungtinėje Karalystėje atliktais tyrimais, moterys, kurioms trisdešimties metų amžiaus buvo išaugę riebalai juosmens srityje, buvo tipiškos "obuolys", kurios jų krūties formos bendraamžiais nebėra konkurencingos. Jų gyvenimo trukmė nebebus pažymėta nuo devynių iki dešimties metų, kol moterys seka jų figūrą. Su vyrais prigimtis yra dar griežtesnė: tie, kurie trisdešimtmetyje turi didžiulę "meistriškumą", mirs septyniolika metų anksčiau nei macho su pilvo spauda skalbimo lentos forma.

Tyrimo vadovas dr. Ashwellas, kuris anksčiau dirbo vyriausybės lygmeniu, teigė, kad jis žudo ne tik riebalus, bet ir silpnumą pilvo raumenyse, dėl ko vidaus organai veikia ant odos. Sunku pasiekti idealų savo paties figūros proporcijas neramuminiame gyvenime. Bet ištaisykite juos realiai, kad palaikysite kūną tinkamu tonu. Dėl to nepakanka žinoti savo svorio, nors neabejotinai perteklius yra blogas sveikatai. Objektyvumo (svorio kritimas) objektyvesnė charakteristika yra kūno masės indeksas arba KMI, kuris apskaičiuojamas pagal matematinę formulę, pagrįstą asmens svorio ir jo aukščio santykiu. Tačiau šiame numeryje riebalų ir raumenų audinių nenatūmė, o kai kurie sportininkai, sportininkai, kurių sveikatos ir grožio figūros pavydūs, bus klasifikuojami kaip riebalų deginimas.

Dr Ashwell reikalauja palyginti juosmens dydį su aukščiu. Jos nuomone, liemens ilgis, išmatuotas išilgai liemens apskritimo, neturėtų viršyti pusės žmogaus aukščio. Tai reiškia, kad 164 cm aukščio moteris turėtų stengtis išlaikyti savo liemenę 82 cm atstumu ir 175 cm padidinti - tai įmanoma ir 87,5 m. Truputį krūtinė ir "kriaušės formos" panele pavirs "obuoliu" - su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis ...

Ponia Ashwell turėjo galimybę analizuoti duomenis apie tris tūkstančius moterų ir vyrų visoje JK per dvidešimt metų, todėl jai suteikta teisė autoritetingai teigti, kad juosmens ir aukščio palyginimas yra pranašesnis, palyginti su KMI, prognozuojant galimą žmogaus gyvenimo trukmę. Jo orumas yra tas, kad lyginant dydį ir aukštį, mes žinome riebalų sluoksnio storį pilvoje ir, kadangi jie yra "blogi" riebalai, mes galime įvertinti, kaip rūpi dalykai. Būtent šiais eksperimentais buvo gautas patvirtinimas, kad išsipūdingas pilvas turėjo didelį poveikį žmogaus gyvenimui. Taigi rekomendacijos santrauka: liemens apskritimo apskritimas yra ne daugiau kaip pusė augimo dydžio.