Apie ką tik ponios nedrįstos sugriežtintos ir harmoningos figūros labui! Kažkas apriboja saldumynus, kažkas apskaičiuoja kalorijas, o kiti sėdi grūdais ar vaisiais. Dabar daug kalbama apie kaskadinį badavimą, o tie, kurie jau bandė šį metodą, sako, kad puikiai pašalina papildomus svarus. Toks metodas leis ne tik įgyti modelių formas, bet ir visiškai išvalyti toksinų ir toksinų kūną. Rezultatas yra sveikesnė oda, blizgūs plaukai ir gerovė. Galų gale, ne tik tai, kad kai kurie gydytojai savo pacientams rekomenduoja laipsnišką badą.
Tačiau reikia nepamiršti, kad šis metodas yra ne viskas. Be to, kad tokios dietos laikymasis reikalauja drausmės ir valios, o kai kurios sveikatos problemos gali tapti tokio metodo kliūtimi. Ir šis kaskadinis pasninkavimas nekenkia jūsų organizmui, reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Šis būdas yra draudžiamas kepenų ir inkstų ligoms, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemoms. Nėštumas ir slauga taip pat neturėtų taikyti šio bado būdo.
Pasiruošimas badui
Prieš pradėdami kaskadinį badą, turite tinkamai paruošti kūną. Atsisakykite tokių blogų įpročių, kaip alkoholis ir rūkymas. Tada trims savaitėms trunka tris savaites nenaudoti cukraus, druskos ir mėsos. Po to savaitę reikia vaziuoti tik į daržovių maistą, be to, porcijas reikia sumažinti 2/3, o po septynių vakare nieko nėra. Šis laikas yra būtinas, kad organizmas galėtų prisitaikyti prie ribotos dietos ir pradėti naudoti vidinius išteklius.
Kaskados pasninkavimo etapai
Pirmasis žingsnis bus maistas 24 valandas per parą. Būtinai prieš badą, gerkite vandenį gerai. Kalzotoje dienoje maistas ir vanduo nenaudojami. Kitą dieną galite valgyti viską, ko norite. Tokioje kaskadoje lengva laikytis tol, kol norite, ir bus gerai derinti tokią kaskadą su drėgnomis dietomis. Net jei jūs paskutinį mėnesį, bendras bado dienų skaičius bus 15 dienų.
Antrame etape galite valgyti dvi dienas, o du - baduoti. Reikalavimai išlieka tie patys, jūs net negalite gerti vandens alkanas dienas. Auksinė taisyklė yra tai, kad po dviejų bado dienų reikia gerti geriamąjį vandenį ir po dviejų valandų valgyti kefyrą. Maistas į laisvą dieną neturėtų būti daržovių, bet baltymų, ty kefyro, neturėtų būti suvartotas su slaptu. Svarbiausia prisiminti, kad po kefyro jūs negalite valgyti daržovių, vaisių ir duonos, nes mūsų kasa yra gana inertinis organas, kurio sunku patekti į darbą ir negalima įveikti insulino tiekimo į kraują, todėl neperkraukite jo. Jei staiga neturite kefyro, galite grįžti gerti virtą namie. Ir po dviejų valandų galite valgyti viską.
Trečiame etape trys valgyti tris dienas - tris dienas negalima valgyti, o tris dienas galima valgyti. Trukmė priklauso nuo to, kiek jūs turite stiprumą. Svarbiausia yra tris dienas be vandens, nors troškulys tikrai kankins. Jei viskas bus padaryta pagal taisykles, tada skrandis galės išvalyti save, bet jei vis tiek vartosite vandenį, greičiausiai jums reikės priešų.
Ketvirtajame etape - keturiasdešimt keturias dienas. Tai sunku padaryti pagal ankstesnes schemas, bet vis sunkiau atlaikyti šį etapą. Jei nenorite gerti vandens alkanas dienomis, klosai nebus reikalingi. Šiame etape jis išdžiūsta burnoje, o lūpų odelė gali būti nelygus.
Penktame etape - penkias dienas per penkias dienas. Tai labai sudėtingas etapas. Asmuo yra labai blogai miega, atrodo, kad nėra pakankamai gryno oro. Šiuo metu kūno poros atsidaro, ir per juos ateina kažkas, kuris niekada nepaslysta per inkstus. Galima kalbėti sunkiai, troškulys burnoje yra labai sausas. Pasibaigus šio etapo išėjimui, gastą galima gerti tik vandenyje, po dviejų valandų galite valgyti kefyru, lengvu, skysčiu ir be baltymų. Net po dviejų valandų galite palaipsniui valgyti viską kitaip. Kai kurie iš jų negali iš karto susidurti su sudėtingais ketvirtaisiais ir penktais žingsniais, tačiau nevilkite, po kelių bandymų bus daug lengviau.
Patarimai
Yra keletas patarimų, kurie padės greitai išgyventi ir pagerins procedūros rezultatus. Nenutraukite plaukimo, dantų valymo ir iš esmės kontaktuokite su vandeniu. Kadangi ląstelės, kontaktuojančios su skysčiu, yra šeriamos jomis, šios vietos gali būti ne atnaujintos, o taip gerai atkurtos. Ir dar geriau gerti po bado ne gazuoto, bet įprastą.
Ilgai pasninkuodamas, badas jaučiamas tik pirmąsias dvi dienas, tada jis palaipsniui išnyks. Tokiu pasninku kūne stabdomi visi procesai, kvėpavimas ir pulsas sulėtėja, o tai reiškia, kad būtina taupyti organizmo energiją ir stengtis neperkrauti. Svarbu, kad jūsų kūnas šiuo metu buvo šiltas.
Labai didelė pagalba bus parama namuose. Idealiai tinka, jei jūsų namų ūkyje taip pat bus maistas. Svarbiausia, kad jie turi suprasti, kad kaskados pasninkavimas yra tam tikras gydymas. Norint ne "pertraukti", geriau nevalgyti, valgyti ir laikytis nuo virtuvės.
Kaskados pasninkavimo rezultatai
Naudodami kaskados pasninką, galite ne tik sumažinti savo garsumą, bet ir visiškai išvalyti kūną, beje, atsikratyti kai kurių negalavimų. Tokio bado laikotarpiu kūne miršta kirminai, kenksmingos naujos ir senosios ląstelės, mirtingumas susidaro, susidaro šlakių cholesterolio išsiskyrimas, kūnas atsikratyti nereikalingo skysčio, kurio negalima išgauti per inkstus ir kuris yra labai žalingas metabolizmui. Toks skystis arba negyvas vanduo sukelia greitą senėjimą.
Kaskados pasninkavimui nereikia papildomų priemonių ar būdų numesti svorio arba valyti kūną. Jei esate sausas badas, tolizmai jums draudžiama. Be to, nenaudokite jokių specialių tablečių ir arbatų, skirtų svorio mažinimui, tai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Gera papildoma kaskados dieta bus gaivus oras, degintis sau ir joga. Teigiamos pusės yra: greitas svorio kritimas, kuris ilgai neprasideda, valo kūną, atnaujina audinius ir ląsteles, kaskados dietos žmogus atgaivina energingumą ir dirglumą. Tačiau yra trūkumų - bado procese gali sustiprėti kai kurie lėtiniai negalavimai, ypač susiję su medžiaga, skrandžiu, žarnyne ir maisto elgesiu.
Todėl reikėtų nepamiršti, kad kaskadinis badavimas gali būti pradėtas tik tada, jei esate visiškai ir visiškai pasirengęs peržiūrėti savo mitybos įpročius. Pasninkas būtinai turi būti derinamas su sveikais maisto produktais, nes jei pasninkas buvo sėkmingas, tada jūs grįžote į ankstesnę mitybą, pakenksite kūnui ir greitai grįš į save prarastus kilogramus.