Dėl svorio, kopūstai gali būti laikomi pagrindiniu patiekalu. Kopūstų dieta laikoma universalia ir tinka tiems, kurie nori numesti svorio.
Verta pabrėžti, kad kopūstuose nėra riebalų, kalorijų yra labai mažai. Be to, galite pasirinkti ir keisti skirtingas kopūstų rūšis. Kad dieta atitiktų visas jo rūšis, tokias kaip spalva, balta galva, brokoliai, Briuselis. Taip pat primename, kad kopūstai yra naudojami įvairių ligų, įskaitant vėžį, prevencijai. Kalkakmenyje yra daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą. Tuo pačiu metu jis turi labai mažai kalorijų kiekį.
Klasikinių kopūstų dietai geriausia naudoti įprastą visiems baltuosiuose kopūstyliuose. Galbūt vienkambiams netinka, nes gali būti šalutinių poveikių, tokių kaip skrandžio ar žarnyno sutrikimai, galvos skausmai, galvos svaigimas, sunkus badas. Todėl, kopūstų dieta, ji turėtų būti pridedama prie kitų suderinamų ir tinkamų produktų. Pagal sąlygas, klasikinis kopūstų dieta turėtų trukti ne daugiau kaip dešimt dienų. Taigi, išsamiau aptarkime šią įdomią veiksmingą dietą.
Klasikinės kopūstų dietos. Meniu (be cukraus ir druskos)
Pusryčiai. Puodelis kavos be cukraus ar stiklinė mineralinio vandens.
Pietūs. Pietų metu galite sau leisti 200 gramų virtos mėsos, žuvies, liesos vištienos. Salotos iš šviežių kopūstų su morkomis su daržovėmis arba alyvuogių aliejumi.
Vakarienė. Vakarienei, žinoma, kopūstų, kiaušinių salotose galite obuolių ar kitų vaisių (išskyrus bananus).
Prieš einant miegoti, jums reikia gerti neskrudinto pieno ar kefyro.
Kai kuriuose patiekaluose kopūstų salotos gali būti pakeistos kopūstų sriuba su daržovėmis (tik be bulvių). Tuo pačiu metu nėra jokių apribojimų dėl šviežių kopūstų kiekio, sunaudotų laikantis šios dietos. Pasibaigus dietai, būtina stebėti maistą, kuriame yra mažai riebalų, todėl organizmas dar nepradėjo riebalų laikyti. Riebaluose turėtų būti pakankamas, bet ne per daug naudingų angliavandenių. Būtina visiškai pašalinti miltų produktus ir įvairius saldumynus.
Teigiami klasikinių kopūstų dietos akimirkos.
Kopūstų dieta yra labai veiksminga. Taip yra dėl to, kad šis produktas turi mažiausią kalorijų skaičių. Dietos metu veikia kopūstų sultys, o kūnas valo toksinus ir toksinus. Ši dieta gali sukelti virškinimą, žmonėms rekomenduojama stimuliuoti žarnyno darbą. Jei dietos metu yra kokių nors pažeidimų, tuomet turite kreiptis į gydytoją, kad laiku maitintumėte maistą.
Neigiamos klasikinės kopūstų dietos akimirkos
Reikėtų įspėti, kad kopūstų dieta yra draudžiama žmonėms, sergantiems gastritu, pepsine opa. Naudodami šią dietą kūnas sunaudoja raumenų audinius ir pašalina vandenį, todėl jūs turite gerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną, kad išvengtumėte dehidratacijos. Šios dietos metu būtina vartoti vitamino kompleksus, nes šioje dietoje nėra pakankamai vitaminų ir mineralų. Be to, rekomenduojama šią dietą naudoti laisvalaikiu, pageidautina atostogaujant ar atostogaujant. Toks mityba yra sunkiai toleruojamas, galvos svaigimas ir silpnumas, gali atsirasti sunkių alkio išpuolių.
Apskritai, klasikinės kopūstų dieta yra labai veiksmingas būdas numesti svorį ir valyti kūną, kurį išbandė ir išbandė tiek daug žmonių. Tai suteikia greitą ir gerą rezultatą. Jei nuspręsite, kad tai jums tinka, būtinai pabandykite.