Noriu valgyti tik išskirtinai sveiką maistą, laikytis darbo ir poilsio režimo, užsiimti gimnastika ir atsisakyti visų blogų įpročių. Bet kartais tai liūdna, kad dalis jūsų mėgstamos trumpos suknelės, ryškios kosmetikos atidėti iki geresnių laikų, pamiršti apie eksperimentus su šukuosena tam tikrą laiką, ir pakeisti gana kulniukai patogus sportiniai sportbačiai.
Mados dizaineriai, psichologai, batų gamintojai ir, žinoma, mes, moterys,
Ilgi meilės kulnai, laikydami juos neatskiriama mūsų gyvenimo dalimi. Būtent šiais visais adoratoriais siūlais, kuriuos jaučiame elegantiškiau ir gražiau, tai neabejotinai suteikia mums pasitikėjimą ir sveikinimą.
Kai vaikščiodami ant kulno, apkrova ant kojų padidėja kelis kartus. Moterys, nešiojančios batus su aukštais kulnais, nesupranta, kad pasikeičia palaikymo taškas, o kojas nulenkiamos tik ant kojinių, žymiai sumažina stabilumą ir silpnina kulkšnies ir pėdos raiščius. Padidėja stuburo apkrova, gravitacijos centras perkeltas į priekį, moteris linkusi atsilošti, bando išlaikyti pusiausvyrą. Taip pat žymiai padidėja kojų raumenų, juosmeninės stuburo ir dubens raumens įtempimas. Dėl to skausmingai atsiranda skausmai kojų raumenyse, sutrikusi kraujo apykaita, dėl ko išsivysto varikoze, išsivysto plokščios kojos.
Nėščios moters kūne vyksta hormoniniai pokyčiai, dėl kurių atsiranda raiščių, kurie tampa labiau purūs, atsipalaidavimas. Dėl svorio padidėjimo kūno indų apkrova padidėja, todėl varikoze išsivysto venos. Be to, kulnas gali sukelti kitų rimtų problemų.
Nėščios moterys gali susidurti su staigus judesių slankstelių išstūmimu, krūtinės išstūmimu ir išstūmimu, gali būti krampsnių, edemos ir nugaros skausmų. Atsižvelgiant į tai, kad svorio centras yra nukreiptas į priekį, vaikas gali pasiimti neteisingą padėtį - skersinę ar gleivinę, kuri gali sukelti kraujavimą į cezario pjūvį. Padidėjęs kojų įtempimas, padidėjęs klubų sąnarių ir stuburo įtempis gali padidinti gimdos toną, kuris kyla dėl persileidimo grėsmės.
Kokie batai yra geriausi nėščioms moterims? Visų pirma, nėščioms moterims batai turėtų būti patogūs ir lengvi, pirmenybė teikiama batams iš natūralių medžiagų su odinėmis padais. Geriausi būsimoji mama pajus minkštais, pastoviais ir patogiais bateliais be kulno arba su mažu kulniuku. Batai, kurie pakartoja pėdos formą, sukurs papildomą paramą. Nėštumo metu moterys raginamos daugiau vaikščioti lauke ir aktyviai gyventi. Dėl pasivaikščiojimų galite pasirinkti patogius vagonus ar sportinius raiščius su žema platforma, o šuo sezoną taip madingi baleto batai taip pat tinka jums. Jei būsimos motinos kojos linkusios patintis, pasirinkite batus, kurie bus jai patogesni. Gydytojai nerekomenduoja dėvėti batų ir batų su siauru pirštu, kuris suspaudžia pirštus, stabdo kraujo apytaką, geriau pasirinkti batus su kvadratinėmis arba apvaliomis kojinėmis. Dirželiai, kurie yra ant sandalų, sulaužomi į kojas, toliau suspaudžia indus, sukelia diskomfortą, o kai kuriais atvejais gali padidėti edema. Patartina pasirinkti batus su mažu, stabiliu ir platu kulniuku. Nepaisant to, kad nugaros raumenys nėra pernelyg išsiplėtę, būsimoji motina turėtų pasirinkti patogius batus su mažu pastoviu kulna iki 3 cm. Tokiuose bateliuose pėdos mažiau linkusios į nuovargį ir edemą, yra žymiai sumažėjusi kojos ar apsunkinimo rizika. Tačiau taip pat reikia prisiminti, kad plokščios pėdos batai gali žymiai prailginti pėdą ir paskatinti plikę pėdas. Norint išlaikyti pėdą ir apsaugoti nuo deformacijos, naudinga uždėti batus su specialiomis profiliuotais vidpadžiais. Žiemą būtina pasiimti šiltus batus, pagamintus iš kailio arba užuominėlio, ant gero griovio pado. Vasarą patogus odinių sandalų, mažų sėdmenų ar baleto batų. Norėdami atsipalaiduoti paplūdimyje ar netoli jūros, tinka patogių šlepetės ar šiferio.
Ar verta viską atsisakyti, pakeičiant sportiniais sportbačiais ar madingais baletais? Ir kaip būti, jei tikrai norite dėvėti savo mėgstamus kulnais, kai nėštumas vis dar nematomas? Norėdami sumažinti nuovargio kulnų keliamą žalą, pakanka laikytis kelių taisyklių. Tokius batus galite dėvėti ne ilgiau kaip dvi, tris valandas. Periodiškai sutepkite kojas poilsio ir sutvarkykite jiems nedidelę gimnastiką. Gerai sustiprinkite pėdos lanko arką, kad galėtumėte pakelti pirštus, bet kokius daiktus iš grindų, naudinga pamaitinti kojas mažu kamuoliuku, kuris yra geras pėdų masažas. Norint sumažinti nuovargį ir pagerinti kraujo apytaką, kontrastinis dušas yra tobulas, reguliariai gulintis ant kojų, tai padeda gerinti kraujo nutekėjimą, edemos sumažėjimą ir venų įtampą. Kojos pakeitimas taip pat gali būti žemos platformos.
Nėščių moterų batus galima įsigyti įprastose batų parduotuvėse. Šiandien avalynės gaminių asortimentas yra labai platus, tinkama avalynė visuose sezonuose. Mada dizaineriai ir dizaineriai taip pat stengiasi plėtoti ne tik stilingus ir išskirtinius drabužius, bet ir patogius ir patogius būsimoms motinoms. Pavy, pavyzdžiui, Amerikos dizainerio Nicolas Veinograd sukurtas "Piel" bateliai skiriasi ne tik stilingu dizainu, bet ir aukštu komfortu. Pasirinkus tinkamą ir patogią avalynę nėštumo metu, jums bus lengviau jaustis ir komfortas, o gerovė ir nuotaika yra tokia svarbi, kad išlaikytumėte ilgiausią iš visų brangių devynių mėnesių. Šiuolaikinės mados siūlo nemažai stilingų ir gražių drabužių nėščioms moterims, kurios leidžia mums likti gražūs ir unikalūs gražiausių mūsų gyvenimo momentų.