Kokias medžiagas nėščiosioms reikalinga būsimoji motina
Pirmosiomis nėštumo savaitėmis moterų poreikis vitaminais ir mineralais nėra toks didelis. Ji iš esmės turi jodo ir folio rūgšties. Todėl pirmąjį nėštumo trimestrą (iki 12 savaičių) stenkitės nenustatyti jokių specialių vitaminų kompleksų, geriau neimti sintetinių vitaminų.
Folio rūgštis apsaugo vaisius nuo gimimo defektų, jo poreikis gali būti vartojamas valgant veršienos kepenis, burokėlius, kopūstai ir Briuselio kopūstai, žaliosios lapinės daržovės, ankštiniai augalai, bananai. Jodas dalyvauja skydliaukės hormonų formavime, nuo jų priklauso vaisiaus smegenų vystymasis, taip pat jo žvalgyba vėlesniais gyvenimo metais. Pirmuoju nėštumo trimestru jodo poreikis gali būti padengtas valgant jodotą druską ir jūros gėrybes.
Antrąjį nėštumo trimestrą labai padidėja vitaminų ir mineralų poreikis, todėl tai sunku kompensuoti tik su maisto produktais. Vitamino-mineraliniai kompleksai ateina į gelbėjimą. Jie yra skirti visą nėštumą, kursus su nedidelėmis pertraukomis. Visi vitaminai ir mineralai dalyvauja vaisiaus ląstelių "statyboje", išlaikant normalų metabolizmą motinos kūne. Ypač naudingos yra mineralai, tokie kaip fosforas (formos dantims ir kauliniam audiniui), geležis (apsaugo nuo nėščių moterų anemijos atsiradimo), kalcio (dalyvauja vaisiaus audinių formavime ir daugelyje gyvybiškai svarbių procesų), magnis (palaiko širdies darbą, stabdo gimdos raumenų susitraukimą apsaugo nuo persileidimo).
Nėštumas moters kūne gali sukelti inkstų ir kepenų veiklos pokyčius (įskaitant toksiškų medžiagų iš organizmo išsiskyrimą), širdies ir kraujagyslių sistemos, įvairių endokrininių pokyčių, medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimo ar paspartėjimo. Dėl to, kai gausite anksčiau toleruojamus vaistus, galite gauti netikėtą reakciją, yra alergijos dėl narkotikų pavojaus ir kartais net visiškai netolerancija. Šiuo atveju turėtumėte nustoti vartoti vitaminų ir natūralių maisto produktų sąskaita, kad kompensuotumėte vitaminų ir mineralų trūkumą.
Kompleksų sudėtis būsimoms motinoms
Nėščių moterų vitaminų ir mineralų kompleksai išleidžiami daug, tačiau jie nėra lygiaverčiai, todėl dažnai gydytojas skiria kompleksus atskirai, atsižvelgdamas į nėščios moters būklę, jos asmeninius poreikius.
Garsiausių vitaminų-mineralinių kompleksų charakteristikos:
- Elevit Pronatal - sukurta specialiai nėščioms moterims iš žinomos Šveicarijos firmos F. Hoffmann-La Roche; yra daug folio rūgšties ir magnio, bet jodo nėra;
- Materna - išduodama dviem formomis; dozavimo forma yra daug vitamino A, vitaminų B, magnio, todėl biocheminiuose kraujo tyrimuose padidėja kepenų fermentų koncentracija ir dažnai pasitaiko alerginių reakcijų. Dažniausiai skiriamos magnio trūkumo požymiai (viduriavimas, spazmai ir pilvo pūtimas, širdies ritmo sutrikimai, nerimas, dirglumas, nemiga, traukuliai, raumenų silpnumas, drebulys). "Centrum materna" yra biologiškai aktyvus maisto priedas, jį gali vartoti visos nėščios moterys;
- Peritatinis multitabs - yra pakankamai folio rūgšties, jodo ir magnio, tačiau vitamino A dozė yra nepakankama. Tinka sveikoms nėščioms moterims ir skirtingoms nepakankamumo sąlygoms, dažniausiai nustatomi kiti kompleksai;
- Abėcėlė "Mamos sveikata" - yra daug vitamino C, jodo, bet mažai magnio ir folio rūgšties; bet gamintojų nuomone, dėl komponentų atskyrimo (jie yra suskirstyti į tris tabletes, kuriose atsižvelgiama į atskirų sudedamųjų dalių suderinamumą), jų asimiliavimas vyksta, jie neslopina viena kitos veiklos, todėl pakanka mažesnių dozių;
- Vitrum prenatalinis (3 mineralai - cinkas, kalcis, geležis ir 10 vitaminų) ir Vitrum prenatalinis fortas (10 mineralų ir 13 vitaminų). Pirmajam vaistui trūksta nėščiosioms reikalingo magnio ir jodo, tačiau vitaminas A, D, folio rūgštis yra pakankamas, stiprina imuninę sistemą, mažina anemijos, įgimtų anomalijų ir kalcio trūkumą motinos organizme. Antrasis preparatas turi visus reikiamus komponentus, skiriamas toksikozių prevencijai, placentos nepakankamumui ir abortų grėsmei, anemijai.
Be to, nėščiosioms moterims yra daug daugiau vitaminų ir mineralų kompleksų, kad suprastų, kokį moteriškosios konsultacijos gydytoją jiems padės.