Tačiau, deja, kojos kenčia nuo įvairių nelaimių, ir kalbėsime apie tai, ką reikia padaryti, kad kojos būtų sveikas ir gražus. Sveikatos priešas yra prasta kraujo apytaka, todėl jam yra ir išsivysto varikozė ir celiulitas.
Kokia yra blogos kraujo apykaitos priežastis?
Priežastys gali būti vadinamos ilga kojos kojelė, aukšti kulniukai, stangri drabužiai, sėdimas darbas, sėdimas gyvensenos būdas, ir jūs pats apie tai žinote. Riebalų nusėdimas, celiulitas, būna tiksliai pažeista limfos ir kraujo apytakai dėl to, kad raumenys ilgą laiką yra neaktyvūs.
Kai mažuose induose sutrinka kraujotaka, sutrinka deguonies tiekimas riebaliniams audiniams. Tokiuose induose greitai susidaro riebalų gabalėliai, užpildyti toksinais, jie stumia odą į išorę ir į viršų. Ląstelių sienos tampa kietos ir storos, riebalai užsikimšti dar daugiau, ir tai yra praktiškai įstrigę kūne. Tada ant odos būdingas būdingas tuberozė - celiulitas.
Netinkama kraujo apykaita lemia tai, kad veninė sistema daugiau nebegali susidoroti su jo funkcijomis. Kojos pradeda skaudėti, o dienos pabaigoje kojos išsipučia. Kojoms sunku nusausinti kraują, o perkrautas venose pradeda plisti, kad atitiktų nejudantį kraują. Ir visa tai veda prie varikozinių venų.
Kaip atpažinti šias problemas?
"Harbingers" gali būti nuovargis kojose, deginimas, pėdos ir apatinės dalies patinimas, "žvaigždžių" mėlynos-violetinės spalvos išvaizda. Laikui bėgant, plečiasi ir didesnės venos, o po oda tampa matomos mazgų, kurios susipyno viena su kita. Tai rodo kraujo apytakos sutrikimą.
Ką turėčiau daryti šiuo atveju?
Yra trys malonūs ir naudingi būdai, kurie gali pagerinti kraujo apytaką ir kojų sveikatą:
1. kontrastingos procedūros,
2. fiziniai pratimai,
3. Masažas
Jei derinate kontrastingus dušus ir sportą, galite padidinti kojų elastingumą, pagerinti jų kraujotaką ir pagerinti bendrą būklę.
Masažas taip pat normalizuoja kraujotaką, pašalina stagnaciją, gerina audinių būklę, stiprina kraujo tėkmę, užkirs kelią celiulito vystymuisi ir vezikinių veinų prevencijai. Šios malonios ir paprastos procedūros padės išlaikyti kojų patrauklumą ir grožį.
Sunku nurodyti, kokius epitetus rusų moterų poetai nepatvirtino. Kad atitiktų tokius apibrėžimus, jums reikia rūpestingai paliesti kojas. Galų gale, vasaros ir drąsūs drabužiai ir atvirieji batai netrukus leis jiems parodyti visoje savo šlovėje.
Nėra vienodų grožio standartų. Žmonių pageidavimai ir skoniai yra įvairūs. Ir kiekvienas iš gražių kojų koncepcijos mato savo idealo viziją. Nereikia prisitaikyti prie kai kurių grožio standartų. Tikrosios seksualinės kojos laikomos vidutiniškai apmokytais, elastingais ir tinkamais. Jie turėtų turėti sveiką odos spalvą, šiek tiek paliesti saulės nudegimo, pedikiūro, ir nepageidaujamų plaukų reikia pašalinti.
Švelnus kojų pėdos. Švelni pirštai, nepriekaištingos kojos, satino kulnas, visa tai galima pasiekti, jei naudojate minkštinančius ir drėkinančius kremus. Jūs galite padaryti savaitę lygiai ir minkšta kaip vaikas.
Procedūros kiekvienai dienai
Kai mes grįšime namo, pirmas mano kojos, tada mano rankos. Jei vakare yra minutė, per dvidešimt minučių pietų vonia šiltame vandenyje su jūros druska.
Galite paruošti levandos, ramunėlių, raguzių, šalavijų nuovirą, šie žoleliai turi skirtingą poveikį kojų odai: ragus - normalizuoja kraujotaką, šalavijas - antiseptinį poveikį. Levandis - tonizuojantis efektas, ramunėlių - raminantis efektas. Norėdami paruošti tokį nuovirą, turite paimti šaukštą žolės ir užpilkite stikliniu verdančio vandens, leiskite jį paruošti ir supilkite į vonią. Jei tokios procedūros neturi pakankamai laiko ir pastangų, tuomet pėdos gali būti nuvalytos citrinos gabalėliu. Rūgštis minkština keratinizuotus plotus ir tonizuoja odą. Tada jums reikia nusiprausti alyvuogių arba migdolų aliejų.
Pėdų priežiūra
Norėdami nuplauti kojas, reikia nuplauti kojas, kad jas nuvalytumėte, ypač reikia nuplauti tarp pirštų. Dabar mes įdėsime grietinę, o kiekvienas pirštas bus masažuojamas.
Tonuojantis kremas kojoms padės pavargusioms ir pavargusioms kojoms. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 3 šaukštus angliškos druskos, 4 lašus geranijos aliejaus, 4 lašus mėtų aliejaus.
Tavo kojų pirštų tonizuojantis masažas tinka jums:
3 lašus levandų aliejaus, 3 lašus rozmarino aliejaus, 3 lašus mėtos aliejaus, 25 ml vynuogių sėklų aliejaus.
Kartą per savaitę ruošiame pėdų vonią
Į vandenį įpilkite 2 šaukštus obuolių sidro acto, kuris palaikys kojų odos rūgštinę apsaugą. Šiame vandenyje mes laikysime kojas tik kelias minutes.
Po to, kai imsime minkštą šepetėlį ir pradėsime daryti masažą, nuolatiniai judesiai, judantys nuo pirštų iki kelio, masažinsime dygsnius, mūsų veršelius. Reikėtų pažymėti, kad visi masažo judesiai eina link širdies.
Ragana odą gydoma pemzos
Mes įdedame savo kojas šalto vandens baseine 30 sekundžių, tada mes juos gerai užbaigsime. Būtų naudinga specialią pėdų vonią. Šios vonios suminkština odą ir masina kojas. Kai nagai minkštinami, mes juos sulaužome trumpai ir tiesia linija. Per trisdešimt minučių mes įdėsime grietinę.
Dabar mes žinome, kaip pagaminti elastingas ir gražias moteriškas kojas. Stenkitės vengti visko, kas galėtų pakenkti kojoms. Darykite tik tai, kas juos pasimatys, ir tada jie tau ilgą laiką tarnaus.